サーフィンは全身を使います。エネルギーを消耗し、肉体も疲労します。その疲労回復に重要になってくるのが栄養です。

その栄養の中で一番の栄養素と言われているのがたんぱく質です。

こんな事に困っていませんか?

疲労回復が遅くなってきた、、

お肌の回復がちゃんと出来ているのか分からない、、

サーフィンの為に何を食べたら良いか分からない

たんぱく質を勉強したいけど本だと読みきれない、、

そんなお悩みを一発で解消するオンライン講座です

この講座はサーフィンを続けるために絶対に必要なたんぱく質について楽しく理解できる講座です。よくある世の中の誤解やサプリメントの意義についても学べます。


[おもな内容]
~たんぱく質ってなんだ?~
約20分

栄養とは

5大栄養素


たんぱく質について

人間の構成

新陳代謝とたんぱく質

たんぱく質不足で起こる事

~サプリメントは必要?~
約24分

たんぱく質の必要量
1日に必要な量
サーファーはどれだけ必要か?

たんぱく質を多く含む食品

サプリメントについて
サプリメントは必要か?
プロテインサプリメントについて
摂取のタイミング

アミノ酸について
おすすめアミノ酸サプリメント


購入特典
講座資料

動画ダイジェスト

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