HSPとは「Highly Sensitive Person」の略で、日本語では「とても敏感な人」という意味です。心理学者のエレイン・アーロン博士が提唱した概念で、感覚処理感受性（Sensory Processing Sensitivity）が高い人々を指します。HSPの特徴として以下の点が挙げられます。
HSPの特徴:深く考える: HSPの人々は情報を深く処理し、物事をじっくりと考える傾向があります。過度な刺激に圧倒されやすい: 騒音や強い光などの環境的な刺激に対して敏感で、容易に圧倒されることがあります。感情の深い反応: 他人の感情に対して強い共感を示し、自分自身の感情も深く感じます。微細な違いに気づく: 環境や人々の微細な変化に敏感で、それに気づきやすいです。HSPの適応:
HSPの人々はその特性を理解し、適切に対応することで、生活の質を向上させることができます。例えば、静かな時間や空間を確保する、過度な刺激を避ける、自己ケアを重視するなどが有効です。
HSPは全人口の約15〜20%に存在すると言われており、その特性は遺伝的な要素が大きいとされています。
HSPの理解と支援は、彼らが健康的でバランスの取れた生活を送るために重要です。
HSEはHSPの約30％と言われており全人口の約6％に存在することになります。自分の高い感受性を理解し、適切に対処することで、
外向的な性格を生かして社会的な活動に積極的に参加し、充実した生活を送ることができます。
HSS型HSPとは、「High Sensation Seeker (HSS)」と「Highly Sensitive Person (HSP)」の両方の特性を持つ人々を指します。HSPは、感受性が高く、外部からの刺激に対して敏感に反応する一方で、HSSは新しい経験や刺激を求める傾向があります。
このため、HSS型HSPは、矛盾する特性を併せ持つことになります。
HSS型HSPの人々は、HSPの約30％と言われており全人口の約6％存在するということになります。
自分の特性を理解し、バランスを取りながら新しい経験を楽しむことで、充実した生活を送ることができます。
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最後に。。 あなたが持ってくるのは、とびっきりの好奇心 "ワクワクする気持ち"でOK！！(*'ω'*) 自分と向き合う冒険の旅で、共に感動体験を味わいましょう！！ |
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