2020 May
ピラティス・ヨガ
インストラクターの為の
自粛休業の間もっと
差をつけ自信をつける
zoom online seminar

ご好評により、2枠だけ、5月内に行うことにしました。
【足関節】と【脳と神経】

1枠 3,850円(税込)
2枠 7,700円(税込)⇒ ※ピラティス無料!
ご興味ある方、是非ご検討ください。

※遅刻、途中退室、OKですが、1枠分として扱います。。
ピラティス・ヨガ インストラクターさん へ
「近頃、腰が痛くて。姿勢が悪いんでしょうか」「肩が痛むんですけど、参加しても大丈夫ですか?」「このアーサナやると、右はいいけど左が行かないの何でですか」…聞かれたことが無いインストラクターさんは、いらっしゃるのでしょうか。
その時「痛みがあったら、無理しないでくださいね~(にっこり)」で、誤魔化していませんか。

知識があれば、違う応え方、考え方ができます。

お客様の話を、少しでも伺って、「ここはこうしたら痛みが出る(出ない)かも…?」「あのポーズをやる時に、ここの所、気を付けて見ていたら、痛みのヒントが分かるかも」「あの動きはやめておいた方がいいから、入る前に修正の指示も入れておこう」など、レッスンやセッションの進め方も変わります。

いつものクラスを、より安全に、より深く、過ごせる時間に変えていきませんか…?

ダンス 、Zumba®、エアロビクス、インストラクター さんへ
膝が痛い、腰が痛い。
そんな痛みを我慢しながら、レッスンしていませんか?
どの職種のインストラクターにも言えることですが、その自分の痛み、お客様は大丈夫でしょうか。
痛みを生み出す
原因を、自分のレッスンが生み出していたとしたら…? その痛みが、膝や腰の故障に繋がっていたら…?
その動きにどんなメリットがあるかは勿論、どんな注意を促さないといけないのか、どんな代償動作をする可能性があるのか、どんなデメリットがあるのか……。

楽しく安全に、長く続けてもらいたい とほとんどの方は考えていると思います。

新しい知識で新しいレッスンをする だけでなく、自分やお客様を守り、息の長いレッスンをする。
そのための勉強を、一緒にしてみませんか?

オンラインセミナー、こんな方にオススメです!!

  • 子供がいて、なかなか家を離れられない。目の届く場所に置いておきながら、リアルな勉強がしたい!
  • 集中して勉強したいけど、よく忘れ物するから、気が散っちゃう。トイレも気になるし、他の人に迷惑に思われたくない。オンラインなら、ちょっと席離れても大丈夫。
  • このご時世、外に出るのが少し怖い。知らない人が隣にいて、咳されるのも、ちょっと不安。慣れた環境で、集中したい。
  • 時間もお金も、少しでも節約したい。全国どこからでも、交通費、移動時間がかからず受けられる!
  • 集中して勉強したいけど、よく忘れ物するから、気が散っちゃう。トイレも気になるし、他の人に迷惑に思われたくない。オンラインなら、ちょっと席離れても大丈夫。

【2020 May】lineup


病態・症状より考える【足関節】
全身の中で「足」とはどんな部位か?

よく足部に現れる病態・症状(シンスプリント・偏平足・外反母趾・底背屈制限 etc...)より、足関節の解剖学を学びます。

キネティックチェーン(運動連鎖)の土台となる足関節が崩れると、その上部にはどんな連鎖が生まれるのか。
さらに、靴を履くことによって、どんな影響が生まれるのか。

インストラクターさんだけでなく、ランナーさんにも、高齢者のお客様をかかえた方にも、大事な基礎となる部分です。


実施日:5/26(火) 13:00~15:30
脳と神経
前回の「感覚器」を、より、「脳」と「神経」に注目して考えます。

神経の名前と構造に、きちんと整理がついていますか?
感覚器よりインプットをし、統合・判断を下す「脳」が、どこでどんな役割を果たしているか。脳梗塞や高次脳機能障害、パーキンソン病、アルツハイマー型認知症など、脳がかかわる病気は、どこがかかわっているのか。

これからの高齢者社会を迎える上でも、押さえておきたい脳の「基礎編」です。

※前回の「感覚器」に出ていなくても、分かるように進行していきます。

実施日:5/28(木) 9:30~12:00
ピラティス(解説付)
60分間のピラティス【動作の学習】の時間になります。

筋トレ要素多めです。
様々な動きを通じて、自分のどこが弱いのか、硬いのか、あるいは左右違うのか 等、観察していきます。
60分間動いた後、その日動いたエクササイズの考察を行います。
どのような筋肉に効かせたいのか、どのような代償が出やすいのか、どんな注意を呼び掛ける必要があるか、応用・修正のバリエーション、なぜ、この順番でエクササイズを行ったのか 等、解剖学、運動学の勉強も一緒にすることが可能です。

(レッスンだけで終了しても構いません。一般の方は、1100円のコースをご選択ください)

実施日:5/29(金) 13:00~15:00


ピラティス(解説付)
60分間のピラティス【動作の学習】の時間になります。

筋トレ要素多めです。
様々な動きを通じて、自分のどこが弱いのか、硬いのか、あるいは左右違うのか 等、観察していきます。
60分間動いた後、その日動いたエクササイズの考察を行います。
どのような筋肉に効かせたいのか、どのような代償が出やすいのか、どんな注意を呼び掛ける必要があるか、応用・修正のバリエーション、なぜ、この順番でエクササイズを行ったのか 等、解剖学、運動学の勉強も一緒にすることが可能です。

(レッスンだけで終了しても構いません。一般の方は、1100円のコースをご選択ください)

実施日:5/29(金) 13:00~15:00


参加料

1枠 3,850円(税込)
1枠+ピラティス(解説付) ⇒ 5,500円(税込)

2枠 7,700円(税込)⇒ ※ピラティス無料!

ピラティス(レッスンのみ) 1,100円
ピラティス(レッスン+解説付) 2,200円

【足関節】【脳と神経】両方にご参加の方は、
5/29のピラティスレッスンを無料でご受講いただけます。
(お申し込み時に参加の可否のチェックを入れてください)

参加料は 5/29(金)までにお振込ください。

※遅刻、途中退室、OKですが、1枠分として扱います。
※ピラティスの レッスンのみ のご参加は、1,100円 となります。

お問い合せ:keita.ymst@gmail.com

zoom について


無料でテレビ電話などができるアプリです。

最近は会社のミーティングなどに利用されるなど、音や画像の面で優れており、非常に注目されています。

このセミナーにはこのzoomを利用しますので、事前に必ずスマホ・タブレット・PCのいずれかにアプリをダウンロード(アカウントも作成)してください。

セミナー開始15分~30分前を目途に、
主催者よりミーティングID と パスワード が届きます。それをzoomを立ち上げた時に出る画面に入力してください。

(zoomについては、検索すると山ほど出てきますので、お使いのスマホ・タブレット・PCに合わせて、ご利用方法は検索いただきますようお願いいたします。zoomの使い方についてご質問いただきましても、お答えできませんので、予めご了承ください)

講師


山下 慶太
Keita Yamashita

機能改善研究所 MotionAnalyst
NSCA-Certified Strength & Conditioning Specialist(CSCS)
NSCA-Certified Personal Trainer(公認パーソナルトレーナー)
PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ,Props,Barrel Instructor
School of Movement®️ Movement Fundamentals 修了
中学・高等学校教員免許(理科)


埼玉県出身。
大学卒業後、都内のIT企業に勤務。主として一部上場企業採用サイト開発に関わり、
プロジェクトマネージメントや、Webデザイン、個人情報データ分析を担当する。

2012年に、祖父母の介護現場に衝撃を受け、医療・介護業界に転身。
世田谷区内の整形外科病院にて、リハビリテーション・介護予防運動トレーナーとして活動。
2016年より東京・神奈川のフィットネスクラブにて、ヨガ・ピラティスのグループレッスンを行う傍ら、
パーソナルトレーナー活動、セミナー講師業を開始。

1レッスンの平均人数は朝50人、夜30人(2019年度)。
パーソナルトレーニングの予約率80%。
得意分野はリハビリテーション、コンディショニング。
クライアントは、片麻痺、リウマチ、パーキンソン、全盲まで様々。
ゆったりした雰囲気とは裏腹の、強度高めのトレーニングと身体の“うんちく”は、参加者に定評がある。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!