• 声が震え、上ずり、涙声のようになる
  • こもった声になり、聞き返される
  • 声もだけど、手が震えてしまう
  • 顔や手に汗がじっとりと大量に出る
  • 言葉に詰まったり、どもったりして内容が伝わらない
  • こもった声になり、聞き返される

毎回、大事な場面で同じことを繰り返し、そのたびに不甲斐なさを感じる。
 
この悩みが克服できたら、もっと重要な仕事とかチャンスが広がるのに…
 
こんな風に思ったことはないでしょうか?

ひょっとすると解決のために、いろいろな方法をすでにお試し済みかも知れません。

それらの効果がなかったとお感じだとしても、それはあなたのせいではありません。
実は、「あがり症克服」には大きな問題があるのです。

①単なる腹式呼吸法には限界がある

一般的に指導される腹式呼吸は、初心者には逆に力が入り緊張症の身体にとってはデメリットの方が多いもの。
呼吸法はとても大事ですが、手順と正しいやり方がセットでないと効果を発揮しないのです!

②場数を踏んでも解消しない

人前に立つ恐怖、流れる汗…つらい状況を解決しないまま人前で話し続ける訓練は、逆に「恐れ」と「緊張」を増幅することになりかねません。

③早口言葉などの発声練習では克服できない

単なるスピーチトレーニングでは有効であっても、心の問題である緊張とあがり症は、発声練習を繰り返してもよくなることはありません。

あまり効果的とは言えない方法に一生懸命に取り組み、結果としてさらに自信を失っていく方をたくさん目の当たりにしてきました。

私自身があがり症を長い時間かけて克服してきた経験を持っており、なんとか、そのような方々のお力になりたいと考えました。

私自身の経験と科学的な手法の研究を併せることで、どんな時でも動じず、堂々と伝えられるようになる方法を開発することができたのです。

ひどい緊張・あがり症でも大丈夫!
どんな時でも冷静に堂々と話ができる
【あがり症克服③つのポイント】

■Point.1
〝緊張をほぐす声〟を使いこなす!
ちょっと驚き?自分の声で緊張をほぐせるのです…

「声」には、微細な振動でどんなマッサージよりも丁寧に筋肉を和らげる力があります。

その声をうまく使うことで、話せば話すほど緊張した筋肉と心が和らぐのです。

 

■Point.2
全身と連動させる呼吸法
腹式呼吸の練習をボディーワークとセットでおこなうと…
心と身体を弛緩させる呼吸法はやっぱり大事。でも「全身の上手な使い方」と「安定した立ち方(重心の置き方)」という基本・土台があってこそ効果が上がるのです。
■Point.3
話しやすく聞きやすいストーリー構成
ストーリーが覚えやすいから余計な不安は無用!

今まで「話し方」ばかりに気を取られて、「話すシナリオ」に目を向けてこなかったということはありませんか?
声の印象話の展開が、聞き手の気持ちを動かし、信頼・評価につながります。
シンプルで憶えやすく、聴き手も楽に集中して聴ける…しかも聴き手の気持ちを動かすストーリー展開を学びます。

■Point.2
全身と連動させる呼吸法
腹式呼吸の練習をボディーワークとセットでおこなうと…
心と身体を弛緩させる呼吸法はやっぱり大事。でも「全身の上手な使い方」と「安定した立ち方(重心の置き方)」という基本・土台があってこそ効果が上がるのです。

この3つのポイントを
2日間の講座と
途中&事後のサポートの
合計48時間で完成させます!

講座の指導とワークショップは2日間しかありません。ですが、その間の期間と事後に個別のサポート(ネット活用)を受けながら、日常の中で身体の使い方、声の出し方を実践しながら《完全に使いこなす》状態を目指します。

「身体の使い方と呼吸法で緊張から解放。今では希望の部署へ異動でき
生き生きと仕事ができています」

エンジニア/本松 稔さん

簡単な報告でも心拍数が上がり、相手(主に上司)から「言いたい事が良く分からん。

もっと簡潔に分かりやすく。」と言われる事がよくありました。

緊張した身体を緩めるボディワークを実践する事で、緊張で一杯だった頭の中がスッキリ。

緊張して苦しかった呼吸も、 自然と呼吸が落ち着くようになっていきました。 

今ではどんな場面で話しても、頭が整理され、落ち着いて自信を持った話し方が出来ています。
VOICE

「人前に出るだけで汗が止まらない緊張が、話しを伝えるエネルギーに変化」

セミナー講師/宇都宮比呂子さん

私は人前に出ると汗が止まらず、セラピーなどの心のケアにも取り組みましたが改善にならず。

この講座で、呼吸の使い方、身体の使い方で緊張をほぐし、克服することはもちろん

自分の中にある話すことへのエネルギーを発見でき、伝達力・説得力も上がりました

人間関係・販売力アップにつながっています。

VOICE

「人前での恐怖感が少なくなり、声を出そうと意識しなくてもはっきりと
話せるようになりました!」

セミナー講師/清田さん

人前で話す自信がなく声も小さくなりがちだった為よく話を聞き返されることがありましたが、今では聞き返されることがなくなりました。

発声練習や発表を重ねるという講座とは良い意味で全然違った手法で、それぞれの体つきに合わせた改善法を指導していただけたのは驚きの体験でした。

VOICE

「人前に出るだけで汗が止まらない緊張が、話しを伝えるエネルギーに変化」

セミナー講師/宇都宮比呂子さん

私は人前に出ると汗が止まらず、セラピーなどの心のケアにも取り組みましたが改善にならず。

この講座で、呼吸の使い方、身体の使い方で緊張をほぐし、克服することはもちろん

自分の中にある話すことへのエネルギーを発見でき、伝達力・説得力も上がりました

人間関係・販売力アップにつながっています。

VOICE

初めまして。

緊張・あがり症専門ビジネスボイス・トレーナーの要永みきです。

 

「人前で話す時に緊張で声が震える」
「自分の言葉で表現することに自信が持てない」
「聞き手の様子を見て不安になり言葉に詰まってしまう」 

お仕事で人と話さなければいけない人にとって、こんな悩みは本当に辛いものですよね。

 

実は私も、「緊張で声が出ない」「話がまとまらない」「訛りがコンプレックス」など・・・

プロになるには致命的な悩みを持っていました。

 

そして同じように悩む方が思いの外多いことに驚きました。

かつての私と同じ悩みと願いを抱えていらっしゃる方、「この緊張やあがり症がなければもっと活躍の場が広がるのに…」と、もどかしい思いをしている方のために、私の克服体験をベースにこの講座を作りました。

 

もし、あなたがそれ以上のお悩みをお持ちであったとしても、大丈夫です。

 

ご安心ください。

 

そのお悩みを解決できるきっかけを掴み、改善への一歩を踏み出せることをお約束いたします。

緊張・あがり症専門ボイストレーナー
基礎心理カウンセラー 

要永みき

1974年、福岡生まれ。オフィスルネール代表。学生時代、目の前のお客様を笑顔にする仕事に魅了される。大学卒業後にプロダクションの所属し司会業に従事。

プロとして致命的な緊張・あがり症を克服し、現在では婚礼を中心とする司会業の全てを口コミと指名で受注している。

司会者育成も手がけ、育成したメンバーも8割以上の仕事を指名で獲得している。

現在は、緊張・あがり症で悩む方々を対象に、克服から、仕事での活躍の場を広めるビジネスボイス・トレーニングを指導。

ボディーワークを中心としたボイストレーニングで、受講者からは「自然体で話しができるようになった」「人前での恐怖がなくなった」と感謝の声が届いている。

推薦の声

中山雅夫さん
*元 声と呼吸研究所トレーナー
*「名前のないもう一つの呼吸法」主宰

“心の何処かで“ 本当の自分の力が出せる ” きっかけを求めていませんか?
そしてその実現が大変困難であるとも感じているかも知れません。

実は、意外にも “ 本当の自分の力 ” が出る瞬間が普段から結構あるのです。

でも問題はそれがあまりに些細で唐突過ぎて気付かずに素通りしまっている こと。
そして多くの指導者がその瞬間を素通りしてしまったっていることなのです。

この『ビジネスボイス・トレーニング』では、その 
“本当の自分の力 ” である瞬間に たくさん出会え、
更に、要永さんにはそれを素通りさせない “ 見守り力 ” が充実して います。

どうか貴方もこの『ビジネスボイス・トレーニング』で初めての景色を目の当たりにし、 そこから感性を全開にしたオリジナリティーを存分に発揮・発信してみてく
ださい。

 


まずは入門講座で緊張・あがり症克服の
第一歩を踏み出してください!


入門講座ではこの2つをおこないます!

Step
1
緊張した心と体を和らげる声の響きの作り方
それぞれの体格・骨格にあった声の響かせ方を知ることで、楽に、自然体で〝通る声〟が出せるようになります。
Step
2
身体の安定を作る重心の置き方
しっかりと地を踏みしめて、安定した立ち方、身体の使い方を覚えていただきます。
この土台ができると、緊張しない立ち方、緊張の上手なほぐし方が可能になります。
Step
2
身体の安定を作る重心の置き方
しっかりと地を踏みしめて、安定した立ち方、身体の使い方を覚えていただきます。
この土台ができると、緊張しない立ち方、緊張の上手なほぐし方が可能になります。
自信を持って人前に立ち、楽な自分で話せるようになる

身体と気持ちに無理のない「声の響き」で長年苦しんだ人前話す事が楽になります。

自然体であなたならではの魅力と価値を伝えるだけでいいのです!

マンツーマンでも大人数でも自信を持って、伝わる話し方ができるようになる

あなたの個性、あなたの与えたいイメージにしたがって、無理なく声と話を自在に作り出せるようになります。

1対1の会話でも、大勢の方を対象とした講座・講演でも自信を持って話ができるようになります。

周りからのあなたの評価が上がり「成約」や「リピート」を高めることができる

「話す」というツールを大きな武器とし、信頼と評価をお客様から得ることができます。

それによって仕事の成約やリピート率が高まり、あなたが持っている価値を多くの方に伝えていくことができます。

周りからのあなたの評価が上がり「成約」や「リピート」を高めることができる

「話す」というツールを大きな武器とし、信頼と評価をお客様から得ることができます。

それによって仕事の成約やリピート率が高まり、あなたが持っている価値を多くの方に伝えていくことができます。

自分らしく堂々と話せるようになる
ビジネスボイス・トレーニング
《入門講座》
〜開催概要〜

*ご都合の良い日にご参加ください。
各日同じ内容です。

〈日程〉
11月 3日(日)11:00-13:30
11月 3日(日)16:00-18:30
11月 6日(水)18:30-21:00
11月13日(水)18:30-21:00
11月17日(日)11:00-13:30
※日程の都合が付かない方はご相談ください。


〈料金〉
¥3,000(税込)
*事前の銀行振込またはクレジットカード決済(Paypal決済)

〈会場〉
福岡市内のセミナールーム

〈定員〉
 各回6人まで

参加特典

あなたの体格・骨格から診断するオリジナルメソッド。話し方の長所を伸ばし、短所を解消する「話し方4タイプ診断」をその場でご提供いたします!

入門講座お申し込みフォーム

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

<追伸>

ビジネスであれプライベートであれ、人と人とが繋がり信頼関係を結ぶには「話す」ことは必要不可欠です。

でも、その一方で緊張・あがり症のためその一歩を躊躇している方が少なくないのも事実です。

せっかく価値あるものを持っているのに、そのチャンスを逃してしまうのは、本当にもどかしいものです。

1日でも早くもどかしい想いを克服し、多くの方があなたの価値と出会い、幸せを手にしてほしいと願っています。

そしてその「あなたらしい価値」を提供することであなた自身もストレスのないお仕事を楽しるようになります。

ぜひこの講座で、緊張・あがり症を克服しあなたの価値を伝える技術を手に入れてください。