ヨガで、軽やかな心身を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私は考えています。
はじめまして YOGAinstryctor-NAHOです
17歳でストリートダンスと出会いダンスに目覚めると共に没頭し、20歳にはダンスインストラクターのアシスタントとして生徒に教えを始める。
21歳でアメリカニューヨークへ留学し、そこでダンス・ヨガ・ピラティスを学び、ヨガ・ピラティスの呼吸の大切さや身体への効果を知り、ヨガの世界へのめり込む。その後もヨガの知識を深めると共に、解剖学を追求し続け、度々アメリカへ渡り新たな知識を得ている。
現在は都内を中心にフリーインストラクターとしてヨガのレッスンやヨガの野外イベント・イベント企画など精力的に活動中!
・外ヨガ団体edgeyogacrew代表
・スポンサーSLEEHのイメージガール
・オンラインヨガスサロン代表
・神奈川テレビ、インターネットTV多数出演

自分の体と向き合ってますか?

肩こりや腰痛や頭痛、なんとなく体がだるい。
あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。
ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?
私はヨガをお薦めします。
ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで、本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

応募はこちらから

あなたの身体にベストな
ヨガを始めましょう

私のプライベートレッスンは、ヨガの知識とピラティス・解剖学の知識を使い、あなたの身体の状態に合わせてベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
教室のご案内

1 / オンラインヨガサロン

ヨガの要素と解剖学・ピラティスなどの要素を入れ込んでいるので、体質から身体を変えていくことができます。
疲れない体や、自然な美しさを無理せず手に入れられる、自宅でできるオンラインサロンです。お好きな場所でお好きなタイミングで気軽にできるので、無理せず続けられることからとても好評です!

2タイプございますのでお好きなコースをお選びください。
・肩こり解消コース
・美骨盤ダイエットコース

2 / 外ヨガイベント

外ヨガ団体EDGEYOGACREWを立ち上げて、月に1度外ヨガイベントを定期開催しています。ビーチや公園、森林でのヨガはとても気持ちが良く、リピーターの方がとても多いです。
ロケーションの良いところで開催していますので、毎回の場所が変わります。神奈川県を中心に東京や千葉県、群馬県でも開催しています。
ヨガだけではなく、現地のおいしい食事をいただいたり半日ほどのイベントになります。外でのヨガの経験の経験がない方は、プチ旅行のつもりでぜひ一度ご参加ください。

3 / 個別レッスン教室

スタジオで1対1でお体を見させていただきます。一人一人体の癖や特徴などが違うので、新たな気づきが沢山あるかと思います。
お体のことは何でもご相談ください。
※東京外にお住いの方はスカイプでも個別で指導できます。
・体幹トレーニング
・肩こり、疲労解消
・骨盤調整、姿勢改善
・ダイエット
・食事指導
・ヨガ、ピラティス
・瞑想、集中力アップ
講座紹介

オンラインヨガサロン

1日5分、気軽にできる動画配信サロン
オンラインヨガサロンの特徴
個別メニューをカスタマイズ
まず最初にご自身の体を知っていただくことから始めます。
なので体の何処が不調の原因なのか、どう動いたらよいのかがわかります。
あなた悩みに合った効果的なメニューを提案させていただきます。
多くの経験や保持資格
フリーランスインストラクターとして8年の経験、大手企業から個人契約など幅広く活動しています。
お客様にはいつも良い情報をお伝えしたいので、ヨガのいくつかの資格以外にも解剖学、食事学などの資格も取得し日々のレッスンで活用しています。
はじめての方でもできる安心感
体がかたい、ストレッチの経験がない方も気軽にできる内容になっています。
難しい動きをしなくても、コツをつかめば体質を変えることができます!
忙しい人向けのプログラム
毎日忙しくなかなか体を動かす機会がない人に向けてプログラムを作っています。
仕事の休憩中や家事の合間などに気軽にできるものなのでご安心ください。
忙しい人向けのプログラム
毎日忙しくなかなか体を動かす機会がない人に向けてプログラムを作っています。
仕事の休憩中や家事の合間などに気軽にできるものなのでご安心ください。
ヨガを実践することによって
体のゆがみや不調などを改善し本来の体の機能をアップさせ、体質から身体を変えていきます。

このサロンは、ヨガと言っても簡単で、初めての方でも運動不足の方でも気軽に行えるものになっています。動画を見ながらできるので、お好きなタイミングで行えます!
効果
【肩こり解消コース】
首肩腰のコリ解消、体のだるさ解消、体が軽くなる、姿勢改善、自律神経を整える、血液循環を良くして冷え解消、集中力アップ、免疫力アップ、眼精疲労解消、頭痛改善、体力アップ、体幹トレーニング、若返る、肌が綺麗になる、顔色が良くなるなど

【美骨盤ダイエットコース】
ダイエット、骨盤調整、姿勢改善、痩せやすい体質に変える、脂肪を燃焼しやすくする、リバウンドしやすい体に変える、メリハリのある体にする、若返る、肌が綺麗になる、顔色が良くなる、冷えがなくなる、体幹トレーニング、体力アップなど


どちらのコースもその場しのぎではなく、体質から体を変えていくことができます!

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プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
インストラクター
高橋なほ
外ヨガ団体
EDGEYOGACREW主賓
オンラインヨガスクール設立日
2016年11月
オンラインヨガスクール設立日
2016年11月