美腸ルーシーヨガとは
3ヶ月でデニムサイズ31→25インチに！

体が固くても、誰でも簡単に疲れない体としなやかな筋肉が手に入れられます。
楽に腹筋が付き、
体の変化を早く感じられるヨガです。
美腸の知識も取り入れた、カラダの中からも
外からも健康的に美しくなれる
「美腸ルーシーヨガ」です。

こんなお悩みありませんか？

  • 肩こり、腰痛で家事が困難。
  • むくみや冷え性でカラダがだるい。
  • すぐに疲れやすい。
  • 太りやすく、痩せにくい。
  • 寝つきが悪く、ぐっすり眠れない。
  • 尿漏れ、下がり腸。
  • なんだかイライラする。
  • 気分がすぐれない。
  • むくみや冷え性でカラダがだるい。

あなたのお悩み
美腸ルーシーヨガが解決できます！

美腸ルーシーヨガとは

＊ゆっくりした動きと簡単なポーズで、女性らしいしなやかな筋肉を誰でも簡単につけられます。
＊血流とリンパの流れを良くし、むくみや冷え性を改善。
骨盤の開きや歪みを整え、腰回りのお肉をスッキリさせます。
＊美腸の知識も取り入れ、体の中からも健康的に美しくなります。
＊簡単に腹筋と腸腰筋が鍛えられ、腰痛やポッコリお腹も改善。
胸式呼吸で横隔膜を広げて自律神経を整え、心も身体もリラックス出来ます。

レッスンで得られること！

  • 体が固い方でもできる簡単なポーズと胸式呼吸で、１レッスンで効果を実感できる
  • 週一回一ヶ月で体重、ボディラインに変化！
  • 肩コリ、腰痛の改善。
  • むくみ、冷えが改善。
  • 疲れないカラダとしなやかな筋肉が簡単に付けられる。
  • 深い呼吸で自律神経を整え、心も体もリラックス出来ます。
  • 3ヶ月でデニムサイズ31インチ→25インチにサイズダウン！
    ↑した方も！！
  • 自分だけのコルセットを体の中に作れる。
    ↑↑食べてもお腹が出なくなり、腰痛も改善。


  • 週一回一ヶ月で体重、ボディラインに変化！

講師紹介

山脇　ミサ

SHCC認定ルーシーダットンインストラクター
日本美腸協会認定アドバイザー
ヘルシー＆ビューティフードアドバイザー
＊ルーシーダットン歴8年＊
”自身もルーシーダットンに出会い、10kg減量。
腰椎間板ヘルニアも克服。デニムサイズ31→25に！”

＊小中高PTAの教養講座にて開催実績有り＊

＊他にも「美腸セミナー」「美腸お茶会」も開催中＊

レッスン詳細

＊１レッスン 60分
＊料金 １レッスン　3000円
月４回コース　10000円（続けて効果を実感！）
月3回コース　　8500円　全て税込です。
＊美腸ドリンク付
＊日時 火　9時〜10時（朝活）
水・金　14時〜15時（午後）
木　10時〜11時（午前）
水　19時〜20時（夜）
＊５〜６名の少人数レッスンの為、予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）
＊場所 京都市伏見区深草柴田屋敷町3-22
　Na Krasa　スタジオ内
最寄駅　京阪墨染駅　7分
　　　　近鉄伏見駅　4分　カナートモールイズミヤ　1分
＊持ち物 動きやすい服装
飲み物
＊特典 ヨガマット有り(手ぶらでOK!)
美腸ドリンク付
駅近く、駐車場有り。

とにかく楽しいレッスンです🎶

＊誰でも簡単に始められて、効果を実感できるヨガ。
　さあ！あなたも今から始めてみませんか？
　この気持ち良さを、一度体験してみて下さい！　　
＊日時 火　9時〜10時（朝活）
水・金　14時〜15時（午後）
木　10時〜11時（午前）
水　19時〜20時（夜）
＊５〜６名の少人数レッスンの為、予約制。（１ヶ月まとめて予約も大歓迎です）

生徒様の声❣️

ひどい冷え性で、毎年シモヤケになっていたのが、美腸ルーシーヨガに通い出して冬はシモヤケにならなかった💕
40代　H様
姿勢が悪く、肩こりに悩まされていましたが、
レッスンに参加してから姿勢が良くなり、肩こりも解消し、友達から痩せた？と聞かれるようになった😊
60代　Y様
身体が重だるく、むくみがひどく、四十肩で腕が上がらなかったのが、美腸ルーシーヨガレッスン後は腕が上がるようになりました。

80代　N様
姿勢が悪く、肩こりに悩まされていましたが、
レッスンに参加してから姿勢が良くなり、肩こりも解消し、友達から痩せた？と聞かれるようになった😊
60代　Y様

アクセス

近鉄伏見駅　4分
京阪墨染駅　7分

カナートモールイズミヤ伏見店　1分
駐車場有(2台)

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