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ACROYOGA JAPAN 
全国ツアー第2弾！
in 栃木


ご予約は
こちらから

アクロヨガジャパン
全国ツアー第2弾in栃木

11／17(日)
栃木県での開催は
「小山市」
ゆめまち ＆ スタジオ Light Hope
“アクロヨガを日本全国に広げる”
【みんなで繋がろう！ACRO YOGA JAPAN】
全国ツアー第2弾スタート

雑誌やTVのメディア出演、
＜嵐にしやがれ＞＜ヒルナンデス＞＜モヤモヤさまぁ～ず＞等、紹介された話題のアクロヨガ
沖縄～都内を拠点に活動するアクロヨガ代表・西浦りさ＆灰野りょうさんが再び栃木にやって来ます

〇 アクロヨガ体験以外も開催！ 〇
・ ダイナミックヨガフローWS　　　
・ ハンドスタンド（逆立ち）集中講座
編集画面では動画は再生されません。

アクロヨガってどんなヨガ？

by 西浦りさ&灰野りょう

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アクロヨガ
アメリカ西海岸で生まれ世界各国で大ブームのアクロヨガ。心に響くスピリチュアルなヨガの奥深さ、タイマッサージの癒し、日常生活では味わえない「宙に浮く」浮遊力の心地良さに

アクロバッティックなダイナミックな動きを織り交ぜ、柔軟性、筋力アップ、信頼感、つながり、好奇心を育み愛も深まると言われるユニークなヨガのスタイルです。

重力を利用してマットの上では味わえないディープなストレッチや、骨盤調整、リンパマッサージ効果が高く、さらに相手に身を委ねる事で心の解放にも繋がります。

～ ACRO YOGA JAPAN ～
アクロヨガＱ＆Ａ
Q1　ヨガ未経験で不安なのですが、初めてでも出来ますか？
Q2　一人で参加できますか？
Q3　身体が硬くても大丈夫ですか？
Q4　どんな服装で参加すればいいですか？
Q5　アクロヨガは男女で行うものですか？
Q6　小柄な体型でもベースは出来ますか？
Q7　家でパートナーと簡単にできますか？
Q8　怪我をしそうで怖いのですが、、
アクロヨガWSの紹介
前回開催の様子(2019年4月)
初めてのアクロヨガ体験、初心者も経験者も
難しいと感じていた心が吹き飛び、
笑顔と笑いの中、楽しく取り組めました
アクロヨガ全国ツアー@栃木

ご予約

人気ワークショップ＆集中講座
アクロヨガ以外のWSも開催！

予約システム以外のご予約＆お問い合わせは
light.hope.yoga@gmail.com へご連絡下さい

誰でも出来る！アクロヨガ体験会

２０１９年
１１月１７日 (日) １０:３０～１２:２０
（開催場所：ゆめまち/小山城南市民交流センター）

このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。１人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかが？３人１組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です！出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪

未就園児 無料（アクロヨガのみ）
幼稚園～小学生 1000円
中高生 半額
大学生からは大人料金

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ダイナミックヨガフロー
逆転ポーズ＆アームバランスで遊ぼう

２０１９年
１１月１７日 (日) １4:３０～１６:３０
（開催場所：スタジオ Light Hope）

アームバランス、ジャンプスルーなど、ちょっと難易度の高いポーズ。これやってみたい！と見よう見まねでやってみても、あれ？全然出来ない。という経験はありませんか？
WS の前半ではチャレンジポーズに必要な身体作りを＜フロー＞の動きと共に行い基礎を学びます。後半はアーサナを分解して練習する＜３ステップ＞の方法を理解し、逆転ポーズ、アームバランス、ジャンプスルー、ジャンプフロントなど色々なポーズにチャレンジします。軽減法を用いたりさ先生の分かりやすい解説で、アシュタンガヨガなど練習中の方から、体力に自信のない方、ヨガの経験が少ない方もご参加頂けます。一緒に身体を使って遊びましょう♪

ご予約はこちら

全国で大人気のワークショップ！
90分で変わる！逆転ポーズ集中講座

２０１９年
１１月１７日 (日) １７:００～１８:３０
（開催場所：スタジオ Light Hope）

ちょっとした"コツ"を理解するだけで、練習方法が分かる！少人数だから、それぞれに合わせた練習方法が見つかる。
前回開催で大好評でした、「逆立ち」ポーズのコツを学ぶ、濃厚な90分クラス。ハンドスタンドが大好きなりさ先生が、長年の経験を生かした独自のメソッドで、分かりやすく理解しながら練習が行える逆転ポーズの取り組み方を紹介します。

逆立ち。いつか出来るようになりたい。という方も多いのではないでしょうか？ 難しい、怖いイメージが強い逆転ポーズも、知識を身につけ基礎から練習すれば難しいアーサナではありません。逆転ポーズに必要なウォームアップ&トレーニング、そしてボディアライメントや骨と筋肉の使い方など、座学と実際を交えながら細かくポーズを完成させるプロセスを学びます。
ハンドスタンドが全く出来ない。やった事もない！という方も大歓迎のクラスです。お気軽にご参加ください♪

ご予約はこちら

参加料金

当日参加 1枠 4,500円

＜ 事前ご予約 ＞

1枠 一般 4,000円 ／ 会員 3,750円

2枠 一般 7,000円 ／ 会員 6,500円

3枠 一般 9,500円 ／ 会員 9,000円


未就園児 無料（アクロヨガのみ）
幼稚園～小学生 1000円
中高生 半額
* 大学生からは大人料金


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 ＜振込先＞

栃木銀行　小山東支店（店番号 047)

口座番号 1114504

ライトホープ　吉田千景

（ライトホープ　ヨシダ チカゲ）

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  • ヨガマットレンタル無料（各枠20名まで・ご予約時にご希望をお知らせ下さい）
  • 事前⼊⾦でご予約確定とさせて頂きます
    * 当⽇お⽀払いの場合、当⽇参加扱い／1枠 4500円となります
  • 前日キャンセルは50％、当日キャンセルは100％のキャンセル料金がかかります
  • 予約システム以外でのご予約・お問い合わせは、スタジオLine、問い合わせフォーム へご連絡絡下さい

スケジュール＆開催場所

話題のアクロヨガ体験会

２０１９年１１月１７日 (日) 
１０：３０～１２：２０
（開催場所：ゆめまち）
小山市東城南４－１－１２
小山城南市民交流センター

ダイナミックヨガフロー

２０１９年１１月１７日 (日) 
１４：３０～１６：３０
（開催場所：スタジオ Light Hope）
小山市土塔２２２－１５

90分で変わる逆転ポーズ集中講座

２０１９年１１月１７日 (日) 
１７：００～１８：３０
（開催場所：スタジオ Light Hope）
小山市土塔２２２－１５

INSTRUCTORS
講師紹介

西浦りさ
ACRO YOGA JAPAN 代表

Acro yoga正式指導者(Level2)
Acro Revolution正式指導者
全米ヨガアライアンスE-RYT200
西浦莉紗 Official site

灰野りょう
ACRO YOGA JAPAN マネージャー

（株）R-SURF代表取締役
日本ライフセービング協会
サーフインストラクター
CPRインストラクター
ウォーターフィットネス協会インストラクター

ACRO YOGA JAPAN

《出演メディア》
嵐にしやがれ・ノンストップ・kinki kidsのブンブブーン 、スクール革命・シューイチ ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・NHKおはようにん、ヨガジャーナル日本版 表紙モデル etc

ACCESS

スタジオ Light Hope 
〒323-0812 栃木県小山市土塔222-15 
代表：050-5539-3139
mail：light.hope.yoga@gmail.com
スタジオ Line （お問い合わせ頂けます）
お問い合わせフォーム

ゆめまち／小山城南市民交流センター
〒323-0829 栃木県小山市東城南4-1-12
TEL：0285-27-9935