残席2


猫背になりがちで、気がつけばいつもだらしない姿勢になっている。」

ぽっこりお腹が凹まない。」

そり腰だと言われるけれど…どうやって改善すればいいのか分からない。」




というお悩みをお持ちのあなたへ。




2ヵ月で姿勢をキレイに。

骨盤が目覚めるセルフケア講座のご案内です。


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女性って

どのライフスタイル、ライフステージでも

忙しいですよね^^;





私は

子育てをスタートしはじめた頃から

日々の忙しさを

ものすごく痛感するようになりました。






とはいうものの

忙しいからこそ


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いつも調子のいいカラダで過ごしたいし

キレイな姿勢をキープして若々しくありたい。

ーーーーーー



快適で心地よい暮らしのために

カラダのケアはしておきたい。



とも

思っていました。







だけど現実は…


体型の崩れや不調が気になって

整体やジムに通いはじめたとしても


ついつい自分のことは後回し。






継続して通えず、


続かないし


結局カラダは変わらない。






日々の生活に追われながら

そんなもどかしさを抱えつつ




「自分のペースでカラダを整えられたら

毎日がもっと快適に過ごせるのに!」




って、思ったんです。






そこで


セラピストとして

延べ40,000人を施術してきた経験をもとに

ヨガやピラティスといったボディワークを融合。





おうちで簡単に

続けられるセルフケアにアレンジし

実践するようになりました。











日々の暮らしにとけこむように



1シンプル

2かんたん

3習慣化しやすい





スキマ時間に

ムリなく続けられるよう

工夫しました。








このセルフケアを

セッションでも伝えはじめたところ



簡単なセルフケアでこんなに姿勢が変わることを実感できるなんてびっくり!」

「ムリのないセルフケアなのに腹筋、股関節などカラダに効いてるのが分かる!

「これなら自分でできるし続けられる!」



と、

とっても喜んでいただけたんです!







そこで今回、


運動が苦手で

運動習慣がなくても

カラダの知識がなくても

おうちで誰でも

自分で骨盤を整えられるようにまとめたのが



2ヵ月で姿勢をキレイに!

骨盤が目覚めるセルフケア講座です。






キレイが続く美習慣、
今からはじめませんか?




簡単に復習していただけるように
セルフケア解説プリントもついています♪


この講座はこんな方に
オススメです。

  • 整体に通い続ける時間がないが、骨盤はケアしたい。

  • おうちで出来るセルフケアを身につけたい。

  • 自分のカラダは自分で守れるようになりたい。

  • 産後数年経っているが、実はずっと骨盤の歪みが気になっている。

  • 骨盤を整えて、シュッとした姿勢になりたい。

  • キレイな姿勢で、さらっと着たい服を着こなしたい。

  • おうちで出来るセルフケアを身につけたい。

この講座で得られること。

  • おうちでできる骨盤の簡単セルフケア方法が学べます。

  • 今の姿勢、骨盤の改善点が分かります。

  • 自然と姿勢が良くなっていく骨盤の正しいポジションが身につきます。

  • むくみが改善され、脚のシルエットがキレイになっていきます。

  • 巡りが良くなり代謝がUP!疲れにくいカラダへ変化していきます。

  • 今の姿勢、骨盤の改善点が分かります。

主な内容はこちらです。

  • 骨盤セルフケアで姿勢がキレイになる理由。

  • 骨盤セルフケアの8つのメリットとは?

  • まずはチェックしてみよう!あなたの骨盤はどのタイプ?

  • 骨盤周囲の休眠中の関節、筋肉を呼び覚ます!セルフケア レベル1

  • お腹が引き締まる!積極的セルフケア レベル2

  • 疲れていてもできる!だから続く!お助けセルフケア編。

  • キレイな姿勢を今後もキープ!効果を引き出すセルフケアテクニック。

  • カラダに痛みがある時の注意点と対処法(注意が必要な痛みについて。)

  • 骨盤セルフケアの8つのメリットとは?

講座概要
(この講座は連続講座です。)

日時

◎講座 (骨盤の基礎知識×セルフケア実践)
3月13日(土)13:30ー16:00
3月27日(土)13:30ー16:00
4月10日(土)13:30ー16:00

◎プラクティス会(セルフケア復習タイム)
4月 3日(土)13:30ー15:00
4月17日(土)13:30ー15:00

会場 クコの森(大阪・能勢町)
https://goo.gl/maps/5WpsQ7867ZG7ZJiXA
募集人数 先着3名さま → 残席2定員になり次第締め切り)
参加費 35,000円(税込)
お支払い方法 口座振込
募集人数 先着3名さま → 残席2定員になり次第締め切り)

プロフィール

整形外科リハビリテーション科に勤務しながら
運動器疾患のリハビリ治療、外傷の固定など
延べ40,000人の施術経験を積む。

仕事が大好きで
長女出産後6ヶ月で仕事復帰したものの
ムリがたたってパニック障害を発症。

自分のカラダに負担をかけ続けてしまったことを猛省。

これまで学んできたカラダの知識や施術経験を生かして、カラダとの上手な付き合い方、コントロール方法を学びながら実践。
体調の改善とともに、出産後から気になり始めていた体型や姿勢をムリなくスタイルアップすることに成功。

「好きを叶える」「チャレンジを楽しみたい」
忙しいアラフォー女性に向けた、内面から自然と整うからだ作りをサポート。

「忙しくても疲れなくなった!」「体調が悪くもうムリかな…とあきらめかけていた仕事を再開できた!」「1分間の呼吸法でお腹が凹んだ!」とお喜びの声多数。徹底して個々に合わせたアプローチ方法、的確なカラダの分析力とアドバイスが好評。

柔道整復師
全米ヨガアライアンス200時間YTT修了
シニアヨガ養成コース修了


兵庫県在住 
旅行と飛行機が大好きな2児の母

”骨盤を整える。”

と聞くと

「自分ではムリ…。」


難しく考える人も多いですが

決してそうではありません。




また

難しい方が効く

キツいほうが効く


と思っている人もおられますが


実は


かんたんでやさしいセルフケアでも十分、

骨盤を整えていくことができます。






この講座では

骨盤の基本的な特性・知識も学びます。



だからこそ

カラダにムリな負担をかけず、

さらには効率よく

キレイな姿勢へと導くことができますよ。




一緒に

おうちで出来る骨盤セルフケアを

身につけてみませんか?