2019年6月23日(日)

イベント
レッスン

ピラティススタジオ
S
OL 
BRILLANTE

テーマ【ぽっこりお腹解消】


そのお腹 隠しきれない 夏到来


年々気になってきてはいませんか?

いつの間にかゴムウエストのパンツやスカートが増えて

久しぶりのスーツのホックが閉まらず慌てたり

閉まったけれど下腹がぽっこりと格好悪かったり。


そのお腹、隠し続けますか?


運動不足も大きな原因。

ピラティスでインナーマッスルに働きかけ
カラダを内側から引き締めていきましょう。

体を動かして血行を促進するほか
ストレス解消の効果もあり

カラダだけでなく、精神的な部分への効果も期待されます。


そのお腹、引き締めていきましょう!


リハビリ発祥のピラティスだからこそ
運動経験のない方でも無理なく続けていけます。

このイベントレッスンで体験して下さい。

その他
こんなお悩みはありませんか?

  ☑肩こり

  ☑腰痛・骨盤のゆがみ

  ☑姿勢

  ☑運動不足

  ☑メリハリのないボディ



今回のイベントでは全身を動かして運動不足を解消しながら
『ピラティスってどんなことをするの?』
気になってる方にも気軽にご参加いただけるように

ピラティスの基本的な動きを中心とした
初心者向けのレッスンとなっています。

男女年齢は問いません。

     


日時・6月23日(日)
    11時~12時

費用・2,000円
定員・5名
服装・動きやすい服装。

※お水ペットボトル1本はこちらでご用意しています。

アクセス

JR灘駅、阪神岩屋駅どちらからも徒歩3分

お申し込みはホームページかお電話で。

ピラティススタジオ  SOL BRILLANTE

神戸市灘区岩屋北町4-3-16-5階

 ☎078-871-0026
       (レッスン中は留守電)
 ✉solsolpilates@yahoo.co.jp
  営業時間10:00~20:00(不定休)


《 よくあるご質問 》

Q.ピラティスってなんですか?

A.ピラティスとは、第一次世界大戦時にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が傷病兵のリハビリとして解剖学を元に体系化されたトレーニングです。正しい骨格を意識しながら体幹、インナーマッスルを鍛えていくことによりバランスの取れた体に整え、内側から引き締めていきます。

Q.ピラティスで痩せますか? 

A.個人差はありますが、インナーマッスルを鍛えていくことにより、内側から引き締まった体へと見た目が変わり、無理なく動かせる体に整えていきますので自然と活動量が増えます。それがダイエットにつながると考えます。

Q.どんな服装がよいですか?

A.Tシャツやスウェットなどの汗を吸収する素材。
できれば、動きの妨げにならないような体に沿ったものをご着用ください。

靴下の着用もお願いしています。




トレーナー・四辻美和子


運動はした方がいいのはわかっているけど、運動経験がない。
ヨガをやっていたけれど痩せなかったし、ピラティスもヨガも同じでしょ。と思われてはいませんか?
ピラティスはご自身の体と向き合い丁寧に体を動かしていきながら体本来の働きを取り戻すことで健康へ導きます。
そして、体幹と共に全身のインナーマッスルに働きかけ、内側から引き締めていきます。
難しい動きはありませんので、ピラティスが初めての方はもちろん運動経験のない方でも安心してご参加いただけます。

百聞は一見にしかず。是非、一度体験してください。