からだリノベーション

キレイがつづくからだづくり

CONCEPT

からだリノベーションは、いつの間にか身に付けてしまった骨格や姿勢、からだのメカニズムのゆがみやクセをとり、持って生まれたシンプルな本来の状態に整え、ゆがみやクセのない新しい習慣を身に付けることで、からだをつくり変えること。さらに、つくり変えた理想のからだを良い状態に保つことが、キレイがつづくからだづくりの目的です。必要な運動と食事、生活習慣で理想のからだづくりを丁寧にサポートいたします。

MENU

キレイがつづくからだづくりでは、骨格・姿勢のゆがみ、動作のクセを整え、運動・代謝・循環等【からだの機能を高める】、食生活や生活習慣、自律神経等【からだの素を整える】、ストレスをため込まない・こころを整える【ストレスケア】

3つのポイントでからだの土台(基礎)から整える・変える
完全プライベート、マンツーマンのからだづくりです。

2ヵ月集中コース

時間:2時間×8回
料金:132,000円(税込)
痩せやすいからだと習慣づくり

週1回のペースでパーソナルコンサルを行い
*最適な運動(種類と量の調整など)
*代謝を上げる生活習慣(食事、水分量、睡眠ケアなど)
が身につきやすいプログラムです。
2ヵ月で痩せやすい体質に変わり、続けられる習慣が身につきます。

じっくり5ヵ月コース

時間:2時間×15回
料金:242,000円(税込)
体質を変えてずっとめぐりが良いからだへ

月3回を目安にパーソナルコンサルを行い、新しく身に付けた運動・食事・生活習慣の継続&定着に加えて、からだのゆがみやクセ、不調等も丁寧に整えて、からだを変えるプログラムです。

コースの流れ

Step
1
事前カウンセリング
からだの状態(骨格・姿勢のゆがみや動作のクセ)、不調やお困りの症状、ボディラインで気になること等を伺います。
からだづくりの目標・ご希望を確認し、からだの状態とコース内容の説明、スケジュール調整を行います。
※コース開始前の12月中に、事前カウンセリングを行います。
※対面/オンライン(ZOOM)をお選びいただけます。
※事前カウンセリングはコース料金内に含まれます。
Step
2
パーソナルセッション(8回/15回)
*適度な運動
*食生活
*生活習慣 
を見直して、正しく新しい習慣を身に付けて

*からだの機能を高める
*からだの素を整える・変える
*ストレスケア(メンタルケア)
痩せやすくめぐりが良いからだへと導きます。
Step
3
アフターフォロー
運動や食事、生活習慣がご自身で続けられるように
迷ったり、分からないことがあってもすぐに確認できるように
情報に惑わされずに自信をもって『キレイがつづくからだ』を維持できるように
コース終了後のアフターフォローをご用意しています。
Step
2
パーソナルセッション(8回/15回)
*適度な運動
*食生活
*生活習慣 
を見直して、正しく新しい習慣を身に付けて

*からだの機能を高める
*からだの素を整える・変える
*ストレスケア(メンタルケア)
痩せやすくめぐりが良いからだへと導きます。

お客様のお声

自宅でも続けやすいです。
妊娠中に増えた体重が戻らなくて、腰回りのお肉がどうにもならず…服が入らなくて、ヤバいと思って、動画をみたりして自分なりにやってみたけど、やり方が分からず継続ができずお願いすることにしました。
からだの使い方を丁寧に教えてもらえるので、自宅でも続けやすいです。
ウエスト5㎝マイナス!ろっ骨まわりがスッキリしてくびれてきました!
(Kさま・20代)
「背中が変わった!痩せた?」って言われましたよ!
『背中』ってよっぽどじゃないと痩せませんよね?!
1ヵ月経って、急に「背中のお肉が落ちた!」って思ってたけど、人から言われるとやっぱり!?って嬉しくなりますね!
(Wさま・50代)
健康でいたい・維持したい。
仕事柄、運動不足などが気になるので、動くことを心がけてリフレッシュしたい。「やせたい」というよりも、健康でいたい・体力をつけて維持したいとお願いしました。
背中や肩のこわ張りや体調不良(咳こみ)など、気になることが分からないと心配にもなるけど、話を聞いてもらえて、メンタルと体がつながってることを改めて感じます。
体力や支える力がついてきて、ちょっとした不調への対処法も身について、心身の健康を保つため、ゆっくりしっかり向き合う時間を取るためにも継続したいです。
(Tさま・40代)
健康でいたい・維持したい。
仕事柄、運動不足などが気になるので、動くことを心がけてリフレッシュしたい。「やせたい」というよりも、健康でいたい・体力をつけて維持したいとお願いしました。
背中や肩のこわ張りや体調不良(咳こみ)など、気になることが分からないと心配にもなるけど、話を聞いてもらえて、メンタルと体がつながってることを改めて感じます。
体力や支える力がついてきて、ちょっとした不調への対処法も身について、心身の健康を保つため、ゆっくりしっかり向き合う時間を取るためにも継続したいです。
(Tさま・40代)
今の体形が大好きです!
体重よりも、肩コリや頭痛、からだのゆがみを整えたくてお願いしました。
1ヶ月ほどで頭痛の激減に、ウエスト̠-5cm!
ウエストにくびれができて、下腹のポッコリがなくなりました!!これまでで一番スタイルが良くなってます!
(Mさま・30代)
ウエスト折り返してはいてます!
「女性らしいからだは残したまま、しなやかな体になりたい」とお願いしました。
3週間でウエストサイズダウン!
持ってるズボンが全部大きくなってしまって、ウエストがぶかぶかになったので、とりあえずウエスト折り返してはいてます。
水分のとり方や食事バランス、選び方のコツなど教えていただけるので、自分の生活に合わせて取り入れやすく、続けやすいです。
(Yさま・40代)
長年のむくみが取れてスッキリ。
食べる量を工夫しても痩せなくなってきて「やせる方法が知りたい」とお願いしました。
食事と運動の見直しで、長年のむくみが半月で取れてスッキリして、下半身はサイズダウンしてます!
からだのクセ(筋肉の特性)が分かったので、時間をかけてスタイルを変えていきたいと思います。
(Sさま・30代)
長年のむくみが取れてスッキリ。
食べる量を工夫しても痩せなくなってきて「やせる方法が知りたい」とお願いしました。
食事と運動の見直しで、長年のむくみが半月で取れてスッキリして、下半身はサイズダウンしてます!
からだのクセ(筋肉の特性)が分かったので、時間をかけてスタイルを変えていきたいと思います。
(Sさま・30代)

キレイがつづくからだづくり
各コース概要

コース日程 ご希望の日時に合わせてスケジュール調整いたします。
支払方法 銀行振込
クレジットカード(ペイパル)決済(別途手数料を頂戴します)
2ヵ月集中コース
(2時間×8回)
振込:132,000円(税込)
クレジットカード(ペイパル)決済:138,600(税+手数料込)

じっくり5ヵ月コース
(2時間×15回)
銀行振込:242,000円(税込)
クレジットカード(ペイパル)決済:254,100円(税+手数料込)
場所 福岡市内プライベートスタジオ
*遠方の方、ご来店が難しい方のオンライン受講可能です。まずはお問合せください。
じっくり5ヵ月コース
(2時間×15回)
銀行振込:242,000円(税込)
クレジットカード(ペイパル)決済:254,100円(税+手数料込)

キレイかつづくからだづくり

*2ヵ月集中コース
*じっくり5ヵ月コース

よくあるご質問

  • Q
    事前カウンセリングは有料ですか?
    A
    事前カウンセリング料は、各コース代金に含まれます。
    対面以外にもオンライン(ZOOM)でのカウンセリングも可能です。お申込みフォームに「オンライン希望」とご記入ください。
  • Q
    サプリメントやプロテインなど購入がありますか?
    A
    ダイエットやからだづくりの効果を高めるとされる、サプリメントやドリンク、補助食品の使用や購入の推奨はありません。『キレイがつづくからだづくり』では、からだ本来の自然なメカニズムで無理なくからだを整える・変えるお手伝いをしています。
  • Q
    福岡まで通うことが難しいのですが…
    A
    遠方でお住まいであったり、諸事情でご自宅を空けられない等でプライベートスタジオに通うことが難しい方のために、オンライン(ZOOM)での受講が可能です。特に運動(エクササイズ)については、ご自宅でも継続可能な簡単シンプルなものをご提案し、復習用の動画もご用意しています。オンラインでも対面と変わらないサポートをさせていただきますのでご安心ください。
  • Q
    腰痛とひざで治療の経験があります。大丈夫ですか?
    A
    これまでにも腰痛、変形性膝関節症、頚椎症などだけでなく、子宮や卵巣、甲状腺、リウマチ等の持病を持たれたクライアントさまにもお越しいただいています。お体の状態、症状や治療の経過・内容などお伺いしたうえで、作業療法士(リハビリ)の経験を基に、病気やケガに配慮、治療のサポートになるよう運動・生活習慣のご提案をさせていただきます。
  • Q
    サプリメントやプロテインなど購入がありますか?
    A
    ダイエットやからだづくりの効果を高めるとされる、サプリメントやドリンク、補助食品の使用や購入の推奨はありません。『キレイがつづくからだづくり』では、からだ本来の自然なメカニズムで無理なくからだを整える・変えるお手伝いをしています。

プロフィール

福岡県在住
2001年~ 作業療法士として総合病院、整形外科、福祉施設に勤務
これまでに、脳血管疾患、整形外科疾患、内科系疾患、発達障害とさまざまな疾患・障害を抱えるのべ22,000人以上の方々のリハビリ治療を担当。
2008年~ リハビリテーション専門学校専任教員となり、作業療法士を目指す学生の指導・養成にも携わり機能解剖学、内科系疾患、運動器疾患作業療法治療論などの基礎、専門科目の講義を担当。
また、自分自身の健康やスタイルアップを目的に始めたピラティスで、リハビリとは異なるからだづくりの深さを知り、ピラティスインストラクター資格を取得。
さらに、身体に関する知識・学びを深めるため、ホリスティックセルフケアマスター講座(140時間)を修了。
■作業療法士(2001年)
■PiratesJapan MATインストラクター認定コース修了(2010年)
■代替医療師vanilla主催 ホリスティックセルフケアマスター講座修了(2015年)

     からだリノベーション

福岡県福岡市早良区百道
mail:bodyrenovation.yasuko@gmail.com