ヨーガの経験や年齢、性別問わず誰でも参加できるヨーガのスタイルです。
身体を動かすだけでなく、呼吸法、マントラ、瞑想を同等に重視したインドの伝統的なヨガのスタイルです。
リラクゼーション効果が高く私たちが生きていく上で維持するべき身体を整え、さらに必要不可欠な呼吸を整えることにより私たちのマインドも整えます。そしてエネルギーのバランスを整える事ができます。

asana（ポーズ）とasanaの間に力を緩める時間があるのが特徴です。
ひとつひとつのasanaと向き合い、噛みしめて丁寧にその効果を吸収していきます 人生を過ごしていく中で何が大切なことなのかを見つめていくためのとても良い練習になります。 ヨーガとはエクササイズではありません。私たちがより心地よく日常を過ごしていくためのプラクティスです。