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簡単に作れる！
初心者さんにもオススメのお料理教室

太りたくないけど
美味しいものは食べたい！！
そんな方の為の教室です♡

＼初心者さん大歓迎!!／
太らないおやつ
RASORA♡


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こんな方におすすめ

お料理をつくった経験が
あまりない
🌱難しい事言われてもわからない
🌱簡単とか書いてあるけど、簡単じゃないじゃん
🌱もっと簡単に作れるのないの？
🌱専門的な事言われてもわからない
🌱今更聞けない…

  など、思った事ありませんか？

お料理教室に通ったけど
身につかなかった
🌱今までお料理教室に通ったりしてみたけど、
　結局帰ったらやらない…
🌱習ったけど難しくて結局作ってない

とかありませんか？
簡単に美味しく
作れるレシピを
増やしたい
♡ごはん♡
🌱チャチャっと簡単に作れて美味しい
🌱簡単なのに、頑張った感ある！！
🌱褒められる
🌱身体にも良い
🌱腸活にもなる
　→便秘解消.美肌.アレルギー改善など
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♡おやつ♡
🌱簡単なのに美味しい
🌱簡単、美味しいのに太らない
🌱身体にも良い
🌱腸活にもなる
　→便秘解消.美肌.アレルギー改善など

　上記の様な効果が期待できます。
簡単に美味しく
作れるレシピを
増やしたい
♡ごはん♡
🌱チャチャっと簡単に作れて美味しい
🌱簡単なのに、頑張った感ある！！
🌱褒められる
🌱身体にも良い
🌱腸活にもなる
　→便秘解消.美肌.アレルギー改善など
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♡おやつ♡
🌱簡単なのに美味しい
🌱簡単、美味しいのに太らない
🌱身体にも良い
🌱腸活にもなる
　→便秘解消.美肌.アレルギー改善など

　上記の様な効果が期待できます。

太らない
おやつ.ごはん
RASORAの想い♡

ストレスなく食べて痩せたいが発端

1人目の妊娠で22キロ太り、2年かけて体重は戻ったものの、体型は違う…
と思ったら2人目妊娠で17キロ増量😂💦

7キロ戻ったけど、3年経っても体重も体型もそのまま…😭
旦那にはトドと言われ、子供達にはデブとか、赤ちゃん居るの？と言われ、ダイエットを決意😭💦

けど、食べる事が大好きだったし、いっぱい食べる方だったから我慢できず…
どうにか食べて痩せれないかと考え、実行したら、半年で7キロのダイエットに成功💕👍

周りに痩せたねー❤️
何やってるのー？
教えて〜💓
で、勉強を始め、資格を取得。

レッスンを開始する事になりました。

私と同じような考えの方や、お料理初心者の方、発酵、ロースィーツなどご興味ある方、早くお会いしてみたいです💕
是非何かのきっかけになれば良いなと思います❤︎

レッスンメニュー

❤︎甘酒チョコ❤︎

ご自身で作った自家製甘酒で
チョコを作ります
上記などのレッスン内容
レッスン費のお支払いは、現在はPayPay、もしくはお振り込みになります。

講師紹介

石島清美

2児の母♡
女の子と男の子のやんちゃ達との毎日育児奮闘中😂

美容カウンセラーを経て→何故かレーサー🏎🗯→からのイタリアン料理厨房🤣笑

現在→♡太りにくいおやつ、ごはんRASORA♡主催

🌱ローフード
🌱ロースィーツ
🌱ローチョコレート
🌱ロースィーツ認定講座
🌱ローチョコレート認定講座
🌱麹
🌱発酵調味料
🌱発酵ジュース
🌱発酵ごはん
🌱発酵おやつ
🌱グルテンフリーおやつ
🌱米粉パン
🌱米粉おやつ

いきなりじゃなく、少しずつ、小麦粉、砂糖フリーにしていきたい方や、普通のお料理や、普通のお料理からのアレンジもご要望があれば出来ます❤︎

普通の調味料を使いながらの発酵料理も出来ますので、初心者の方などは、お家にあるものから足していって発酵ごはんにしていくと、より簡単に手軽に発酵食を楽しむ事が出来ます💕

また、
🌱ベビーマッサージ
🌱ママさんの簡単痩せストレッチも同時に出来ます❤︎







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