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こんなお悩みはありませんか?

  • 妊活の情報が多すぎて、何を信じていいのか迷ってしまう。
  • 安心&ヘルシーな食事にしたいが、何から始めていいのかわからない。
  • 良いと言われている食材やサプリが、あっているのかどうかわからない。
  • カラダ、ココロのケアで、気軽に相談できる専門家が少ない。
  • 体調がもうひとつで、妊娠(その後の出産・子育てなど)できるか不安。
  • 前向きに妊活したいが、気持ちのアップダウンがある。
  • 人の妊活が気になり、つい比べてしまう
  • 既存の妊活情報とは違う、情報が欲しい。
  • 二人目は欲しいが、体調面、生活面の不安があって、
    本腰が入らない。
  • 妊活の情報が多すぎて、何を信じていいのか迷ってしまう。

妊娠力アップの最短ハッピールート
マクロビ妊活7ステップレッスンの
内容をご紹介!!

STEP

1

実はカンタン!マクロビ妊活メソッド

実は、誰でも取り入れることができるマクロビ妊活法。
マクロビ妊活を知ることで、どんなメリットがあるのかをご紹介。

STEP

カラダとココロの声の聞き方、整え方

ホントのマクロビオティックの意味を知ってますか?
マクロビ妊活で、イチバン大事にしていることをお伝えします。

STEP

妊娠しやすいカラダは、ちょいゆる

マクロビ妊活的にいうと、あなたは妊娠しやすい?
他とはちょっと違った、マクロビ妊活ならではの視点でお話します。

STEP

絶対、知っておきたい!妊活最大の敵!

これだけはお伝えしたい!妊活女性にとっての最大の敵とは?
敵を知ると、できることがわかってくる→妊活力が上がる!

STEP

そのサプリや食材、あなたにあってる?

ネット、雑誌、口コミなどなど、妊活に良いと言われる
食材やサプリがあふれるなか、どう選べばいいのかをお伝えします。

STEP

朝ごはんを制するものは、妊活を制する

朝ごはんに何を食べるかが、とっても大事。食べるもの、量、質など、
一人一人違うなかで、指針となるポイントをお伝えします。

STEP

必須!キッチンの妊活救急箱(お手当て)

キッチンにある食材を使ったお手当ては、副作用がないので安心。
薬をできるだけ使いたくない、妊活期、その後の妊娠期にも活躍します。

STEP

1

実はカンタン!マクロビ妊活メソッド

実は、誰でも取り入れることができるマクロビ妊活法。
マクロビ妊活を知ることで、どんなメリットがあるのかをご紹介。

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今の自分に必要な食べ物、
食べ方がわかるようになり、
体調管理に自信が持てる
情報を選びとる軸ができ、
前向きに、
妊活できるようになる
ヘルシー料理のハードルが下り、
日々の食事づくりが
ラクで楽しくなる

人と比べることなく、
自分のカラダに合った妊活に、
チェンジできる

今すぐ使える!
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特典①冷蔵庫の断捨離チェックシート
特典②体調別!マクロビ妊活スイーツ(各レシピ付)

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【生徒さんの声】

伊藤しのぶさん(仮名)
(マタニティクラス他を受講・2016年4月妊娠・翌年1月長女出産)


妊活、妊娠中に、何を食べ何を感じて過ごすか。

それによってカラダだけでなく、
気持ちまでも変わってくる!

お教室に通ったことがきっかけで玄米を食べるようになって、
便通がよくなり、頭痛が減りました。

肉も魚も普通に食べていますが、
バランスよく食べようと思うようになりました。

体調が全体的によくなったことが、
2人目がほしいと思ってから
(妊娠まで)スムーズだったように思います。

1人目のときは、産むまで、
一日中、心配と不安で頭が
いっぱいという感じだったのですが、

今回(2人目のとき)は、
「何かできることを少しずつやってみよう」、
という気持ちに変化しました。

食べ物も、大きく関係しているように思います。

妊娠中、体調が悪いときは、
先生から「無理して食べなくていい」
というお話を聞いていて、
気が楽になりました。

また、りんごのくず練りやあずきかぼちゃを
食べるようにしたので、
市販の甘いものを減らす努力がしやすかった。

妊活中、そして妊娠中に、
どう生活して、何を食べ、
何を感じて過ごすのか…。

それによって、カラダだけでなく、
気持ちも変わってきます。


また、無理して食べなくていい。
がんばりすぎなくていい。


ということを、妊娠中、妊活中の方に、
お伝えしたいです。

上手にチカラを抜いて、がんばりすぎない。

ややゆるめの体調管理が、
妊活中も、妊娠中も大事だなって思います

佐藤 沙知様(仮名)

(多嚢胞性卵巣症候群」の診断後、
3カ月間の個別コースのモニターになり、期間中に妊娠)

成果は、自然妊娠できたこと。
マンツーマンで指導してもらえて良かったです!

(モニターになって)
一番の成果は、自然妊娠ができたことです。

また、自分自身がこうやって体感することで、
自分が好きだった食べ物が、
いかに負担がかかっていたかもよくわかった。

よくあの状態で平気だったなとも思います。

本を読むと「旬の食べ物をいただきましょう」
と書かれていますが、

それが全ての人に
当てはまらないとわかったので、
それだけでも、マンツーマンで
指導をしてもらえてよかったです。

おそらく、それを知らなかったら
この夏は、きゅうりとトマトの
オンパレードになっていたことでしょう。

冷え性も、妊婦のためわかりづらいけれど、
少し改善したような気もします。
冬が楽しみです!

(講師へのメッセージ)

忙しいはずなのに、
私の質問に対するメールの返事、
メール一文一文に、

アドバイスをこまめに丁寧にくださって、
それがとても嬉しかったです。

森川早苗さん
(マクロビ妊活コース受講・第二子を妊活中)


医師に子宮がガタガタって言われたけど、

今回は「子宮がキレイになった」
言われて嬉しかったです!

頭では、2人目が欲しいと思っていて、
妊活しようと思ってはいたけれど、
なかなか本腰が入らなかった。

恐かったのだと思います。

一人でも育児がたいへんなのに、
二人になったらどうなるのか…。

もし2人目を妊娠して、
つわりがひどかったら、
子供をどこに預けたらいいのかなどを考え、
不安がありました。

でも、このコースを受講して、
「なんとかなる」と楽観的になれ、
前向きに、妊活を始められました。

とにかく、気持ちがプラスの方向へ
向っていることが嬉しいです。

特に良かったのが、瞑想。
そして先生のお話。

受講者の皆さんとのコミュニケーションなど。
グループレッスンだったのが、
とっても居心地がよくて、良かったです。

実は、お世話になっているお医者さんに、
1人目を妊活の時に「子宮がガタガタ…」
といわれてショックだったのですが、

今回は、「子宮がきれいになった」と
褒められて
、すっごく嬉しかったです。

受講前は、「やることが増えるのでは」
と思っていたけど、そうではなかった。

取り分け離乳食の延長のような感じで、
ポイントを抑えてできたので、

実際は、やることが減り、
妊活ごはんのハードルが下がりました。

一人目の時も、
食事は気をつけていたのですが、
今思うと、気をつける方向性が
違っていたのだと思います。

また、気持ちの浮き沈み、
ネガティブ情報を受け取りそうな時など、

気持ちのコントロールに意識を
向けられるようになってきました。

そのせいもあって、
人目の妊活へのイメージが、
明るく保てるようになった。

砂糖を控えるモチベーションも、
自然に上がりました。


自己紹介します🎶

マクロビ妊活講師 松井延子

1968年、神奈川生まれ。
フリーのコピーライター時代に体調を崩し、
本格的にマクロビを始める。

妊活、妊娠、出産、子育てを
ゆるめのマクロビ食で実践。
同時に、ヨガや気功などを学ぶ。

2008年、夫とともに、
料理教室・蓮の実キッチンを立ち上げる。

離乳食、幼児食、発酵食、マタニティクラスを中心に開催。
2016年より望診法による個別セッション開始。
本格的にマクロビ妊活講師として活動。

38歳で長男を自然妊娠。
43歳で次男を自然妊娠・出産した経験を持つ。

過去1000組以上の親子が受講した
全国で唯一のマクロビ離乳食コースが人気に。

生徒さんのリクエストによるユニークな教室形態で、
オリジナルクラスを100クラス以上。
時短&カンタンのヘルシーレシピ300以上。

桶谷式の小冊子「育児通信」でお手当てや食材の連載。
オーガニック雑誌「クーヨン」「mamas cafe」などでレシピ提供。

KIJ認定講師
マクロビオティック望診法指導士
調理師


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