京都伏見ヨガ美腸ルーシーダットン

美腸ルーシーヨガとは
6ヶ月でデニムサイズ31→25インチに！

体が固くても、誰でも簡単に疲れない体としなやかな筋肉が手に入れられます。
楽に腹筋が付き、
体の変化を早く感じられるヨガです。
美腸の知識も取り入れた、カラダの中からも
外からも健康的に美しくなれる
「美腸ルーシーヨガ」です。

こんなお悩みありませんか？

肩こり、腰痛で家事が困難。
むくみや冷え性でカラダがだるい。
すぐに疲れやすい。
太りやすく、痩せにくい。
寝つきが悪く、ぐっすり眠れない。
尿漏れ、下がり腸。
なんだかイライラする。
気分がすぐれない。
むくみや冷え性でカラダがだるい。

あなたのお悩み
美腸ルーシーヨガが解決できます！

美腸ルーシーヨガとは

＊ゆっくりした動きと簡単なポーズで、女性らしいしなやかな筋肉を誰でも簡単につけられます。

＊血流とリンパの流れを良くし、むくみや冷え性を改善。
骨盤の開きや歪みを整え、腰回りのお肉をスッキリさせます。
＊美腸の知識も取り入れ、体の中からも健康的に美しくなります。

＊簡単に腹筋と腸腰筋が鍛えられ、腰痛やポッコリお腹も改善。
胸式呼吸で横隔膜を広げて自律神経を整え、心も身体もリラックス出来ます。

レッスンで得られること！

体が固い方でもできる簡単なポーズと胸式呼吸で、１レッスンで効果を実感できる
週一回一ヶ月で体重、ボディラインに変化！
肩コリ、腰痛の改善。
むくみ、冷えが改善。
疲れないカラダとしなやかな筋肉が簡単に付けられる。
深い呼吸で自律神経を整え、心も体もリラックス出来ます。
6ヶ月でデニムサイズ31インチ→25インチにサイズダウン！
↑した方も！！
自分だけのコルセットを体の中に作れる。
↑↑食べてもお腹が出なくなり、腰痛も改善。
週一回一ヶ月で体重、ボディラインに変化！

講師紹介

山脇　ミサ

SHCC認定ルーシーダットンインストラクター
日本美腸協会認定アドバイザー
ヘルシー＆ビューティフードアドバイザー

＊ルーシーダットン歴9年＊

”自身もルーシーダットンに出会い、10kg減量。
腰椎間板ヘルニアも克服。デニムサイズ31→25に！”

＊小中高PTAの教養講座にて開催実績有り＊

＊他にも「美腸セミナー」[麹ワーク」「美腸お茶会」
も開催中＊

レッスン詳細

＊１レッスン	90分 (クールダウン、お茶タイム含む)
＊料金	＊１レッスン　4000円(全て税込) 　　初回のみ3500円＊5回回数券2ヶ月有効15000円＊身体に優しいお茶付
＊日時	月〜土曜　10時〜、13時〜月〜木曜、夜、17時〜、　19時〜＊2〜5名の少人数レッスンの為、わかりやすい👌 予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）プライベートレッスンも相談可能土日、夜レッスンも相談可能です👌
＊場所	京都市伏見区深草柴田屋敷町3-22 　Na Krasa　スタジオ内最寄駅　京阪墨染駅　8分　　　　近鉄伏見駅　5分　カナートモールイズミヤ　1分
＊持ち物	動きやすい服装レッスン中の飲み物
＊特典	ヨガマット有り(手ぶらでOK!) 腸に優しいお茶付駅近く、駐車場有り。＊レッスンはその方のお身体、ペースに合わせた少人数セミプライベートレッスンなので、効果が早いのと、とっても分かりやすく、楽しいレッスンです🎶 ＊誰でも簡単に始められて、効果を実感できるヨガ。　さあ！あなたも今から始めてみませんか？　この気持ち良さを、一度体験してみて下さい！
＊日時	月〜土曜　10時〜、13時〜月〜木曜、夜、17時〜、　19時〜＊2〜5名の少人数レッスンの為、わかりやすい👌 予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）プライベートレッスンも相談可能土日、夜レッスンも相談可能です👌