【エイトケア🄬】の普及と講師養成を通じて
未来につながる心とカラダのサポートをしています
【8の字の動き】を【8カウント】で行うエイト（８）ケアは、自分で自分をマッサージするような気持ちよさが得られるセルフケア。
一度覚えれば柔軟性アップやケガ予防に活用できます。
きついポーズや激しい動きなどもありません。キッズから産後ママ、運動が苦手な方からシニアまで、家事や仕事、暮らしの合間に気軽に行うことができます。
セルフケアとは、
毎日続けること。
自分で行うこと。
手軽でシンプルで続けやすい簡単さを追求しました。続けることで変化が生まれ、変化を実感できるから自信になります。
10年以上ヨガインストラクターとして活動しながら想い描いた世界…その答えとしてたどり着いたのが【セルフケア】です。
レッスンでカラダを整えても、日常生活の中で無意識なクセや取らざるを得ない姿勢ですぐ痛みが戻ってきてしまう。難しいポーズを覚えても、家に帰ると忘れてしまう。
レッスンやマッサージを『してもらう』『特別な』ものではなく、日常生活の中で取り入れてもらうため【セルフケア】を伝えたい。
自分のカラダを一番理解している自分で動かすセルフケアなら、痛みがあるとき、辛いとき、それ以上ムリをすることがありません。
2015年、関節の可動域を広げることで体の凝り固まった部分を和らげ、体のゆがみや痛みを軽減させるジョイントケア🄬に出会いました。施術法としても効果を発揮し、誰もが家族や仲間の体を緩めて癒せるジョイントケアの動きを取り入れセルフケアとして考案したのが【エイトケア🄬】です。
カラダコレクションズは【エイトケア🄬】の普及と講師養成を通じて、未来につながる心とカラダのサポートをしています。
