最近は食欲抑制サプリが販売されていて、ダイエッターから注目されていますが、本当に効果はあるのか調査しました。

(食欲抑制サプリとは？)

代表的な食欲抑制サプリは、満腹ホルモンを増やすことで食欲抑制にアプローチする仕組みになっています。

満腹ホルモンとはレプチンという成分で、レプチンとダイエットの関係性は注目されています。

・食欲抑制サプリの特徴
食欲抑制サプリには色々な種類があるものの、代表的な商品はレプチンの分泌をサポートする亜鉛やビタミンEを配合したタイプです。

また、食欲抑制サプリはカロリーコントロール成分も配合されていて、食欲抑制と摂取した栄養をカットすることでダイエットをサポートします。

(ポイントはカロリーコントロール！)

食欲抑制サプリで食欲を抑える方法も効果的ですが、ポイントはカロリーコントロールです。

・食事制限だけでは非効率的！
食事制限をしても炭水化物『糖質』を摂取する機会が多いと、血糖値が上昇して脂肪の蓄積に繋がります。

炭水化物『糖質』をカットするサプリを使用することがポイントで、カロリーコントロールに特化したサプリが理性的です。

・カーボカットが話題に！
カーボカットという商品が話題を集めていて、配合されている4つの成分が炭水化物『糖質』カットに働きかけ、効率的なダイエットをサポートします。

その為、効果的なダイエットサプリを探している方に、カーボカットはおすすめです。

ダイエットを効率的に行うには食欲抑制がポイントになりますが、食欲抑制にはどんな方法があるのか調査しました。

(満腹中枢と空腹中枢に着目した対策)

食欲抑制の方法は、満腹中枢と空腹中枢に着目した対策が効果的で、ポイントになるのはストレスや生活習慣、腸内環境などです。

・満腹中枢とセロトニンの関係
セロトニンは満腹中枢を刺激する働きがあり、セロトニンの量を正常に保つことが食欲抑制につながる方法です。

しかし、ストレスを受けるとセロトニンの量は減少するので、満腹中枢への刺激が足りず食べ過ぎることになります。

また、ストレスを受けると空腹中枢を刺激するドーパミンが増えるため、ストレスを溜めない対策が食欲抑制方法と言えます。

(腸内環境を整えることも食欲抑制に！)

セロトニンとドーパミンのバランスを保つことが食欲抑制のポイントで、これらの物質を作るのは腸内の細菌です。

・腸内環境を整えることが大切！
腸内細菌は、セロトニンなどの神経伝達物質を作るため、腸内フローラを整えることが食欲抑制の根本的な方法です。

その為、食物繊維やビフィズス菌、乳酸菌、オリゴ糖などを積極的に摂取する必要があり、腸内環境が整っていると食欲抑制によるダイエットがやりやすくなります。

また、満腹中枢を刺激するビタミンBを摂取することも、食欲抑制に繋がる方法です。

カーボカットは、糖質カットにアプローチする話題のサプリですが、実際の評判はどうなのか口コミの感想を調査しました。

(悪い口コミ)

・1ヶ月で2kg痩せましたが、期待した効果とは違い少し残念です。

・効果を実感しているものの、コスト面が気になるところです。

・2週間継続していますが、今のところ効果なしです。

カーボカットの悪い口コミを見ると、短い期間に高い効果を期待している人がほとんどです。

(良い口コミ)

・1ヶ月で体重が4kg減りましたが、無理な食事制限はしていないのでビックリです。

・脂肪が気になって始めたところ、着実に無駄なお肉が減っています。

・便通も良くなり、今まで試したサプリの中で一番ダイエット効果を実感しています。

・ダイエットに成功したことがない私でも、カーボカットのおかげで痩せています。

カーボカットの良い口コミを見ると、『痩せた』や『無理なく痩せられる。』という感想が多く、『脂肪がつき難い身体になった。』という口コミも多数あります。

(口コミを調査した結果)

カーボカットの口コミを調査した結果、効果を実感している人がほとんどのため、評判は本当に良いようです。

・継続している人ほど効果を実感！
カーボカットの口コミを見ると、継続している人ほど効果を実感しているので、続けることも大切なポイントと言えます。