~コロナとインフルに打ち勝ち、
楽しい秋冬を過ごそう!~

「ウンチするする」の習慣化作りで
腸内環境を整える
良菌生活サポート

期間限定モニター募集開始!


良菌生活サポート
お客様の声

1日に1~2回
便が出るように
なりました!

20代会社員 Mさん

元々便が緩かったり、便秘気味でした。


良菌生活サポートを受けてから、1日に1~2回は出るようになりました!


結婚を控えていたので、自分だけではなく彼の健康にも気を付けないといけないと感じていました。
良菌生活サポートはプレママやプレ花嫁におすすめです!
今までより朝すっきり
して1日を過ごすことができました

20代会社員 Sさん

押しつけがましいこともなく、自分の生活に寄り添ったアドバイスをしてくれました。


そして、食事内容を大幅に変えるのではなく。無理のないような内容で少し変化をもたらすようなことが多く、
取り組みやすかったです!そして、取り組んだことに対して、絶対褒めてくれるので、やる気に繋がりました。



便は1日1回は必ず出るようになり、多い日は2回出ることもあって嬉しかったです。
そして、朝に出るようになったので、なんとなく今までより朝すっきりしてから
1日を過ごすことができるようになりました。



自分の食事が気になる人、便秘がある人におすすめです!



お腹周りの見た目がすっきりし、
顔色が良くなりました!

30代個人事業主 ゆりこさん

毎日やりとりする中で、食事内容のチェックだけでなく行動や思考についても
一緒に考えて寄り添ってくださりました。


1日2回お通じがある日がたくさんあり、こんなことは人生で初めてでした!

お腹周りの見た目がややすっきりし、顔色がよくなりました。


腸内環境を整えてウンチするするになりたい方。

正しい食事方法が見つけられない方にお勧めです!

良菌生活サポートとは?

我慢せず、自分だけでなく家族の健康を
守り、笑顔が生まれる
良菌生活習慣をベースにした「実践的な食事変容の方法」「献立作り」を
自宅でオンラインカウンセリングや食事投稿で学び・体得できる
食事サポートです

なぜ、良菌生活サポートを行うのか?

こんにちは!良菌生活普及委員会代表の中道麻智子です。



私は、拒食症や便秘、女性ホルモンの崩れなどから
自分を受け入れることができず、精神的にも不安定で
自分を認めることができませんでした。



今では食事や生活習慣を整え良菌生活習慣を送ることによって便秘が改善され、
精神的にも安定して大好きな家族にも恵まれ、

人生が大きく変わり笑顔があふれるようになっています。



私が良菌生活を始めたのは、2019年の9月でした。

産後肌もボロボロで、精神的にも不安定で、産後太りもしていて自分のことが嫌いでした。


開始2か月で無理なくマイナス3kgを達成し、体脂肪率はマイナス2%、
便秘もかなり良くなり、1日に2~3回出るようになりました。




発酵食品ってすごい!
食事によって人生は変わる。


良菌を取り入れるとウンチの出方が変わり、不調を感じることが少なくなり、
毎日が楽しくなり、笑顔が増えました。



自分の腸に合った食事や生活習慣を送ることが大切だと思っています。




中学生のころから私は自分のことが大嫌いで、食事も偏っていて肌は荒れやすく、
便秘でお腹も張っていて毎日調子が悪く、ネガティブでした。
ネガティブだと毎日が楽しくなく、笑顔も少なくなります。



笑顔が少なくなると、人間関係も広がらず仲の良い友人は数名程度。
将来こんなことがしたいという夢も決まらず、親の勧めで
何となく管理栄養士を取得する大学に入りました。




そこで、食事の大切を目の当たりにしたのですが、学んだのはカロリー重視の栄養学で、「このような食事で良いのだろうか」
「もっとその人それぞれに合う食事法があるのではないか」


そう疑問に想い、卒業後さらにに栄養学を学び、深めました。





勉強すればするほど、健康のためには腸内環境を整えることが大切だということを知り、
腸内環境は人によって様々であり、みんな同じ食事ではなく

それぞれに合った食事をすることが大切なんだということに気が付いたのです。






主人と結婚し、娘が生まれてからは家族で良菌生活を行い、
主人は2週間に一回は不調に見舞われていたのが
1年に1回体調を崩すかどうかまで数が減り、娘は便秘知らずです。



家族みんなが健康だからこそ笑顔で毎日を送ることができています。





つまり、育った環境や食習慣が違っていても、それぞれの腸に合った食事をすることで腸内環境は整い「ウンチするする」になることができるということ。



ママが、妻が良菌生活の知識を身に付けることで
家族丸ごと健康で笑顔に過ごせるようになるということ。





だからこそ、自分や家族の腸のタイプはどのような食事や習慣に気を付けるべきなのかを
把握し、家族の腸の状態を把握して管理し、良菌を取り入れることができる
美味しい食事を食べて健康で笑顔で過ごす。



それが良菌生活だと思っています。





一人でも多くのママやこれからママになる予定のある人、
将来結婚を考えている人や便秘や身体の不調で悩んでいる人に
1人でも多く良菌生活を知って自身や家族の腸内環境を整えてほしい。





今までの料理教室講師の経験や300名以上の食事カウンセリングなどの
経験をフルに活かし、




良菌生活を習慣化した人やその家族が笑顔で心豊かで幸せに
過ごせることを強く願っています。





こんな人におすすめです♪

  • 家族の健康を守りたい人

  • 便秘を改善したい人

  • 家族の便秘で悩んでいる人

  • 主人の健康を守ることで夫婦仲を良くしたい人

  • 毎日仕事で終われて家族の健康管理もままならない人

  • これからママになる予定で、食事の管理に不安がある人

  • 体調を崩しやすい人

  • 家族みんなで笑顔で健康に過ごして行きたい人

  • 結婚を控えていて食事や料理に不安がある人

  • 産後太りして無理無く体系を戻したい人

  • お腹の張りやお腹の不調が気になる人

  • 肌が荒れやすい人

  • 便秘を改善したい人

良菌生活サポートでできること

  • ウンチするする1日2~3回の排便に近づくことができます

  • 家族の健康を守る食事について学ぶことができます

  • 出産後の食事の不安が軽くなります

  • 体調を崩しにくくなります

  • 家族の健康を守る食事について学ぶことができます

  • 産後太りの体型を元に戻す習慣を身に付けることができる

  • 肌の調子が整いやすくなります

  • お腹の不調が改善しやすくなる

  • 腸内細菌や腸の働きについて知ることができます

  • 発酵食品の知識を知ることができます

  • 家族の笑顔が増えます

  • 家族みんなの腸のタイプを知ることができます。

  • 家族の健康を守る食事について学ぶことができます

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良菌生活サポートでの
3つのお約束

お約束①
即実践できる良菌生活食習慣を身に付けることができます


「自分のライフスタイルに合った実践しやすい食習慣」を学べます。

良菌生活サポートで大切にしているのは、それぞれに合ったライフスタイルに合う良菌生活食習慣を提案すること。

無理をしたり、ハードルが高くて挫折してしまうということが無いよう、続けやすい食習慣の提案を心がけています。

お約束②
食事に発酵食品を取り入れる方法を身に付けることができます。


発酵食品の種類や食事への取り入れ方を学ぶことができます。

ウンチするする習慣を身に付けるために、良菌を含む発酵食品の摂取は欠かせません。
発酵食品の取り入れ方を学ぶことで、自然と良菌を摂る習慣が身けることができます。

お約束③
自分の腸のタイプが分かり、気を付ける点を洗い出すことができます


腸のカウンセリング表で、気を付けるべき
生活習慣や食習慣を学ぶことができます。

腸は今までの生活習慣や食習慣によって大きく異なります。
良菌生活サポートの初めに腸のカウンセリングを行うことで、
ウンチするする習慣を身に付けやすくなります。

良菌生活サポート内容


腸カウンセリング表に基づいた管理栄養士による
カウンセリング結果表

腸のカウンセリング表にチェックをつけていただき、自分の腸タイプを把握していただきます。
その結果に基づいて、管理栄養士が食事で気を付ける点をレポートにまとめ、
プレゼントいたします。

管理栄養士による3食の食事アドバイス

チャットにて3食の食事を投稿いただき、毎食ごと管理栄養士にアドバイスをもらうことができます。
疑問点や料理の悩みなども気軽にご相談ください♪

80ページにわたる良菌生活を実践するための
ハンドブックプレゼント

良菌生活を実践するためにはウンチするする習慣を身に付けるための
基本を学ぶことが大切です。
良菌生活を実践するための基本をぎゅっとまとめたハンドブックです。

【ハンドブック内容】
・腸内細菌の働きについて
・腸内フローラについて
・リーキーガット症候群とは
・腸と心について
・腸内環境と免疫について
・多種多様な腸内細菌の働き
・食べるモノを変えよう
・発酵食品について
・短鎖脂肪酸が重要な働きをする
・生活習慣を整えよう
・今日からでもできるストレス解消法
・腸タイプ別サポート

など

いつでも質問を探せる
良菌生活質問集サイトにアクセス可能

日々良菌生活を実践していると疑問点も出てきます。
隙間時間に活用できるよう、質問の回答をまとめたサイトにアクセス可能です。
疑問に思ったらすぐ解決!で食習慣や生活習慣を変えやすくなります。

良菌生活50レシピプレゼント

良菌を取り入れ、良菌を育てるために必要な食物繊維やオリゴ糖などを摂ることができるレシピを
20個プレゼントいたします。
どれも時短で簡単にできるモノなので、日々に取り入れやすいレシピになっています。

計3回の管理栄養士によるオンラインカウンセリング
(約20分)

チャットで食事を投稿しているだけでは、質問しにくいことや分からない部分を解決しづらいこともあります。
オンラインで管理栄養士と話すことで一緒に良菌生活習慣を身に付けるために
プランを見つけていきましょう。


オンラインカウンセリングは初回、中間、終了時の計3回です。
(2週間ごとのフィードバック)

良菌生活サポート体験者の声

20代会社員 Iさん  食生活に対する意識が変わりました!

不規則な食生活(主に時間が不規則)がゆえに痩せにくく、
ニキビができやすいことが悩みでした。

食事時間は職業上、どうしても大きく変えることは難しかったですが、
その分、食べる中身や食べ方にどう気を付けたら良いかが分かりました!


意識的にしようと思ってもできていなかった野菜重視の食べ方が無意識にできるようになえい、1ヶ月中に大きな肌荒れがなかったことが自分にとって大きかったです。


大満足の1か月間でした!


20代会社員 Tさん  みんなに学んでほしいです!

細やかに毎日フィードバックをくださって、無理をせず取り入れやすいことを
提案してもらえたので、誰にとっても受けやすいですし、
食生活の改善になると思います!



間食の取り方、朝ごはんの取り方を変えたことで、日中や帰宅後の疲れやすさが
改善されたと思います。


足りない栄養素は次の食事や翌日に補うことを意識できるようにもなりました。

みんなに受けてほしいです!



特に、時間がなくてコンビニや惣菜が多い人や、一人暮らしで自炊はそこまでがんばれないという人にすすめたいです。
むりなく普段の食事を変えていけるので、時間のない人にもぴったりだと思います。



オンラインカウンセリングがとても良く、気軽に色々と気になることを聞けて、とても有用だったなと感じています。




20代会社員 Sさん  
1か月間、花粉症と生理痛と下痢が不思議と来ませんでした!

自分が普段好きで食べてるものにどんな影響があるのかということを知りたく、申し込みました。



花粉症、生理痛、下痢というところに悩んでいて、サポートを受けている1か月間は不思議とどれも来ませんでした。


自分の体を整えたいけど、やり方のわからない人、特に無理なダイエットする人とか、過剰に体を気にしてしまう人もやった方がいいなって思いました!



20代会社員 Aさん  
肌荒れがましになり、便通も改善しつつあります!

どんな人にも必要なサポートだ思うし、
どんな人にも寄り添ってサポートしてくれると思います!



食の大切さ、食で人生をサポートしたいっていう想いに
わたしもとても共感しました。


良菌生活や腸マッサージのおかげで、まず腸を意識して対話するようになりました!
自分の体調・腸の状態に敏感になり、快便になりつつあります。


食に関心がない人。

偏った食の知識を信じきっている人におすすめです!

20代個人事業主 Nさん  
後半には便が一日2回でる日が多くありました!

自分が受けてみてとても為になったし、友人や同僚にもぜひとも薦めたい!と思いました!

仕事柄、これまでも体調管理に気をつかってきたつもりでしたが、
どうしても忙しかったりすると食事の優先順位が下がりがちなので、
もっと無意識的になるまで習慣化できるくらい食事を
改善できるようになりたいと思ったので受けました。


貧血、口内炎がよくできることが悩みで、
血糖値の問題もあったことが分かり貧血症状が改善しました。

特に妊活、妊娠中の方、子育て中の方、コンビニ食、外食が多い方にお勧めです!


良菌生活サポートお申込み方法

ページ下部にあるお申込みボタンをクリックし、
必要事項を記入してお申し込みください。


この時点で良菌生活普及委員会公式LINEへのご登録となり、
申し込みが完了いたします。
事務局より48時間以内に手続き詳細のLINEを送らせていただきます。



※既に公式LINEにお登録済みの方は、申し込みボタンを押すと入力画面に飛びます。
質問や相談がある場合は問い合わせフォームよりお送りください。
事務局より48時間以内にお答えさせていただきます。

決済のお手続き

専用の申し込みフォームと手続きをLINEメッセージでお送りさせていただきます。

良菌生活サポート開始♪

手続きが完了した方から、腸カウンセリング表の記入と初回カウンセリングの日程調整を行い、
サポートを開始いたします。


事務局から手続き完了後、腸カウンセリング表と初回カウンセリングの日程調整のLINEが届きます。

良菌生活サポートモニター詳細

講座期間
9月20日~10月20日の1か月間
食事サポートについて

1日3食、LINEにて写真と内容をお送りいただき、管理栄養士がコメントをお返しします。
(24時間以内)
質問も随時、LINEにてお送りください!
(コメント及び、質問への返信は9時~19時の間となります)

開催場所
ご自宅(カウンセリングはZOOMにて行います)
定員
先着10名
モニター費用
7500円+税

※お支払い方法は、現金振り込み、クレジットカード共に
一括でよろしくお願いいたします。
参加条件
ウンチするするになって身体の不調を本気で整えたい方。
良菌生活習慣を身に付けたい方全員
開催場所
ご自宅(カウンセリングはZOOMにて行います)

サポートを受けるか躊躇してしまう・・・という方へ

食事サポートを受けたことが無かったり、お金がかかるとなると躊躇してしまう人もいるかと思います。



今回サポートさせていただくのは食事指導300人以上(ダイエットサポートも含む)の経験があり、
腸の専門知識を持った管理栄養士です。



自分で食事や生活習慣を整えることができる という方もいるかもしれません。



しかし、難しいのは腸内環境を整えるための食事や生活習慣の「習慣化」です。




自分で食事や生活習慣の改善に取り組んだり、
他の食事サポートを受けた方からお聞きするのが、




「いろいろ自分で調べて実践したけれど長続きしなかった」

「結局、独学だとどのようなものを食べたら良いか分からなかった」

「食事サポートを受けたことがあるけれど、実践しにくいものが多く、習慣化しなかった」




などの声です。




良菌生活サポートではなぜこの食材なのか?
なぜ自分にはこの食事が良いのか?
自分の腸に必要な注意すべき食習慣や生活習慣は何か?


という理由をご理解いただき、一生モノの知識として持ち帰っていただけるような形にしています。


腸カウンセリングを用い、自分の腸に合った食事内容や生活習慣を知ることができ、
良菌を取り入れる食事について学ぶことができるのは「良菌生活サポート」だけだと思っています。




私自身、自分だけでなく家族の不調を減らしたり、笑顔を増やした経験をお伝えし、
1か月間の中で人生が変わる瞬間を一緒に体験していきたいと思っています!




良菌生活サポートを受けて新たな自分と出会いたい方、お待ちしております!

お申込みフォーム

良菌生活サポートモニターのお申込みはこちらからよろしくお願いいたします!

主催者紹介

NAKAMICH MACHIKO
中道 麻智子
良菌生活普及委員会代表 ママ管理栄養士
良菌生活メソッド開発者。



良菌を取り入れて「ウンチするする」になることができる良菌生活習慣を身に付け、3か月で体重マイナス4kgを達成して産後太りから脱却。体脂肪率もマイナス2%。



夫や娘にも良菌生活習慣を実践し、夫は2週間に1回は体調不良になっていたのが年に1~2回と激減。



ニキビ肌もニキビが減り、歳を取るごとにキレイになってきている。
娘(2歳)は1年間風邪を引いておらず、便秘知らず。




良菌生活サポートの他に、コラム執筆やレシピ監修などを行っている。



活動実績
  • 働きママ応援サイト「食べプロ」 レシピ執筆
  • 株式会社ハッピーバイン様 ネバリッチ監修
  • 食事指導300名以上(ダイエットサポート含む)
  • 離乳食イベント開催
  • その他記事執筆 300記事以上
  • 食匠交流会にて各種イベント主催
  • 株式会社ハッピーバイン様 ネバリッチ監修
NAGASHIMA AZUMI
長嶋 杏実
華腸富月コンテンツオーナー 管理栄養士。
女性が腸を整えて華やぐライフスタイルを提案。

自身が以前無理なダイエットや極度のニキビ肌に悩んでおり、

一度腸内環境をデトックスし、食生活の習慣化を身につけ、今では悩みのない健やかな肌、マイナス4kgキープ中。

活動実績
  • ダイエット指導18000名以上
  • 栄養指導人数 1000人以上
  • 腸に特化した高たんぱく質プロテインバー 開発中
  • 食匠交流会にて各種イベント主催
  • 栄養指導人数 1000人以上

よくある質問

Q.興味がありますが仕事が忙しく、食事を3食投稿できるか不安です。必ず送ることが出来なくても大丈夫でしょうか。

A.3食の食事投稿は、1回につき3~5分程度で済みます。
写真を撮ることが難しい場合は、詳しく文章で教えていただく形になります。

お仕事の状況で毎食送ることが難しい場合もあるかと思いますので、
夜にまとめて食事投稿する形でも良いとしています。




Q.料理が得意でなく、ほぼコンビニか外食です。そのような状況でもサポートを受けることは可能でしょうか?

A.もちろん可能です!!!!
コンビニや外食はなおさら選び方が重要になります。

普段どのようなものを買っているかヒアリングさせていただき、ウンチするするになるためのより良い選択ができるように一緒に決めていきましょう。





Q.食事の知識がほぼありませんが、受けることは可能でしょうか。

A.可能です。栄養や料理の知識も身に付けながら、ウンチするするの習慣化を行っていきましょう。




Q.オンラインカウンセリングは仕事が多忙なため、土日希望なのですが、可能でしょうか?


A.基本平日の10時~18時、夜21時~23時とさせていただいていますが、
ご要望があれば土日も受付いたします。申し込み終了後、事務局にご相談ください。