キャリアコンサルタントと
学ぶ
【不安とストレスに悩まない7つの習慣】


不安やストレスに悩まされない人が身に着けている7つの習慣
不安とストレスに悩まない7つの習慣 講座 新宿 初台
【主  催】一般社団法人ストレスチェック協会認定ファシリテーター
【開催場所】東京都渋谷区初台1丁目51−1
初台センタービル 京王新線 初台駅徒歩3分
【日  時】7/19(金)19:00 〜 

ストレスマネジメント(セルフケア)の講座ーのご案内

今すぐ申し込む

こんなお悩みありませんか?

この先もこのままでいいんだろうか
ストレスを発散する方法が知りたい
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃで、時間に追われてせわしない
職場の人間関係で悩んでいる
落ち着ける時間が欲しい
異動や出向、転職など、. 新しい職場や環境の変化で不安がある
自分の人生を自分らしく生きていきたいからこそ
何かに遭遇すると人はストレスを感じ悩み始めます

そのお悩みを解決します!

受講後の期待される効果
    • ストレスの解決方法、不安の解消方法にが分かって実行できる
    • 不安やストレスに対する視点が変わり、ストレスをためないコツがわかる
    • 明日からすぐに学んだことを実践したくなる
    • 受講したこと自体がメンタルヘルス対策になっている

不安やストレスを抱え込みすぎない誰にでもすぐに実践できる方法があります

目の前の悩み事だけに注目しすぎず、自分の人生にとっての必要な出来事がおきたと、とらえたらどうでしょう。
そんなキャリアの視点からストレスマネジメントを学ぶ講座です。

ストレスマネジメント 職場 改善

あなたは自分のストレスについて、誰かと最近話していますか?

話をすること自体が、ストレス解消の一つでもあります。

メンタルヘルス対策なのに、楽しく学べる研修
不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術や習慣が学べます。

ストレスケアは、病気になってから行うのではなく、
元気なうちに習慣にしておくのがおススメです。

健康な方に焦点をあてた、だれもが知っておきたい楽しく学べる講座です。

一般社団法人日本ストレスチェック協会代表であり、産業医として10,000人以上の働く方と面談を行ってきた、武神健之医師が提唱した講座内容で、学校や会社では教えてくれないが、誰もが毎日を笑顔で楽しく過ごすために必要な不安とストレスに上手に対処し悩まない技術、落ち込まない技術で楽しく学べるストレスマネジメント入門講座です。

こんな方に特におススメです。

    • 会社で働いている方
    • フリーランスで働いている方
    • 人事の方・管理職の方 など
    ストレスや不安を感じている方、どなたでも

受講した方のお声

  • こういう話を聞ける場が、たくさんあるべきだと思います。.
  • 自分自身を見つめることができました。
    お話を聞いて、とてもスッキリした気分になりました。ありがとうございました
  • リフレッシュできた気がする
  • セルフケアとして7つの習慣が意識的にできそうな気がしてきた
  • 皆さんの話も楽しぃー!
  • 他の方がしているストレス対策を知れてよかったです。「すてる」事を知って気が楽になりました。
  • みなさんの好きなことを聞いて「なるほど」と思った。
  • こういう話を聞ける場が、たくさんあるべきだと思います。.

お客様の声 不安とストレスに悩まない7つの習慣 講座

この講座が選ばれる理由

〇現場の声をきいてきたキャリアコンサルタントと学ぶ講座なので、より実践的です。

ハードな環境下でもメンタル不調に陥らない人たちがしていることに着目した内容です。

〇できるだけわかりやすい言葉を使ったり、体も動かしたりするので、ストレスマネジメントの講座ーなのに、堅苦しくなくて楽しく、リラックスして学べます。


〇話す場としても大事にしていて、対話(ワーク)形式で学べるので、今日学んで明日からすぐに実践できる内容

〇少人数なので、話しやすい雰囲気で学べます。

講座内容

・3つのセルフケア

・ストレスに悩まない3つの習慣

・不安に悩まない3つの習慣 

・もう1つの習慣

・問題となる4つの不安とストレス症状

不安とストレスに悩まない7つの習慣 資料 武神

講座の様子

付箋ワーク 不安とストレスに悩まない7つの習慣

自分の好きなことをかき出します。付箋も使い、実践的なワークです

少人数 不安とストレスに悩まない7つの習慣 キャリアコンサルタント

少人数でゆったり学べます。

産業カウンセラー 不安とストレスに悩まない7つの習慣

好きなことについて話しているので、お話がとまりません。

講座概要

対象 働いている人、人事の方、管理職の方、保健師、講師業の方などにも人気です。
※どなたでもご受講いただけます。
講座時間 19:00~21:00 (開場18:30~)
料金

3240円(税込)

事前振り込みをお願いしております。お申し込みの方にご案内いたします

講座開催日

7月19日(金) 

次回予定
9月20日(金) 
11月15日(金) 

皆様のご参加をお待ちしております。

場所

京王新線 初台駅徒歩3分
初台センタービル内会議室
〒151-0061 東京都渋谷区初台1丁目51−1

当日連絡先:中村携帯 080-5692-8367
迷われた方はお気軽にご連絡ください

料金

3240円(税込)

事前振り込みをお願いしております。お申し込みの方にご案内いたします

初台センタービル内会議室(京王新線初台駅 徒歩1分のビル内) 
東京都渋谷区初台1-51-1
詳しいアクセスはこちら

よくある質問

Q
自分のことを話すのは苦手なのですが、
A
もちろん話したくないことは話さなくて大丈夫です。安心安全な場を提供しています。
Q
自分のことを話すのは苦手なのですが、
A
もちろん話したくないことは話さなくて大丈夫です。安心安全な場を提供しています。

一般社団法人日本ストレスチェック協会
代表よりメッセージ

武神健之 ストレスチェック協会

代表理事 武神健之

このページをご覧いただきどうもありがとうございます。
ご自分のもつ不安やストレスにちょっと上手に対処できないかと思った方、身の回りの人で不安やストレスに悩む人の力にちょっとなれないかと思った方、会社の研修でどうかなとおもっている方、一般社団法人 日本ストレスチェック協会、協会本部でこの講座を定期開催しています。 
講師陣は、本講座を何回も開催して、毎回受講生が足取り軽く帰ること評判の奥さん、中村さんです。
ぜひ、この講座をご受講ください。明るく楽しくストレス対策やメンタルヘルス対策を学べることに驚くこと、間違いなしです。

一般社団法人ストレスチェック協会

ファシリテーター紹介

奥 富美子

奥富美子 ストレスチェック協会 キャリアコンサルタント

きゃりあす代表

一般社団法人日本ストレスチェック協会ストレスマネジメントファシリテーター・メンタルヘルスファシリテーター

国家資格キャリアコンサルタント・国家検定2級キャリア・コンサルティング技能士

CDA(Career Development Adviser)・ドラマケーション・ファシリテーター

みんなが『わくわくワーク・いきいきライフ』で自分らしい人生を送る」のために活動しています。「子ども~若者たちが、そして大人も、自己肯定し、ありのままの自分に自信を持ち、自分の将来に希望をもって生きる」の実現を目指しています。企業研修企画・講師実績25年、100社を超える企業研修、のべ12000人のキャリアカウンセリング実績をもつファシリテーターが皆さまをお迎えいたします。

明るく楽しいメンタルヘルス研修は、勤務先にても年間2000人の受講者を迎えて実践してきました。参加者の皆さんから「様々な日常のストレスの中、自分にとっての切りかえ方法、無理なく実践していけたらいいと思いました。関連本などもぜひ読んでみたいと思います。フレッシュな気分になれて、なんだかうれしく思いました。ありがとうございました!」「改めて自分の考えについて見つめ直すことができました。今の自分がどういう感情や状況なのか考えようと思います。初めて受講し、たくさんの人に受けてほしい研修だと思いました。ぜひ、また受講したいです。ありがとうございました!!」など、毎回長い文面の感想を頂きます。研修が終了しても「帰りたくない」と、受講者がいつまでもその場に残っているのが印象的です。

月刊コンピュータテレフォニー(リックテレコム社発行)にて「毎日できるメンタル・ケア」連載中。


きゃりあすHP

中村 智子

中村智子 特別賞 ストレスチェック協会

キャリアコンサルタント 
現職はハローワークの職業相談員

2009年より延べ9000人の求職者の窓口業務にあたっています。

 

予期せぬ失業はもちろん、自分で決めた離職でも求職活動中はストレスと不安でいっぱい。そして、転職の相談、離職もきっかけの大部分はパワハラ、セクハラなどのハラスメントや人間関係など職場でのストレスによるものです。

誰もが生き生き働き続けるために、また、長引きかねない求職活動に元気で取り組めるためにもストレスマネジメントを知っておくことはとても有効。

様々な悩みを伺いキャリアの現場に携わっている私だからこそお伝えできることがあると思い、今回の講座を開催しています。

 

参加者の皆さんから

「こういう場があってよかった」

「こういう場がもっと欲しい」

「好きな事ってもっとやりたいと思いました」

「もっと早く知っていたかった」

というお声をいただけるのが嬉しいです。

 

多くに人に知ってもらうために初台の他地元日野市でも活動しています

専業主婦歴10年、ねじ回しのパート歴10年のち2005年にコーチングに出会い「未来と自分は変えられる!」に感動。コーチングサロン「さんさん会」も地元の日野で主催しています。

 

青森県出身 プライベートでは大の旅行好き、小田和正好き

リラックスした雰囲気で、メンタルヘルスについて楽しく一緒に学びませんか。

  

保有資格:一般社団法人ストレスチェック協会ストレスマネジメントファシリテーター

一般社団法人ストレスチェック協会メンタルヘルスマネジメントファシリテーター

国家資格キャリアコンサルタント CDA(キャリアデベロップメントアドバイザー)

地方創生プロジェクトさわやかサポーター


キャリアコンサルタント
がお伝えします。

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受講希望の場合はこちらから空き状況も含めてご連絡いたします。
ご予約希望の場合もメールを頂いただけでは、予約が完了しておりませんのでご了承ください。
 
メール送信から3日たってもこちらからのご連絡がない場合は、メールが届いていない場合もございますので、その場合はお手数ですが直接ファシリテーター中村
TEL080-5692-8367 までお電話をお願いいたしま
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不安やストレスはなくすことはできないもの

その悩みにうまくつきあう方法があります。

生き生きと長く働き続けるために、

ストレスマネジメントについて、一緒に学びましょう。