2021年は
「3つのテーマ」で開催致します!

自己肯定感の第一人者が伝える
大人気のレッスンです!

—自己肯定感レッスン 自立編—

視点が変われば
未来が輝く


『自己肯定感』とは
「自分は大切な存在」
「自分には生きる意味がある」
と自分自身を肯定できる感覚のことです。


何かに挑戦しようとするとき

自己肯定感が高い人は「自分ならできる」 
自己肯定感が低い人は「自分にはできない」
と思うかもしれません。


何かに失敗したとき

自己肯定感が高い人は「次こそは成功できる」  
自己肯定感が低い人は「やっぱり上手くいかない」
と思うかもしれません。


誰かに否定された時

自己肯定感が高い人は「そういう視点もあるのか!」
自己肯定感が低い人は「分かってくれない!!」  
と思うかもしれません。


どちらが正しいかは分からないけど、      
どちらが明るく生きていけるかは分かるでしょう。
『自己肯定感』を高めると

世界明るくなり、
景色色鮮やかになり
未来輝きます!

自己肯定感を高めるには?


「自己肯定感を高めよう」

そう思った方は要注意!

逆に自己肯定感が
下がってしまう可能性があります。

無理に高めようとすればするほど、
潜在意識が反発して
「自己肯定感なんて高まらない!」
と思ってしまいます。


じゃあ、どうしたらいいの??

視点を変えましょう!

「高める」のではなく「高まる」


自己肯定感が高まる工夫
をすればいいのです♪

—自己肯定感レッスン 繊細さん編—

HSP(繊細さん)とは
「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」の略で、

生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質をもった人」という意味です。
アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン博士によって概念化されています。

HSPの特性は、
五感が鋭く、他者の言動や感情を敏感に感じて相手に対して過剰に感情移入してしまう、
周囲の音や臭い、光などを敏感に感じて集中を削がれてしまうということがあります。

また、細かいことに気がつくため、生活において精神的なストレスを抱えやすい傾向があります。
動きや表情から他者の感情を敏感に察知したり、物音など周囲の環境が気になったりするため、

不安感を覚えやすく疲れやすいようです。そのため、
HSPでない人(非HSP)から「敏感過ぎる」「怖がり」「神経質」などと思われてしまうこともあるのです。

統計的には人口の15%~20%。
5人に1人があてはまる『性質』であり、稀ではありません。

しかし、約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、
HSPの特性は共感を得ることが難しく、非HSPとの差に自己嫌悪を感じることや、
まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなる性質ともいえます。

HSPは病気でないため、治療法がない

HSPの研究者であるアーロン博士によると、
HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、

先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています。
性格の様に環境によって変わったりするものではなく、病気でもありません。病気ではないため、根本的な治療法は存在していないのが現状です。

アーロン博士によると、
いわゆる「内向型」とHSPは別物。もちろん、内向的な性格のHSPもいますが、HSPの30%は外向的なタイプです。

この外向的なHSPには、
HSS(High Sensation Seeking:刺激追求型)
という名前が付けられています。

HSS型HSPは、刺激を求めて外界に向かうけれども、
外界で得た刺激によって疲れてしまう……という「矛盾した特性」をもっています。HSPには、HSPとHSS型HSPとふたつにわかれるのです。

ちなみに、HSCという言葉もあります。これは、Highly Sensitive Child(ハイリー・センシティブ・チャイルド)の略で、非常に感受性が強く敏感な気質をもった子どもという意味です。

—自己肯定感レッスン 嫌われる勇気編—

『嫌われる勇気』でもおなじみのアドラー心理学の特徴は、
「すべての悩みは対人関係の悩みである」とした上で、

フロイト的な「原因論」を根底から覆す
「目的論」の立場をとるところにあります。

たとえば、

「子どものころに虐待を受けたから、
大人になって社会でうまくやっていけない」
と考えるのがフロイト的な原因論であるのに対し、

アドラー的な目的論では
「社会に出て他者と関係を築きたくない言い訳として、
子どものころに虐待を受けた記憶を持ち出す」と考えます。

人は変われないのではなく、
ただ「変わらない」という 決心を下しているに過ぎない。

つまりアドラーによれば、
人は過去の「原因」によって突き動かされるのではなく、
いまの「目的」に沿って生きている。ということなのです。

アドラーは
「人生(生き方)とは
いつでも選択可能なものであり、
過去にどんなつらいことがあったとしても、
これからどう生きるかが重要である」
と唱えました。


いま幸せを実感できない人に足りないのは、
能力でもないし、
お金でもないし、
恵まれた環境でもない。


変わること(幸せになること)に伴う
「勇気」が足りないのだ。

それがアドラー心理学のベースになっています。

NEW!

zoom講座を
追加しました!

受講方法:ZOOMという無料通話
ツールを使います。

(パソコン、スマートフォン、タブレット等、インターネットに接続できるものが必要です)

メールにてZOOMのリンクを
お送りします。

zoomって何?
どうすればいいの?
と思った方は

こちらをお読みください。
zoomって何?

レッスン会場:TSUTAYA田町駅前店2Fラウンジ

[ 会場直接受講生を限定募集 ]

今回『TSUTAYA田町駅前店さま2Fラウンジ』にて
レッスンを開催致します。
 
ーTSUTAYA田町駅前店ー

本に囲まれ、陽光降り注ぐ“明るい書斎”で、
読書も仕事も勉強も快適にしていただけます。

2階には、名作とオススメだけを4万本集めた
映画のレンタルコーナーと
WORKをARTに変えてしまう知的な
ラウンジスペースをご用意しております。

開放感のあるラウンジは、
仕事や打合せが快適にできる居心地の良い空間です。

メディア出演多数!

フジテレビ『とくダネ!』
/2020年9月17日放送
HSP特集出演
TOKYO FM 高橋みなみの『これから、何する?』 /2019年6月3日放送  生放送出演
TBSラジオ『Fine!!』
/2020年6月3日放送 
出演、TBSサイト記事掲載
TBSラジオ『Fine!!』
/2020年6月3日放送 
出演、TBSサイト記事掲載

心理カウンセラー中島輝
<自己肯定感レッスン>

講師紹介

中島 輝 Teru Nakashima

【自己肯定感の第一人者/自己実現のカリスマ/自己肯定感アカデミー代表/資格発行団体torie代表】

自己肯定感を高め人生が自然と好転する「ナチュラル心理学」を提唱。日本初、日本で一番で受講者の多いHSPカウンセラー講座も主催する。LINEブログ・ランキングにて(文化人)5位を獲得。(2020年10月時点)

過去5冊の出版。日本初で唯一の自己肯定感カウンセラーも主催。現在、全国の書店6箇所で売り上げランキング1位を獲得!アマゾンでは8回も在庫がなくなった大人気の一冊!SNSで話題沸騰中の「自己肯定感の教科書」絶賛発売中です。4月16日発売の新刊「1分自己肯定感」(マガジンハウス)は発売前にしてベストセラー1位(カテゴリー別)を獲得!「自己肯定感シリーズ」累計15万部突破!全体書籍発行部数40万部突破!
11月18日(水)より、シリーズ最新作「自己肯定感Diary」発売!予約特典実施中。

経験者で、実践者で、専門家
それがレッスン講師 中島輝です。
  • 自ら抱えていた「こころの病」を治すために、100以上のオリジナルセラピーを開発。セラピー、心理療法、認知行動療法などを通して、心と向き合ってきました。
  • 同じような思いをしていた人の心の苦しみを取り除くために、24時間体制でクライアントと向き合い、生きる希望を灯してきました。
  • 今回のレッスンでは、専門性、臨床経験に加え、自分を責め続けてきた日々を光に転換した過程の中で身につけた本当に大切なエッセンスを凝縮してお伝えします。
  • 同じような思いをしていた人の心の苦しみを取り除くために、24時間体制でクライアントと向き合い、生きる希望を灯してきました。

著書一覧

シリーズ累計16万部突破!!

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる
自己肯定感の教科書

レッスン内容

  • 自己肯定感とは?
  • 良好で安心な人間関係の築き方
  • 感情に翻弄されずに生きる方法
  • 自己肯定感を一瞬で高める体感ワーク
  • 自己肯定感の診断テスト
  • 1日1分でできる「自己肯定感を高める習慣」

  • 良好で安心な人間関係の築き方

ご受講の様子

  • 【自己肯定感レッスン】

    -バタフライエフェクト編-
    「夢を語る〜言葉にすれば夢は叶う〜」
    セルフプロデュース最終章

    【日程】
    6月24日(木)
    18:30~20:00
    ※第44回日本アカデミー賞9部門受賞
    「ミッドナイトスワン」プロデューサー
    森谷雄さんとのトークセッションがございます。
    ※第44回日本アカデミー最優秀作品賞受賞
    「ミッドナイトスワン」プロデューサー
    森谷雄さんとのトークセッションがございます。
    ※zoom開催のみとなります。

    【オンライン受講】

    ※お申し込み時に
    『zoomオンライン受講』
    を選択してください。

    【定員】
    各回:現地10名 オンライン28名

    【受講料】
     8,000円(税別)
      のところ、 

    新刊
    『自己肯定感を味方にするレッスン』

    発売を記念して...


    【zoom特別価格】
    3,000円(税別)

    【現地特別価格】
    4,000円(税別)

  • 【自己肯定感レッスン】

    -バタフライエフェクト編-
    「夢を語る〜言葉にすれば夢は叶う〜」
    セルフプロデュース最終章

    【日程】
    6月24日(木)
    18:30~20:00
    ※第44回日本アカデミー賞9部門受賞
    「ミッドナイトスワン」プロデューサー
    森谷雄さんとのトークセッションがございます。
    ※第44回日本アカデミー最優秀作品賞受賞
    「ミッドナイトスワン」プロデューサー
    森谷雄さんとのトークセッションがございます。
    ※zoom開催のみとなります。

    【オンライン受講】

    ※お申し込み時に
    『zoomオンライン受講』
    を選択してください。

    【定員】
    各回:現地10名 オンライン28名

    【受講料】
     8,000円(税別)
      のところ、 

    新刊
    『自己肯定感を味方にするレッスン』

    発売を記念して...


    【zoom特別価格】
    3,000円(税別)

    【現地特別価格】
    4,000円(税別)

みんなで視点の変え方を学んでいます
それぞれの気づきをシェアする時間
新たな視点が手に入ります
開放感と達成感いっぱいの一枚♪
開放感と達成感いっぱいの一枚♪


どうしてこんなに安いの!?

心理学を
気楽に気軽に!


中島輝先生の講座は
通常、今回の参加費の10倍
30000円/日以上します。

じゃあ、なんでこの価格で行うの?

と思った方もいらしゃるかもしれません。


この価格で行う理由、それは
心理学をもっと身近にするためです!


心理学に対してみなさんは
どんなイメージをお持ちですか?

残念ながら世間の評価は
人をコントロールする手段
テクニック重視・敷板が高いなど、
あまり良い印象を持たれていません。


心理学をもっと楽しく
もっと気軽に
もっとおしゃれに。



それが私たちが目指す世界です。


心理学がもっと気軽に気楽に
誰もが当たり前に学べるようになれば

自分のことが理解できて、悩みが減ります。
相手のことを理解できて、喜びが増えます。

誰でも気軽に参加できるように。
そんな思いからこの価格にしました。

よくある質問

  • Q
    どうしてこのようなレッスンを開催しているのですか?
    A
    講座を受講してくださった方々のフォローをしっかりと行いたいという想いからです。講座だけでは伝えきれないエッセンスを即使えるようにレッスン形式にまとめてお伝えしています。
  • Q
    他にどんなレッスンがありますか?
    A
    昨年は、グループでカウンセリングを行う『グループメンタルレッスン』や植物の命に感謝して恩恵に預かる『アロマレッスン』を行いました。今年は定期的に恵比寿で『ワインレッスン』を行なっております。そして、この『自己肯定感を高めるレッスン』が第4弾です。今後も皆様に楽しんでもらえるようなレッスンを提供してまいります。
  • Q
    参加しようか迷っています。
    A
    いろいろな事情がある中でも参加を検討してくださりありがとうございます。このレッスンは気楽に気軽にご参加いただけるレッスンです。今このページを見ているのも何かのご縁かもしれません。レッスンにてお会いできることを楽しみにしております。
  • Q
    キャンセル規定を教えてください。
    A
    1万円以下のセミナーについては、参加者の方のご都合によるキャンセルやご返金はできません。
    本人の都合が悪くなった場合は、代理で別の方に参加していただくことが可能です。
  • Q
    zoomは慣れていないのでよく分かりません。
    A
    zoom初心者の方にも安心してご参加頂けるように、常に専門のスタッフを用意しています。
    zoomってどういうもの?どうやって使うの?
    と思ったか方は、こちらをお読みください。
  • Q
    他にどんなレッスンがありますか?
    A
    昨年は、グループでカウンセリングを行う『グループメンタルレッスン』や植物の命に感謝して恩恵に預かる『アロマレッスン』を行いました。今年は定期的に恵比寿で『ワインレッスン』を行なっております。そして、この『自己肯定感を高めるレッスン』が第4弾です。今後も皆様に楽しんでもらえるようなレッスンを提供してまいります。

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