Art of Feminine Presence

新しい時代を生きてゆく私たちへ

2020年 AFP連続クラス
by
AFP認定ティーチャー
鈴木 麻子 ＆ 白鳥 未緒

自分らしく個性を表現しながら、

自然と周りと調和し、
しなやかに新しい世界を創っていく。

そんな女性たちがますます求められ、
輝いていく時代。

いよいよ本格的に
新しい時代が動き出しています。  





オンラインAFP
5回連続コース開催のお知らせ

昨今の情勢を踏まえ、
オールオンラインの
AFPクラスを開催します。

私たちふたりも
オールオンラインでのAFPは、
今回初めてのチャレンジ。

私たちもどんな器になるのか？
どんな時間が重なっていくのか？

好奇心のアンテナ感度をあげて、
楽しんでいきたいなと思っています。

＊

まさに新しい時代への幕開けともいえる、
今この瞬間を生きている私たち。

変化の節目には
大きく揺さぶられることもありますが、
それはごくごく自然の流れかもしれません。


日々刻々と変わりゆく
新しい流れを目の前にすると、

どうしていいかわからなくなる、
そんな瞬間もあるでしょう。


「今ここの私」に耳を傾けて抱きしめる。


時間をゆったりと確保できる今だからこそ、
自分自身に耳を傾け、満たし満たされていこう。

いつでもどこでも、自分が必要な時に、
自分自身でそうしてあげられること。


AFPは日常的にその意識を取り戻すことのできる、
とても実践的でパワフルなツールだなぁと
改めて感じています。

＊

同じメンバーで毎回集い、
熟成されていく器を味わっていく。

安心で安全な場で自分に深くつながり、
耳を傾ける。

皆さんもご一緒しませんか？



【クラス詳細】

オンラインAFP 5回連続コース
★今回は初回スペシャル価格でご案内★


●日時：1回目 2020年5月30日(土) 14:00-17:00

※2回目以降は参加メンバーで日程調整の上、決定します。
※5/30-7月上旬頃までの間に5回開催（週1回を目安）
※週末3回、平日夜2回を予定

●募集人数：6名

●参加費：12,000円
（税別　税込13,200円）

※5回分の参加費です。単回参加はできません。
※認定ティーチャー割引あります。



★無料オンライン体験会＆説明会のお知らせ★

●2020年5月22日(金)
20:30～22:00（予定）

zoomでの開催になります。
お茶を飲みながら、お部屋着で気軽にご参加ください。

ご参加の方へzoomURLをご案内しますので、
下記フォームからお申し込みください。


無料オンライン体験会
＜お申込みはこちらから＞

お知らせ

昨今の情勢を踏まえ、当初2020年5月・9月に
スタートする予定でおりました
Chapter2・Chapter3はスケジュールを
見直すことにいたしました。
（日程につきましては、改めてお知らせいたします。）

また、オンライン体験会・連続クラスの
開催が決定しました。

今だからこそ大切にしたい意識の使い方を、
少しでもシェアできればと考えています。

気軽に参加できるのも
オンラインクラスのメリット。

上記インフォメーションをご確認の上、
ぜひジョインしてくださいね。


2020年5月　鈴木麻子・白鳥未緒

2020年


貴⼥は、
どんな⾃分になっていたいですか？


私たちは、毎⽇、毎⽇、
膨⼤な量の情報にさらされ
やるべき仕事や家事も盛りだくさん。
 
現実のできごとに「対応」していたら、
あっという間に⽇常の波にのまれて
⾃分を⾒失ってしまうことも。


貴⼥の⼈⽣を、
その⼿に取り戻すために。


外側で起きることへの対応に追われ、
感情に流されたり
不安や焦りに苛まれる⼈⽣ではなく

安⼼感をもって
⾃分⾃⾝としっかり繋がり、
くつろぎながら⼼地よく枠を越えて
チャレンジをしていくことで、

望む以上の⼈⽣を創造していく
⽣き⽅にシフトしていきませんか。



アメリカ発の最先端のメソッド
Art of Feminine Presenceをベースに、
セルフケア、パートナーシップ、
キャリア・ライフワークを深めていく
女性のための少人数の
連続クラスを開講します。


【AFPオンラインフェスタ2019】

鈴木麻子と白鳥未緒が、
AFPエクササイズをご紹介しています。
軽妙なトークとデモンストレーションも
どうぞお楽しみください！


クラス開催スケジュール 2020

2020年、1年の時間をかけ、
連続クラスが3部構成でスタートします。
　
全ての章を経た一年後、
より豊かな世界を生きている
自分自身に出会えることでしょう。

＊

昨今の状況を踏まえ、5月末より
オールオンラインでのクラスを
開講いたします。

上記インフォメーションをご確認の上、
ぜひ一度AFPを体験してみてください。


【Chapter１】
自分とつながる　セルフケア編


⾃分とつながることなくして、
⾃分らしく幸せに⽣きることはできません。

ご⾃⾝の⼼や⾝体の声に
どれだけ丁寧に⽿を傾けていますか？

⼀番⼤切なはずの⾃分のことを、
なぜ⼀番後回しにしてしまうのでしょうか？

セルフケアは⾃分を知ること、
愛すること、磨くこと。

それが⾃信（⾃分への信頼）につながっていきます。

セルフケアを制するものが
⼈⽣を制すると⾔っても過⾔ではありません。

AFPはシンプルで効果絶⼤な
⼀⽣モノの最先端のセルフケアです。

●日程●　全5回　＜募集終了＞

①2020年1月25日(土) 10:00-18:00
②2020年2月15日(土) 13:00-18:00
③2020年2月29日(土) 13:00-18:00
④2020年3月14日(土) 13:00-18:00
⑤2020年3月28日(土) 13:00-18:00

【Chapter２】
他者とつながる　パートナーシップ編


相⼿に「こうしてほしい」と求めれば求めるほど、
うまくいかないのはなぜでしょうか。

AFPを続けていくと、⾃然と相⼿が
変わっていたという経験が増えていきます。

それは貴⽅のプレゼンス（存在感）が変わり、
相⼿に⾃然と影響を与えているから。

すでに愛されているのに、
受け取れていなかっただけだと
衝撃を受ける⽅もいるかもしれません。

押し付けるのではなく、魅きつける。

マグネティックな魅⼒を磨いていきましょう。

●日程●　全5回

昨今の情勢を踏まえ、
リアルでの開催につきましては日程を検討中です。
決まり次第お知らせいたします。

オンラインクラスを開講いたしますので、
どうぞご検討ください。
coming soon

【Chapter３】
世界とつながる
キャリア・ライフワーク編


世界に⾃分⾃⾝を表現していきたい。

想いを形にしたい。

それは⼈間の根源的な願いです。

世間の枠に⾃分を無理やりあてはめるのではなくて、
⾃分らしさを活かして新しい世界を創造し、
それが仕事やライフワークとして社会貢献に
つながっていったら…どれだけの歓びでしょうか。

貴⼥の輝きを、勇気をもって
世界と分かち合っていきましょう。

世界はそれを待っています。

"be seen, be heard, inspire change"

AFPは新しい時代のフェミニン・リーダーシップを
体現していくメソッドです。

●日程●　全5回

昨今の情勢を踏まえ、
リアルでの開催につきましては日程を検討中です。
決まり次第お知らせいたします。

オンラインクラスを開講いたしますので、
どうぞご検討ください。
coming soon

クラス開催概要

●開催日時：
  開催スケジュールにてご確認ください

●開催場所：東京 自由が丘
  徒歩8分のプライベートサロンスペース

●参加費：
  各チャプター 75,000円(税別)　

●定員：各チャプター 6名

→オンラインクラスは情報が異なります。
　別途インフォメーションをご確認ください。
●プレ体験会＆説明会
AFPって、どんな感じなんだろう？

興味はあるけれどちょっと不安…。

連続クラスって何をするの？


そんな方のために、気軽にAFPを
体験していただける機会を作りました。

AFPの基本的なワークを体験いただき、
ご自身でその感覚を味わってみてください。

AFPについて、
連続講座について、お話ししながら、
小さなご質問にも丁寧にお答えいたします。

連続講座では、AFPだけでなく、
ファシリテーターが探求してきた
様々なワークやツールを取り入れながら、
豊かな人生を取り戻すサポートをしてまいります。


＜体験会＆説明会 日程＞

オンラインでの体験会を開催します。
お気軽にお申し込みくださいね。

●2020年5月22日(金)
　20:30～22:00（予定）

zoomでの開催になります。お茶を飲みながら、お部屋着で気軽にご参加ください。

ご参加者にはzoomURLをご案内しますので、下記フォームからお申し込みください。

＜お申込みはこちらから＞

AFP(Art of Feminine Presence)とは 



戦略ではなく、存在感(presence)で生きる。


女性である自分自身の存在にくつろぎ、
在り方で魅せる。


女性の身体を持って生まれた
女性としての自分らしさを受け入れ、
より深く自分自身を知り探究していく。

そのプロセスをお互い見守り、賞賛する。

続けていくと、
気づけば想像を超えた
よろこびに満ちた人生を歩んでいる。


＊


Art of Feminine Presence
(AFP:アート・オブ・フェミニン・プレゼンス)は、
女性のための最先端のグループワーク。

44のプラクティス（20-30分程度のミニワーク）で
構成されるメソッドです。


身体を動かしたり、
意識のストレッチやコーチング的な対話、
瞑想など様々な手法のワークがあります。


たとえば、
ヨガを体験した方はご存知かもしれませんが、
ヨガにはたくさんのポーズがありますよね。

AFPのプラクティスは
ヨガのポーズのようなものだと
イメージしてもらえると
わかりやすいかもしれません。


AFPティーチャーが
そのときの参加者の状態にあわせて、
44のプラクティスの中から
「これが必要だな」と思うものを
選んでリードしていきます。


ヨガのポーズは実際にやってみてはじめて、
「ここが伸びるんだ！」とか
「身体のこんなところを意識したのははじめて」とわかります。


AFPのワークも似たようなところがあります。

それぞれの体感を大切にしていきます。


こうでなくてはいけないという
イメージが強要されることも、
ハードな修行のようなワークもありません。

女性性に働きかけていくワークですが、
いわゆる「女性らしさ」を押し付けることは
一切ありません。

自分の身体にくつろぐこと、
頑張るのをやめることなどに
フォーカスしていきます。

基本的に、
「楽しい」「気持ちいい」「嬉しい」が
ベースです。

（そして、それが意外と難しいということに
気づくのもAFPの醍醐味です）


AFPジャパン公式サイト


事前準備や知識は一切不要です。

ただただリラックスして身体と心を場に委ね、
好奇心をもって、
素のままのご自身でご参加ください。

あなたの存在（プレゼンス）そのものが、
クラスにとっての大きなギフトです。

ご一緒できることを楽しみに。

ご参加心よりお待ち申し上げています。

ファシリテーター　プロフィール

鈴木 麻子　Asako Suzuki
家族関係、パートナーシップ専門の弁護士。
ベリーダンサー。
Art of Feminine Presence認定ティーチャー。
現実社会の紛争解決からスピリチュアリティの探求まで
幅広く世界を見据えるのが得意。
Facebook https://www.facebook.com/asako.suzuki.501
Facebook https://www.facebook.com/asako.suzuki.501
白鳥 未緒　Mio Shiratori
大手企業勤務を経て独立。
キャリアカウンセラー、キャリア教育講師。
Art of Feminine Presence認定ティーチャー
情熱とゆたかな感性、パワフルな行動力で人生を謳歌。
二児の母。
Facebook https://www.facebook.com/mio.hata
ブログ https://ameblo.jp/selfill/
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