キャリアコンサルタントと学ぶ
【不安とストレスに悩まない7つの習慣】

ファシリテーター:キャリアコンサルタント奥&中村

一般社団法人日本ストレスチェック協会のストレスマネジメント講座です

場所:日本ストレスチェック協会事務所(初台)

日時:10月19日(金)19:00~21:00

偶数月第3金曜日開催

受講料:3240円(税込)

誰にでもある不安とストレス

  • 「この先もこのままでいいんだろうか」
  • 「考えすぎて不安になってくる」
  • 「今日も仕事かと思うとついため息がでてしまう」
  • 「人が減って忙しさが増してきた。どうしよう」
  • 「この先もこのままでいいんだろうか」

自分の人生を自分らしく生きていきたいからこそ
何かに遭遇すると人はストレスを感じ悩み始めます。

不安やストレスを抱え込みすぎない誰にでもすぐに実践できる方法があります


目の前の悩み事だけに注目しすぎず、自分の人生にとっての必要な出来事がおきたと、とらえたらどうでしょう。
そんなキャリアの視点からストレスマネジメントを学ぶ講座です。

キャリアコンサルタントがお手伝いします

キャリアとは人生すべてのこと。

キャリコンサルタントは人のキャリア開発の相談にのりながらサポートする専門家です。キャリの専門家だからこそお伝えできる「キャリア(人生)とメンタルヘルスの密接な関係」の視点からストレスマネジメントの方法をご紹介します

この講座が選ばれる理由

ハードな環境下でもメンタル不調に陥らない人たちがしていることに着目した内容です。

現場経験豊かなキャリアコンサルタントと学べます

メンタルヘルスの内容なのに楽しく、リラックスして学べます

今日学んで今日からすぐに実践できる内容です。

不安とストレスに悩まない7つの習慣 一般社団法人日本ストレスチェック協会

講座内容

・3つのセルフケア

・ストレスに悩まない3つの習慣

・不安に悩まない3つの習慣 

・もう1つの習慣

・問題となる4つの不安とストレス症状

講座の様子

受講生の方のお声

  • こういう話を聞ける場が、たくさんあるべきだと思います。
  • 自分自身を見つめることができました。
    お話を聞いて、とてもスッキリした気分になりました。ありがとうございました
  • リフレッシュできた気がする
  • セルフケアとして7つの習慣が意識的にできそうな気がしてきた
  • 皆さんの話も楽しぃー!
  • 他の方がしているストレス対策を知れてよかったです。「すてる」事を知って気が楽になりました。
  • みなさんの好きなことを聞いて「なるほど」と思った。
  • こういう話を聞ける場が、たくさんあるべきだと思います。

講座概要

対象 働いている人、人事の方、管理職の方、保健師、講師業の方などにも人気です。

講座時間 19:00~21:00
料金

3240円(税込)

事前振り込みをお願いしております。お申し込みの方にご案内いたします

講座開催日

2018年、初台会場は偶数月に開催です。 

4月20日(金)→終了いたしました

6月15日(金)→終了いたしました

8月24日(金)→終了いたしました

10月19日(金 →お申し込み受付中

12月21日(金)

 

場所

京王新線 初台駅徒歩3分
初台センタービル内会議室
〒151-0061 東京都渋谷区初台1丁目51−1
詳しいアクセスはこちら
当日連絡先:中村携帯 080-5692-8367
迷われた方はお気軽にご連絡ください

料金

3240円(税込)

事前振り込みをお願いしております。お申し込みの方にご案内いたします

ACCESS

初台センタービル内会議室(京王新線初台駅 徒歩1分のビル内)

 東京都渋谷区初台1-51-1

一般社団法人日本ストレスチェック協会
代表理事武神健之よりメッセージ

神武先生 一般社団法人日本ストレスチェックマネジメント協会代表


このページをご覧いただきどうもありがとうございます。
ご自分のもつ不安やストレスにちょっと上手に対処できないかと思った方、身の回りの人で不安やストレスに悩む人の力にちょっとなれないかと思った方、会社の研修でどうかなとおもっている方、一般社団法人 日本ストレスチェック協会、協会本部でこの講座を定期開催しています。
講師陣は、本講座を何回も開催して、毎回受講生が足取り軽く帰ること評判の奥さん、中村さんです。
ぜひ、この講座をご受講ください。明るく楽しくストレス対策やメンタルヘルス対策を学べることに驚くこと、間違いなしです。

一般社団法人ストレスチェック協会HP

ファシリテーター紹介

奥 富美子

きゃりあす 奥富美子

きゃりあす代表

一般社団法人日本ストレスチェック協会ストレスマネジメントファシリテーター・メンタルヘルスファシリテーター

国家資格キャリアコンサルタント・国家検定2級キャリア・コンサルティング技能士

CDA(Career Development Adviser)・ドラマケーション・ファシリテーター

みんなが『わくわくワーク・いきいきライフ』で自分らしい人生を送る」のために活動しています。「子ども~若者たちが、そして大人も、自己肯定し、ありのままの自分に自信を持ち、自分の将来に希望をもって生きる」の実現を目指しています。企業研修企画・講師実績25年、100社を超える企業研修、のべ12000人のキャリアカウンセリング実績をもつファシリテーターが皆さまをお迎えいたします。

明るく楽しいメンタルヘルス研修は、勤務先にても年間2000人の受講者を迎えて実践してきました。参加者の皆さんから「様々な日常のストレスの中、自分にとっての切りかえ方法、無理なく実践していけたらいいと思いました。関連本などもぜひ読んでみたいと思います。フレッシュな気分になれて、なんだかうれしく思いました。ありがとうございました!」
「改めて自分の考えについて見つめ直すことができました。今の自分がどういう感情や状況なのか考えようと思います。初めて受講し、たくさんの人に受けてほしい研修だと思いました。ぜひ、また受講したいです。ありがとうございました!!」
など、毎回長い文面の感想を頂きます。研修が終了しても「帰りたくない」と、受講者がいつまでもその場に残っているのが印象的です。

月刊コンピュータテレフォニー(リックテレコム社発行)にて「毎日できるメンタル・ケア」連載中。


きゃりあすHP

中村 智子

中村智子 キャリアコンサルタント コーチング さんさん会

青森県出身

結婚を機に東京都日野市へ。

専業主婦を経て製造業でのパート勤務などを経験。

「フツウ」「別に」以外のことばを子どもから引き出したいと2005年よりコーチングを学び、身近な人にコーチングの良さを伝えたいと「さんさん会」を始めました。「未来と自分は変えられる」をテーマに、当初は中高生とその親のためのグループコーチングの場としてファミリーレストランで活動していました。現在は日野市男女平等推進センターの登録団体として、日野市を中心に活動しています。

 2009年、製造現場での離職を機に職業相談員としてハローワークに勤務。キャリアコンサルタント資格を得て、活動の幅をキャリアに関すること、「働く」をテーマにしたものへと活動の幅を広げてきました。

2015年、一般社団法人日本ストレスチェック協会のストレスマネジメントファシリテーター、翌年メンタルヘルスマネジメントファシリテーターを取得。以後、講座の自主開催の他、児童館スタッフ研修、日野市ママサポ養成講座などで講師としても活動しています。


 

予期せぬ失業はもちろん、自分で決めた離職でも求職活動中はストレスと不安でいっぱい。そして、転職の相談、離職もきっかけの大部分はパワハラ、セクハラなどのハラスメントや人間関係など職場でのストレスによるものです。

誰もが生き生き働き続けるために、また、長引きかねない求職活動に元気で取り組めるためにもストレスマネジメントを知っておくことはとても有効。

様々な悩みを伺いキャリアの現場に携わっている私だからこそお伝えできることがあります。

 保有資格:一般社団法人ストレスチェック協会ストレスマネジメントファシリテーター・メンタルヘルスマネジメントファシリテーター

国家資格キャリアコンサルタント CDA(キャリアデベロップメントアドバイザー)

地方創生プロジェクトさわやかサポーター


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受講希望の場合はこちらから空き状況も含めてご連絡いたします。
ご予約希望の場合もメールを頂いただけでは、予約が完了しておりませんのでご了承ください。
 
メール送信から3日たってもこちらからのご連絡がない場合は、メールが届いていない場合もございますので、その場合はお手数ですが直接
中村携帯 080-5692-8367 までお電話をお願いいたします。
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24時間のうちの相当な時間を職場ですごしている働く私たち

不安やストレスはなくすことはできないもの

その悩みにうまくつきあう方法があります。

生き生きと長く働き続けるために
ストレスマネジメントについて、一緒に学びましょう。