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私の想い

〜心身共に健やかであるために〜

以下の3つのポイントを軸にカラダとココロを
健やかにしていくサポートをさせて頂きます

 運動 からのアプローチ 

毎日7分間から始める
自分の為にカラダを動かす習慣作り。

 栄養 からのアプローチ 
私達のカラダは食べた物から出来ている
自分の食について考える。

 休養 からのアプローチ 

質の良い睡眠やストレッチを行い
カラダをリセットする

自分の休息について考える。



より良く日常を過ごしていく為に

そして本来の自分の穏やかさに
気付いて頂けるように。

私が今まで学んできたことや、
実践して得た経験などをお伝えしてまいります。

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配信して参ります!お楽しみに


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