断食美人合宿　
2020年2/2～2/7

ハワイ島ヒロ　
2020年2/2～2/7
ゲストハウスインヒロにて
分子整合医学美容食育協会ファスティングマイスター監修


ミネラルファスティングでカラダを変える。人生が変わる。

何も食べない断食ではありません！

ファスティング専用の美味しいドリンクを飲み

必要な栄養を補給しながら行うので安心です！！
準備食１日
本断食３日
回復食１日
すべての行程を丁寧にご説明しながら安全に行います。



栄養療法+断食＝【ミネラル断食】
あなたのカラダを大掃除する独自の健康法です。


頭スッキリ
●頭がすっきりして冴えてくる
●集中力が高まる
●記憶力が高まる
心サッパリ
●爽快感がある
●物事に動じにくくなる
●前向きになる
体ハッキリ
●疲れにくくなる
●ダイエット効果がある
●体が軽く感じる


ミネラル断食ならではの５つのポイント

１．体内のミネラルバランスを維持する

ミネラル断食では、ミネラルをはじめとする微量栄養素を豊富に、そしてバランスよく含んだ「断食専用に開発された特製ドリンク」を利用します。必要なミネラルを❝食べないで食べる❞ことができ、カルシウムやマグネシウムをはじめとする、体内のミネラルバランスの改善に役立ちます。

２．体内の脂肪酸バランスを維持する

脂肪燃焼に伴い、摂取法により体内（細胞）に蓄積したオメガ６や、トランス脂肪酸を追い出すことで、オメガ３との必須脂肪酸同士のバランスの是正が期待出来ます。
脂肪燃焼のためにはミネラルやビタミンが不可欠です。

３．体のサビ止め（抗酸化栄養素）を充分に摂る

ひとくちに抗酸化栄養素といっても、さまざまな種類があります。ビタミンA・C・Eなどのミネラルがその代表例です。
ミネラル断食の特製ドリンクには、これらに加え、野菜や果物、ハーブ特有のファイトケミカルという抗酸化成文群も含まれています。これらが何重ものバリアとなって、活性酸素から身を守ってくれるのです。

４．発酵食品を十分に摂る

和食の中で、古くから受け継がれてきた発酵食品は、酵素や微生物の働きによって、ある程度消化された状態にあります。体内に入る時点で消化の下準備が出来ているため、体内の消化酵素やエネルギーが節約できます。
なお、微生物は発酵の過程でアミノ酸・クエン酸などの有機酸を合成しています。そのため、納豆や味噌・漬物などを食べるときは、塩分が過剰にならないように注意しましょう。

５．腸と肝臓の健康状態を高める

代謝酵素の有効活用。消化に負担をかけない。こうしたファスティング効果が、腸の健康と活性に直結することは、言うまでもありません。肝臓に対しても同様です。食べ物や有害物質が一旦ストップし、さらには仕事を手伝ってくれる助っ人（微量栄養素）が現れることで、日々フル活動の肝臓も。ホットすることでしょう。
全身の健康状態を左右する、腸と肝臓の健康をサポートするのが断食の効果です。

＊文献は一般社団法人分子整合医学美容食育協会の資料より転用

そのお悩みを解決します！

断食美人合宿で行う「ミネラル断食」は分子整合医学美容食育協会が推奨する独自の健康法です。カラダ本来の解毒力や免疫力を復活させることで、体内に溜まってしまった老廃物や毒素を自然に排出できるようになります。
その結果、頭もカラダもすっきりして五感が敏感になり「脳力」もアップ。
心まで前向きになって、新しい毎日が始まります。
なかなか痩せられない
便秘を解消したい
普段の食事を改善したい
人生がうまく廻ってない
肌のトラブルを解消したい
自分に自信が持てない

こんな方が対象です

    • ダイエットに失敗してきた方
    • 生活習慣を改善したい方
    • 痩せて身も心もすっきりしたい方
    • ハワイ島で新しい自分を発見したい方
    • 若返って美しくなりたい方

ミネラル断食の成果①


神秘の歌声であなたを癒し
心を解き放ち、心を輝かせる
ハワイ生まれの”ヒーリングヴォイスフラ”
創始者のオレナです。
私は２５歳で最初の結婚をして２男１女に恵まれ、歌は続けていましたがお受験、PTA活動と子供中心の生活！そして元夫が開業医でしたのでほとんど1人で子育てをしていました。子供たちが中学生になった頃に始めたハワイアンフラに魅せられて習い事の域を超えて没頭しました。
だんだん家にいる時間が少なくなり、大会や遠征で日本各地やハワイへと飛び回り、また同時にハワイアンミュージックの世界でもライブ活動を始めていました。

この頃は充実した人生だと思っていました。

頑張れば頑張る程、ココロとカラダのバランスが崩れ
自分らしくいられなくなり、周りの目ばかり気にしている自分がいました。
紆余曲折、様々な出来事がありました。3年前の私の体重は78キロ、2019年の8月に参加した断食美人合宿から、このミネラルファスティングを3回実践し、63キロから59キロになりました。現在はファスティングマイスターとして指導をさせていただいております。
ファスティングは単に減量のためだけではありません。心が解放されて、その瞬間から輝いた時間が始まります。
人生は輝くためにあるのです。
私たちの体は食べた物でできています。
内側と外側の両方から自身を癒し、細胞レベルで輝かせていきましょう。



ミネラル断食の成果②

薬漬けの日々が一変！今では家族で、ファスティングを楽しんでいます。

私は狭心症や血尿、その他の体調不良などもあって、大量の薬を飲んでいました。文字通りの「薬漬け」で、頭がボーっとして、体調が悪い毎日を送っていました。そんな日々が、ファスティングで一変しました。これまでロング（21日）/セミロング（14日）/7日/2~3日/半日と、繰り返しファスティングを実践してきましたが、今では一切の薬を飲むことなく、風邪もひかず、花粉症すら気にならなくなった自分がいます。本当に感謝です。
最近では家族でファスティングを行い、１０代20代のカラダを摂り戻そうと楽しんでおります。

ミネラル断食の成果③

人生最大のピンチを最高のチャンスへ変換！人生はこれから☆彡

2018年10月、3度目の重度のぎっくり腰を起こしてしまい、「人生終わった。。。」と本当に思いました。
何とか回復し、日本へ里帰りにした際、久しぶりに会った、4歳下の妹のすっきりした若々しい美しさを見てびっくりしました。妹はミネラル断食を約8年ほど実践していたのです。現在はエキスパートマイスターとして、多くの方に断食指導をして、多忙な毎日を送っていました。「皆さんから本当に感謝されるいい仕事なの！」と嬉しそうに話す妹の姿をみて、私も本格的にミネラル断食をしてみようと決意しました。それまでの私は、食にはとても気を使っていましたが、断食してもリバウンドを繰り返していました。自分で作った酵素ドリンクでもうまく減量できませんでした。妹の指導の甲斐あって、57.5ｋｇあった私の体重が49.5ｋｇまで絞れました。
準備期・本断食・回復食期を2週間かけて行い、芝ウォーキングで気持ちよい汗をかきながら、苦しくなく意外とスムースに減量できたのです。本当に自分でも驚きました。しばらくぶりに会った知人から、「初めまして」と言われてしまったときは、さすがに驚きましたが（笑）。断食後は、２０代のころのカラダの感覚に戻り、美意識が上がったことを実感しました。去年の１０月に「人生終わった。。。」と思った自分がうそのようです。今年の5月、3回目の断食を終えて、私の体重は47.2ｋｇになりました。もうこれは奇跡としか言いようがありません。長年、痩せられなかった私が、半年で健康に痩せることができたのです。今は「人生はこれから」と感じています。

断食美人合宿の最終日に写真撮影！　身も心もすっきりして
自然の中で素敵なポーズで記念撮影！

講師紹介

トモノ　ミッシェル
Michelle Tomono
BLACK ISLAND LLC 代表
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター
遊体法インストラクター
東京都生まれ。小学6年生の時鼓笛隊に入団し、バトントワリングをする。
日本女子体育短期大学舞踊科教職課程卒業
在学中にミュージカル劇団とダンスカンパニーに所属し、ミュージカル、ダンス、演劇の舞台を踏む。
20代後半でアメリカ留学を経験し、単身渡米を決意。1998年より2012年までロスアンゼルスに住み、美容師として活動。
霊気ヒーラーの長森利恵先生との出会い師事する。霊気マスターとなる。
2013年よりハワイ島へ移住。ヒロでゲストハウスインヒロを経営
2019年より穀物菜食クッキングクラブ　WACHAを主宰する
寺野正樹
（Masaki "Macky" Terano）

遊体法/テラノ式手ぬぐい体操　創始者
1974年生まれ。20代前半よりフリーのライター・エディターとして活動する一方、30代から自身の腰痛改善を機にライフワークとして「身体とこころ」を探求。解剖学、中医学、陰陽五行思想、整体やロルフィングなどのボディワーク、ヨガや古武術などからは身体の成り立ちとその乗りこなし方を、一方でグレイトフルデッドや座禅、瞑想、自己探求セミナーで意識のあり方、楽しむことなど幅広く学ぶ。ある日、ふと手に取った手ぬぐいを使ったところ「脱力感覚」が容易に得られることを発見。2008年から “心地よさ” に導かれて力を抜いて行くオリジナルメソッド【遊体法／テラノ式手ぬぐい体操】として、国内外各地でワークショップを開催する。同じ頃より中医学をベースとした経絡整体も学び、自律神経を調整する施術家としても活動する。身体研究家・整体師・ライター
http://yutaiho.com

畑　辰昇（はた　しんしょう）
ハワイ島ヒロ　大正寺住職
愛媛県松山市生まれ。愛知学院大学仏教学部卒業後、曹洞宗大本山總持寺にて修行。2015年よりハワイ島ヒロ市白峰山大正寺にて主任国際布教師（住職）として赴任中。

私たちの思い

断食は「体の中の百人の名医」を目覚めさせます。

西洋医学の父ヒポクラテスは（紀元前460年～357年）格言の中で「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」といっています。また、「満腹が原因の病気は空腹によって治る」とも言ってます。
全ての動物は、どこか悪いと食べることを止め、体を休めます。本能的に断食をしているのです。

私達が所属する分子整合医学美容食育協会は断食のもつ効果や方法を科学的、医学的、視点から検証し、ダイエットだけでなく、デトックスや美しいお肌の維持、体の内側からアプローチする真の美容、真の健康に役立てていけるように研究しております。

戦後貧しかった時代から現在に至るまで栄養学の分野では、様々な栄養の摂取がどれくらい必要かと云うように、「足し算」の栄養学が主流ですが、現在日本においては食べ過ぎ、溜め過ぎが様々な病気の引き金になっていることや、生活習慣病、メタボに陥る人も多く、さらには残留農薬や食品添加物などの摂取を考えると、定期的なデトックス（排毒）、いわゆる「引き算」をする必要があります。

あなたの体の中には代表的な生命力をつかさどる遺伝子だけでも、「餓鬼遺伝子」「延命遺伝子」「繁殖遺伝子」「免疫遺伝子」「抗癌遺伝子」「修復遺伝子」など、数えきれないほどの遺伝子が体に備わっています。

健康で美しく生きたい。日々輝いていたいと強く思うあなたに、是非、ミネラル断食を体験してもらいたい。
断食美人合宿を体験することで、引き算の美学を体感し、食事を見直してください。
ハワイ島は「破壊と再生を続けている島」です。この島の空気を吸い、自然と調和することで、あなたの固定概念や固執している考えを破壊し、美しい人へと再生するお手伝いをさせていただきます。

分子整合医学美容食育協会は日本で唯一ファスティングマイスターを教育している機関でもあります。
エキスパートファスティングマイスターの資格を有する私たちが、安全に責任を持って合宿を運営いたします。
是非、いつまでも健康で美しく輝く人生の扉を一緒に開きましょう。

この合宿で学べること

この合宿で学べることは

１、ミネラル断食の基礎知識と実践方法
　細胞レベルでの体の変化
   断食専用ドリンクの正しい飲み方について
　ミネラル断食の準備期について
　ミネラル断食の本断食期について
　ミネラル断食の回復食期について

２、呼吸法と遊体法
　細胞レベルで再生を促す健康法を伝授します。体の緊張をほぐし、リンパと血流をよくし、本来のあなたの持つエネルギーを発揮
　できる体へと導く方法を学んでいただきます。芝の上でのウォーキングも行います。

３、普段の食事を徹底伝授 
   玄米菜食/まごわやさしいの原理に基づき、ミッシェルトモノが推奨するレシピを伝授します。
　プラスの栄養学、正しい油の取り方などの講義をいたします。

４、坐禅瞑想
　　坐禅の効用や日常での取り入れ方など、本格的に実践していただきます。

５、ご自身でミネラル断食する方法を伝授します。

断食美人合宿
開催概要

ハワイ島ヒロ
名　称 ハワイ島断食美人合宿
日　時 ２０２０年２月２日　１５時開始
2月７日　朝食後、解散
場　所 ハワイ島　ゲストハウスインヒロ
主　催 BLACK ISLAND LLC
Michelle Tomono
参加費用 1680USD　早割1480（但し12月３１日までに決済した方対象です。）
お問い合わせ
  • 下部の申込みバーからどうぞ
  • danjikibijin@gmail.com
  • ゲストハウスインヒロのFBページからメッセージ　https://www.facebook.com/guesthouseinhilo/
  • 断食美人.comのお問い合わせから
  • 電話+1-808-969-7080
　
募集対象者 女性男性問いません。１８歳以上８０歳未満
＊１８歳未満の方は保護者の承諾が必須となります。
お問い合わせ
  • 下部の申込みバーからどうぞ
  • danjikibijin@gmail.com
  • ゲストハウスインヒロのFBページからメッセージ　https://www.facebook.com/guesthouseinhilo/
  • 断食美人.comのお問い合わせから
  • 電話+1-808-969-7080
　
ハワイ島でのツアー場所
島の東部 カメハメハ大王像
リリウオカラニ公園
リチャードソンビーチ
HILOダウンタウン
島の南部 ボルケーノ
コアの森
ブラックサンドビーチ
島の西部 コナのダウンタウン
ワイコロア
ハプナビーチ
オーラの洞窟
ツアー催行会社 BLACK ISLAND LLC
ツアー催行責任者 kenji Kuroshima
ブログ「もう一つのハワイ」
http://www.hula-hawaii.net/
ツアー催行責任者 推奨航空会社　行き
ハワイアン航空HA852　
2月2日　11：55PM発12：05PM着
羽田発KONA着ノンストップ便
帰り
2月7日　HA851　KONA発羽田着
ノンストップ便　
4：50PM発　翌日２/８　10：00PM着

この便でしたら、コナ空港の送迎をいたします。日本からはノンストップ便がとても便利で楽です。

飛行機のご手配は個人でお願いいたします。

ハワイ島HILO（ITO)をご利用でも構いません。
ご相談ください。
ツアー催行責任者 kenji Kuroshima
ブログ「もう一つのハワイ」
http://www.hula-hawaii.net/

合宿日程
天候で変更することもあります

2月2日（日）
３：００PM開始
 DAY1
準備食
●オリエンテーション

●自己紹介


●断食準備食を頂く

●講義　ミネラル断食（ファスティング）とは？

●休憩

●講義　ミネラル断食中のドリンクの飲み方など

●遊体法について

2月3日（月）

DAY2
本断食1日目
●芝ウォーキング、遊体法

●ボルケーノ観光、コアの森散策
　ブラックサンドビーチ

●帰宅＆休憩

●遊体法エクササイズ

●お話し会


2月4日（火）
DAY3
本断食２日目
コナ方面での終日ツアー
●オーラの洞窟

●ハプナビーチを楽しもう！

●遊体法

●お買い物など

●ワイコロアの夕日

●帰宅後、ゆっくり
2月5日（水）
DAY4
本断食3日目
芝ウォーキング・遊体法

●ヒロの街散策ツアー
　カメハメハ大王像、リリウオカラニ公園、レインボー滝
　ヒロダウンタウン散策
　
●帰宅＆休憩

●坐禅講義と実践
　

●遊体法

2月4日（火）
DAY3
本断食２日目
コナ方面での終日ツアー
●オーラの洞窟

●ハプナビーチを楽しもう！

●遊体法

●お買い物など

●ワイコロアの夕日

●帰宅後、ゆっくり
2月6日（木）
DAY5
回復食１日目
●芝ウォーキング、遊体法

●すっきり大根

●ランチ　回復食お料理作り

●自由時間

●夕飯作り＆食事


●質疑応答＆お話し会


2月７日（金）
DAY6
最終日
●朝食

●感想発表＆終了挨拶

断食美人合宿終了

●空港へ出発



宿泊先の近くの公園でゆっくりと自然と会話してみませんか？

合宿参加の注意事項

この断食合宿は準備食1日、本断食3日、回復食１+1/3のコースになっております。参加者の方々は合宿の前に準備食を１～２日摂った状態で参加していただくことをお願いいたします。こちらから事前のご指導をいたしますので、ご心配はありません。
そして、合宿参加1週間まえから、カフェインの強い飲みもの、特にコーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、抹茶、プーアール茶、マテ茶はお控えください。普段からカフェインを多く摂取している方は断食中に頭痛になるケースが多く、これを防ぐための対策ですので、よろしくお願いいたします。

断食美人合宿までの流れ

断食美人合宿までの流れをご説明いたします。

１　参加希望の方は、申し込みフォームから送信してください。この時点では参加は確定いたしません。
　　フォームに必要事項を記入し、送信してください。
↓
２　こちらから、申し込み受信の連絡をいたします。
↓
３　必要に応じて、ラインビデオ、スカイプ、ZOOMなどで直接カウセリングを行います。
↓
４　参加費の支払いをして頂きます。銀行振り込み、クレジットカード決済VISA、Master　JCB、AMEX、Discover
↓
５　断食美人合宿の詳細をお知らせいたします。
↓
６　開催日までに断食をやりたい方、またはファスティングマイスターにご興味がある方は、
　　個別指導とZOOMカウセリングを行います。
↓
７　航空券との手配、ESTAの手配などをして頂きます。空港はハワイ島KONA航空コードKOAかヒロITOです。
↓
８　開催日までに断食をやりたい方、またはファスティングマイスターにご興味がある方は、
　　個別指導とZOOMカウセリングを行います。
↓
９　空港にお迎えに参ります💛


以上

合宿費用1680ＵＳドル
☆早割12月３１日までにご決済の方は
1480USD

合宿費用に含まれるもの
●　KONA空港からの送迎費
●　ミネラル断食専用ドリンク類（分子整合医学美容食育協会推奨）
●　5泊6日の宿泊費（ゲストハウスインヒロ）
●　全行程ツアー費（ツアー会社BLACK ISLAND LLC/Kenji Kuroshima)
●　ミネラル断食受講料
●　遊体法ワークショップ受講料
●　穀物玄米菜食まごわやさしいのレシピ
●　個別カウセリング費用
●　洗濯代
●　教材一式

参加者の方でお手配をお願い致します。
●ＨＩＬＯまたはKONAまでの航空チケット
●ＥＳＴＡ
●海外旅行保険

ミネラル断食をしてはいけない方

●　１８歳未満や８０歳以上の高齢者の方
●　活動性肝炎・肝硬変・癌・胃潰瘍・十二指腸潰瘍の方
●　精神病・狭心症・心室性不整脈・その他、現在臓器障害を起こしている方
●　過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方・１型糖尿病の方
●　ステロイド投与の方・その他、投薬を中断すると危険な方
●　極度の低血糖症状・副腎疲労の方
●　妊娠中・授乳中の方
●　健康増進・体質改善を目的とするものであり、特定の医学的効果を期待するものではありません。

人生はこれから！
あなたの意志で未来を作りましょう
Renew your BODY & MIND


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