京都伏見ヨガ美腸ルーシーダットン

美腸ルーシーヨガとは
1レッスンで背中のビフォアフ写真の変化がわかる！
続けたら・・✨

体が固くても、誰でも簡単に疲れない体としなやかな筋肉が手に入れられます。
楽に腹筋が付き、
体の変化を早く感じられるヨガです。
美腸の知識も取り入れた、カラダの中からも
外からも健康的に美しくなれる
「美腸ルーシーヨガ」です。

＊ゆっくりした動きと簡単なポーズで、女性らしいしなやかな筋肉を誰でも簡単につけられます。

＊血流とリンパの流れを良くし、むくみや冷え性を改善。
骨盤の開きや歪みを整え、腰回りのお肉をスッキリさせます。
＊美腸の知識も取り入れ、体の中からも健康的に美しくなります。

＊簡単に腹筋と腸腰筋が鍛えられ、腰痛やポッコリお腹も改善。
胸式呼吸で横隔膜を広げて自律神経を整え、心も身体もリラックス出来ます。

SHCC認定ルーシーダットンインストラクター
日本美腸協会認定アドバイザー
ヘルシー＆ビューティフードアドバイザー
麹料理研究家

＊ルーシーダットン歴10年＊

”自身もルーシーダットンに出会い、10kg減量。
腰椎間板ヘルニアも克服。デニムサイズ31→25に！”

＊小中高PTAの教養講座にて開催実績有り＊

＊他にも「美腸セミナー」[麹ワーク」「美腸お茶会」
も開催中＊

＊１レッスン	90分 (クールダウン、お茶タイム含む)
＊料金	＊１レッスン　4000円(全て税込) ＊5回回数券2ヶ月有効15000円＊身体に優しいお茶付
＊日時	火〜木曜　10時〜、水曜　19時〜＊2〜５名の少人数レッスンの為、わかりやすい👌 予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）プライベートレッスンも相談可能
＊場所	京都市伏見区深草柴田屋敷町3-22 　Na Krasa　スタジオ内最寄駅　京阪墨染駅　8分　　　　近鉄伏見駅　5分　カナートモールイズミヤ　1分
＊持ち物	動きやすい服装レッスン中の飲み物
＊特典	ヨガマット有り(手ぶらでOK!) 腸に優しいお茶付駅近く、駐車場有り。＊レッスンはその方のお身体、ペースに合わせた少人数セミプライベートレッスンなので、効果が早いのと、とっても分かりやすく、楽しいレッスンです🎶 ＊誰でも簡単に始められて、効果を実感できるヨガ。　さあ！あなたも今から始めてみませんか？　この気持ち良さを、一度体験してみて下さい！
＊日時	火〜木曜　10時〜、水曜　19時〜＊2〜５名の少人数レッスンの為、わかりやすい👌 予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）プライベートレッスンも相談可能