STEP2

現状を知る大切さ


現在、
多数のダイエット方法がありますが、


あなたはこれまで
どのようなダイエット方法をしてきましたか?


偏った食事制限、
部位別ダイエット……


そして、
そのダイエット方法は成功しましたか?


ダイエットに悩まされてきたあなたは、
痩せたい痩せたいと思うあまり、


痩せる方法ばかりに
目を向けていませんか?


ダイエットの成功率は
なんと30%



STEP1でも触れましたが、
ダイエットの成功率は
30%とかなり低い数値となっています。



30%ということは、
10人中7人はダイエットに失敗する。



これってすごく厳しいですよね。



それでも多くの女性は
そんな低い成功率とは知らずに
ダイエットを実践しています。



そして失敗します。



流行りのダイエット方法や
トレーニング。



根拠があって実践していますか?



むしろ、
実践しやすいダイエット方法を
探していませんか?




自分の身体の悩みを抱えている女性は
多く存在します。



だからこそ、
ダイエット方法だけに
注目するのではなく、



自分の身体をもう一度
見つめなおしてください。







まず大切なのはあなたが何をして、
今の状態になったかを知ることです。


「減量方法」


ではなく、


「増量理由」



あなた自身が太った理由を
まずはしっかりと振り返ることが
必要になってきます。



これから
ダイエットに失敗する、
70%側の人の原因
を紹介していきます。


原因①

間違った減量方法










僕が実際に、
ダイエットを担当してきた人の中で



カウンセリングをして
最初に感じたのは、



食事制限をして
減量に取り組もうとする
女性が非常に多いことでした。



なぜ
食事制限を選択する女性が多いのか。



理由はすごくシンプルです。



「運動するのがめんどくさい」
ですよね?



でもそれは
あなたが悪いわけではありません。



正しい知識を与えてくれる人が
身近にいなかったから
です。



あなたの周りで
ダイエットに成功した方はいますか?



おそらく僕は少ないと思います。



何度も言いますが
ダイエットの成功する確率は
30%です。



70%の人は



どの方法が減量に成功するか
確信がなく過ごしている人が
ほとんどですが、



食事制限の減量方法を
選択している人が多数います。



そして、
現在この減量方法が
流行になっていることも事実です。



痩せるために
身体を動かすのだったら、



食事制限をした方が楽そうだし、



単純に、
食べる量を減らしたら痩せる!



そういう方が食事制限での減量に
取り組まれていますが
実際はです。



食事制限だけで
減量に取り組むのはすごく困難です。



なぜなら続けられる可能性が
極端に低いからです



人間の
三大欲求のひとつに挙げられる



「食欲」。



そこを制限してしまうと
単純に
「ストレスがたまります」



日常の些細なことで
イライラしたり、



自分が思っている体重の減少が
伴わないことで
不安になったり、



本当に悪いことばかりです。



それでは原因2つ目を紹介します。


原因②

間違った減量期間



次に減量期間ですが
一体どれくらい続ける
必要があるのか、
あなたはご存知ですか?



2週間
 ・
1か月
 ・
3か月
 ・
半年
 ・
1年



個人によって多少の差はありますが、



一般的に、
減量という分野において、



短期間で効果を望むことは
オススメしません。




なので結論から言うと、



最低でも、
1か月は減量するのに
時間がかかります。



なぜかというと、
極端な減量方法、



いわゆる
食べない」、



一食抜きダイエット
などをした場合、
身体に多くの負担を与えるからです。



そういった減量方法には
停滞期間という、



体重が全く減らない期間が
必ず訪れます。



その理由は、
自分の身体に防衛本能が働くからで、



この防衛本能が身体に働くと
人間の身体は、
余分なもの(脂肪分)
体内にとどめようとします。



結果、
どういう身体になるかというと、



どれだけ減量活動を行っても
体重が変化しなくなります。




単純に飢餓状態に近づくので、
体重が減るどころか、



食べるものを積極的に
身体に吸収しようとします。



仮に、
「なんで食べていないのに
体重が落ちないの?」
と悩んでしまい、



この時期に心が折れて



以前していた食事に
戻したとしたらどうなると
思いますか?



もうお分かりですよね?



リバウンドします。



そんなことにならないためにも
短期間での減量は、
身体に多くのストレスを与え、



痩せにくい身体、



もっと言えば太りやすい状態を
作るということを
知っていてください。




ストレスのかかる、
「詰め込みダイエット」
はしないようにしましょう。







減量において、
専門的な要素が多々あるのは
事実です。



だから
70%の女性は
ダイエットに失敗します。




しかし、
取り組む姿勢という面で
考えれば、



短期間で
結果をすぐに求める
あなたの考えは良いことです。



これまでなにかと忙しくて、
自分の身体に向き合える時間が
少なかったですよね。



それは悪いことではありません。
これから見つけていけば良いのです。



原因③

パーソナルジムなどでのトレーニング


さぁ3つ目の原因を説明します。



それは、
パーソナルジムなどでの
トレーニング
です。



パーソナルジムに入会し、
痩せようと考えているあなた。



現在パーソナルジムの需要は
年々増えてきています。



多くの方が
このパーソナルジムに入会し、



トレーナーとの
マンツーマン体制で
ダイエットに励んでいると思います。



しかし、
もう一度いろいろな面で
考え直した方がいい
と思います。


1つ目。
まず価格について



僕も
パーソナルトレーナーとして
活動していますが、
某パーソナルジムなどは
やはり価格帯が高すぎます。



何十万も払って
取り組むのであれば、
それは払った額の大きさで
あなたが



「これだけお金をかければ
絶対に痩せる」



と、お金を払ったことに対して
満足しているだけです。



そんな大金を払うのであれば
他のことに使った方がいいと
僕は思います。



なぜなら、
そんなことをしなくても
理想の身体を手に入れることは
可能だからです。



2つ目。
トレーニングの質について



某パーソナルジムなどでは
一般的に、
「週に2回のトレーニング」
を行っていきます。



それを2か月続けて
トレーニング回数は合計8回。



トレーニング内容は
一般的な筋力トレーニングばかり。



それならば
どこで痩せれると思いますか?



答えは
徹底した食事管理」です。



日々の食事を
徹底的に見つめなおし、
減量させていきます。



そして、
この某パーソナルジムで
減量に成功したとしても、



元の食事生活に戻してしまうと
リバウンドの可能性が
一気に高まります。



そういう面からも
あまりオススメはしていません。



それならば、
僕からあなたに1つ提案があります。



僕に一度あなたの身体を
預けてください。




これまで
ダイエットを実践してきた
あなたですが、



思うような効果は実感できましたか?



今回、
ダイエットが成功しない
70%側の人の理由を
説明してきました。



減量が成功しない理由は



あなたにも
共通するところがあることが
わかりましたよね。



そんなあなたに
僕からメッセージがあります。


一度僕に
あなたの身体を
預けてくれませんか?




行うことは、
今までのクライアントへ
実践してきた
実績重視のダイエット方法



そして、
日々トレーニング方法も
改良に改良を重ねています。




これはOnline限定の企画です。



僕が
オンラインパーソナルとなり、
あなたを徹底的に
サポートしていきます。




オンラインパーソナルとは何なのか?



あなたは
オンラインパーソナル
というものをご存知ですか?


オンラインパーソナルとは、



メールを通じて
食事とフィットネス指導をする
新しい形の
パーソナルトレーニングです。




海外では
かなり主流となった形で、



離れていても自分が
どの人にダイエットを
管理してもらうか選べるのが
特徴です。



それ以外にも
面と向かってのやり取りが
ないからこそ、



トレーナーに言いたいことが言え、
より密に、
コミュニケーションが取れます。



そして、
自分の好きなタイミングで
場所も関係なく
トレーニングを行うことができます。



僕もこの方法で全国各地の方と
つながりを持ちながら
トレーニング指導を行っていますが、



皆さん満足してくれています。



またその話は
後日させてもらいますね。


以上、
ダイエットに失敗する
70%側の人の
3つの原因を紹介しました。


さぁ、
ここからは
豪華なプレゼントの案内です。



今日もプレゼントを
ゲットしてくださいね👇




STEP2のプレゼントは
「Total Body Beauty 」
~痩せる身体づくり~





ここからは豪華プレゼントの紹介です。

「Total Body Beauty」
~痩せる身体づくり~
では

①身体の呼吸を高めよ

②体内スポーツカーを目指せ

③筋トレの重要性

この3部構成になっています。




理想のダイエットを実現するには
あなたの身体を
作り直す必要があります。


理想は
なにもしていなくても
太らない身体
です。



今回のプレゼントで
痩せるためには
何をしなければならないのか?



あなたが知りたい情報が
数多く記載されていると思うので
ぜひ熟読してくださいね。






それでは今日も



あなたにプレゼントを無料で
受け取ってもらうために出す
ワークはこちらです。


Q.あなたの痩せたい部位はどこですか?


回答例:


例1.脚痩せ希望
例2.お腹が気になる


回答は下部のワーク回答から
よろしくお願いします。


ワーク回答はこちら👇



次回予告




次回は



「僕のダイエット成功法」について、
お話していきます。



今までは、
70%側のことについて
説明していきましたが、



上位30%になるためには
何をしていかなければ
いけないでしょうか?





70%側になる
リスクを減らしながら
STEP3では



上位30%をつかむために
必要なことを紹介します。



もう既にあなたは少しずつ
ダイエット成功への階段を
登り始めています。



次回も
豪華プレゼント付きですので
楽しみにしていてください。


明日もお楽しみに!