京都伏見腸ヨガレッスン

腸活もできるヨガって？
下腹、背中に効く
腸美姿勢になれる腸ヨガ！

体が固くても、誰でも簡単に疲れない体と
しなやかな筋肉が手に入れられます。
楽に腹筋が付き、
体の変化を早く感じられるヨガです。
腸の知識も取り入れた、カラダの中からも
外からも健康的に美しくなれる
「腸ヨガ」です。

こんなお悩みありませんか？

肩こり、腰痛で家事が困難。
むくみや冷え性でカラダがだるい。
すぐに疲れやすい。
太りやすく、痩せにくい。
寝つきが悪く、ぐっすり眠れない。
尿漏れ、下がり腸。
なんだかイライラする。
気分がすぐれない。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

あなたのお悩み
腸美姿勢になれる「腸ヨガ」が解決できます！

腸ヨガとは

＊ゆっくりした動きと簡単なポーズで、女性らしいしなやかな筋肉を誰でも簡単につけられます。

＊血流とリンパの流れを良くし、むくみや冷え性を改善。
骨盤の開きや歪みを整え、腰回りのお肉をスッキリさせます。
＊腸の知識も取り入れ、体の中からも健康的に美しくなります。

＊簡単に腹筋と腸腰筋が鍛えられ、腰痛やポッコリお腹も改善。
胸式呼吸で横隔膜を広げて自律神経を整え、心も身体もリラックス出来ます。

レッスンで得られること！

体が固い方でもできる簡単なポーズと胸式呼吸で、１レッスンで効果を実感できる
週一回一ヶ月で体重、ボディラインに変化！
肩コリ、腰痛の改善。
むくみ、冷えが改善。
疲れないカラダとしなやかな筋肉が簡単に付けられる。
深い呼吸で自律神経を整え、心も体もリラックス出来ます。
6ヶ月でデニムサイズ31インチ→25インチにサイズダウン！
↑した方も！！
自分だけのコルセットを体の中に作れる。
↑↑食べてもお腹が出なくなり、腰痛も改善。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講師紹介

山脇　ミサ

ルーシーダットンインストラクター
美腸アドバイザー
ヘルシー＆ビューティフードアドバイザー
発酵文化人検定取得
麹料理研究家

＊ルーシーダットン歴13年＊

”自身もルーシーダットンに出会い、10kg減量。
腰椎間板ヘルニアも克服。デニムサイズ31→25に！”

＊小中高PTAの教養講座にて開催実績有り＊

＊その他「美腸活セミナー」「麹作りレッスン」
も開催中＊

レッスン詳細

＊１レッスン	90分 (クールダウン、お茶タイム含む)
＊料金	＊初回体験レッスン2000円（LINEお友達登録可能な方）＊月2回　6000円＊月3回　9000円＊月に4回ならさらにお得な¥10000 ＊オンラインレッスン　月4回　8000円＊身体に優しいお茶付
＊日時	火、水曜　10時〜、19時〜（火曜のみ第１.３）＊2〜6名の少人数レッスンの為、わかりやすい👌 予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）お忙しい方にはお悩みに合わせた簡単動画付のプライベートレッスン（90分9,000円→初回のみ7,000円）もございます。３ヶ月集中ビューティアッププログラムもあります。 5人以上出張レッスンも受け付けています。（交通費別途要）
＊場所	京都市伏見区深草柴田屋敷町3-22 　Na Krasa　スタジオ内最寄駅　京阪墨染駅　8分　　　　近鉄伏見駅　5分　カナートモールイズミヤ　1分
＊持ち物	動きやすい服装レッスン中の飲み物
＊特典	ヨガマット有り(手ぶらでOK!) 腸に優しいお茶付駅近く、駐車場有り。＊レッスンはその方のお身体、ペースに合わせた少人数セミプライベートレッスンなので、効果が早いのと、とっても分かりやすく、楽しいレッスンです🎶 ＊誰でも簡単に始められて、効果を実感できるヨガ。　さあ！あなたも今から始めてみませんか？　この気持ち良さを、一度体験してみて下さい！
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。