身体が軽くなる!
7日間セルフケア
動画講座

こんなお悩みありませんか?

    • 脚が疲れる
    • むくみや冷えがある
    • 肩や腰がいつも重い
    • 疲れが残りやすい
    • おうちで簡単にケアできる方法を知りたい

そのお悩みを解決します!

1日5分の動画を観ながらケアするだけで、血行が良くなり脚が軽くなります!
脚の血流が良くなると、全身にも血液や酸素が行き渡り、疲れがスッキリ!
7日間に渡り、パーツごとのケアをお伝えしていきます。
スマホさえあればいつでもどこでも簡単にセルフケアが出来ます。

7日間メール講座の内容

1日目 足指、足裏、足首のセルフケア

2日目 ふくらはぎ〜太ももまでのセルフケア

3日目 お尻のセルフケア

4日目 上半身のストレッチ(腰〜肩甲骨)

5日目 上半身のストレッチ(肩甲骨〜首)

6日目 柔軟性を高めるポーズ(前編)

7日目 柔軟性を高めるポーズ(後編)


1日5分のセルフケアで、

身体の変化の声を続々といただいてます!

お客様の感想

・毎回楽しみにメールの配信を待っていました。
5分ケアしただけで身体が軽くなり、翌日の朝もスッキリしていました(Yさん)


・冬は寒くてついストレッチもせず、その結果、一日の終わりにはあちこち硬くなっていることに気付かされました(Kさん)


・パーツごとに分かれているので、
目的別にその日によって動画を見られるのでよかった!(Oさん)


・一日の疲れがリセットされて
 手足の冷えが解消して睡眠が深くなった(Sさん)


・家族みんなで見ながらセルフケアしています!(Nさん)


・雑事に追われる毎日だが、
1日5分のセルフケアを日課にしていきたい(Aさん)



・身体の歪みに気付いて、意識するようになった(Oさん)


・先生のお人柄に惚れ込んでレッスンを受講しています。
お陰様で自分の身体と向き合う事ができています(Nさん)


・分かりやすくて、声が癒しになった(Rさん)


・特典の自律訓練法の音声は、
体調を崩してレッスンに行けない事もあり、
とても助かりました。リラックス出来ます(Uさん)


・遠くで通えないので、動画で色んなレッスンを受けてみたい(Oさん)


・5分という時間で、思い立ったらすぐに出来るのでよかった(Mさん)

無料メール講座に
登録して頂いた方全員に
【特典】をご用意しています


☆特典1
:自律神経を調えるリラックス法「自律訓練法」の音声データ(9分)

☆特典2:パーソナルレッスン60分(カウンセリング付き)      
1回:7500円 → 3500円(税込)
※場所は都内のスタジオになります

さらに、7日間動画を観て、
最後にアンケートにお答え頂いた方には、
スペシャルなプレゼントをご用意しています!

こちら↓↓

★ヨガ60分動画レッスン★
セルフケアを含めた、ヨガの王道「ハタヨガ」60分のレッスン動画です。
おうちでヨガをやりたい方、
教室に通う時間がない方、
リフレッシュしたい方などは、
ぜひ動画レッスンを受けてみてください!

講師紹介

カラダ改善トレーナー
Tomoe
(ツヅキ トモエ)

カラダ改善トレーナー
ヨガ・ピラティスインストラクター
15年間で20万人以上を指導。
怪我や不調になりにくい身体の使い方、セルフケアを取り入れた独自のレッスンで、年齢を重ねるごとに健康になる体づくりをサポートしています。

この「セルフケア講座」は、実際に私がレッスンで取り入れている内容です。今まで冷えやむくみがひどかった方、膝や股関節が痛かった方たちがセルフケアを日課にして症状が改善しています。私のレッスンに来れない方でも簡単に実践できるように、メール解説付きで7日間毎日お届けします。
スマホやPCで動画を観ながらぜひ取り組んでみてくださいね。

身体が軽くなる7日間セルフケア講座
↓ ↓ ↓
お問い合わせは<こちら>