レッスンのご案内

タイヨガとも言われ、元々ルーシー(仙人)が修業中に行なっていた ダットン(体操)です。独特の深い呼吸法とポーズと共にご自分の内側に耳を澄ませていく動く瞑想。

本来の効果をそのまま伝承することを大切にしている元祖仙人体操です(SHCC ルーシーダットン)です。

○ポイント

ーこんな想いを大切にしている体操ー

・休まず働いてくれる身体への感謝の想い

・色んな感情を教えてくれる心への感謝の想い

・吸う息、吐く息への日ごろの感謝の想い

〔所属〕サイアムヘルスルーシーダットン>

完全呼吸法を用いて自律神経にアプローチしていきます。深い呼吸と姿勢を意識して、自分とゆっくり向き合うヨガです。

日頃、緊張している心と身体をリセットさせましょう。一日一日、丁寧に心穏やかに過ごせますように☆


○ポイント

・役割(妻・母・夫・父・上司・部下・子供等)を外し、あるがままの私と向き合える時間・空間

・何かに頼らなくても、「私」はとても穏やかで静寂に満たされていると気づくきっかけになりますように

キックボクササイズ+ヨガ+ピラティス

効率的な新しいエクササイズです。

特に痩せたい!引き締めたい!ストレス発散したい!!という方におすすめのプログラム。自分自身を観察し、身体をコントロールする力を養いながら無理なく体力UPを。


○ポイント

日常生活に役立つ筋肉を適切に、かつ安全に動かしていきます

・大腰筋

・骨盤底筋群

・肩甲骨

・呼吸

愛犬と呼吸を合わせて行うヨガです。

愛犬自身はポーズをとらず、飼い主さんのポーズを手伝ってもらいます。どんな時も温かく、100%の愛を教えてくれる愛犬とのコミュニケーションを大切にする特別な時間を過ごしてみませんか。


○ポイント

・一生が短い愛犬とのコミュニケーションの時間

・五感を使ったコミュニケーション方法です

・今日はDOGYOGAをやりたくないと愛犬が教えてくれたら、同じ空間にいるだけでもOKです

〔所属〕日本ドッグヨーガ普及協会>

解剖学に基づいた一連の動きにより、体幹(インナーマッスル)を鍛え、柔軟性も高めます。正しく体を使えるようになると、心身共に力みがなくなり、ご自身がもつ本来の能力が引き出されます。

日々のできごとに揺らがない理想の自分、体と心の軸作りに。


○ポイント

・人の第一印象の多く(55%)は「見た目の印象」で決まります

                    [メラビアンの法則]

・猫背の姿勢は落ち込んでいる姿勢と同じと言われています

・姿勢を美しく保てる筋力をしっかりつけていきましょう

パーティや結婚式では着物は最上級のお召し物です。どんな良いドレスよりも格式高い日本の伝統美で彩りをそえて和服美人に。

ちょっとしたお出かけにも◎

日本文化を自分らしく取り入れた特別な日常はいかがでしょうか。


○ポイント

・身につける人よりも主張せず、しかし明るく華やかに彩られた着物は魅力的です

・不器用な方も大歓迎です

準備中
準備中
準備中
準備中
準備中

【自立】

全てのクラスに共通している点は

自分で自宅で行えるようにレッスンメニューが組み立てられています。自宅でも正しく実践できるように軸づくりをしていきましょう。

【健康】

やりたい事・やるべき事をやるには体力、気力も必要です。
24時間をより効率的に過ごせるきっかけづくりができましたら幸いです。

【コミュニティ】

個性を大切にしたコミュニケーション、コミュニティの場所を目指します。

インストラクター

華世
(Hanayo )



最後、お棺に入る時に後悔なく心から満足した人生を送れるよう「言い訳をしない日常」を心げています


ブログ:http://hanayoga44.exblog.jp/

モットー
「失敗はしてもよい・後悔はしない」
「誰の為でもなく自分自身の為に、楽しく無理なく」


保持資格
ルーシーダットンIR
YOGA IR
キックボクササイズ(KickYoga)
ドッグヨガIR
ピラティスIR
アニマルコミュニケーター
アニマルカウンセラー
家庭科教育免許
着付師


人生をさまよいチャレンジしたこと
100kmマラソン完走(17時間半)
富士山毎週登頂
元プロキックボクサー(タイ/日本チャンピオンに勝利)
極真空手(初段)
インド&NZひとり旅
和に関すること

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