妻と私は、当別にある育子さんの自宅/アシュラムでの ヨガ リトリートで素晴らしい体験をしました。

本当に印象的だったのは、育子さんとパートナーのリュウジさんの素晴らしいもてなしでした。私たちは温かく丁寧に迎えられました。

育子さんがインドで学んだ伝統的なシヴァナンダヨガと、ナダ ヨガのスタイルに根ざしたヨガセッションは、リラックスと心の平安を求める生徒に最適です。リトリートには、禅寺での早朝の座禅、ハタ ヨガ、ナダ ヨガ (マントラの歌)、プラナヤマ (呼吸法)、そして静かなウォーキングやカルマ ヨガ (キッチンでの手伝いなど) を含む毎日の静寂のひとときなど、さまざまなプラクティスが含まれていました。私たちは毎日早朝にスタートし、さまざまなアクティビティにもかかわらず、リラックスする時間は十分にありました。

すべての食事は美味しく、愛情を込めて作られ、良い仲間と分かち合いました。エドワードとルース from Germany.

My wife and I had a wonderful experience during our 3-day yoga retreat with Ikuko at her home/Ashram in Tobetsu. What truly stood out was the incredible hospitality from Ikuko and her partner, Ryuji. We were welcomed with warmth and care. Ikuko's yoga sessions, rooted in traditional Sivananda and Nada yoga styles she learned in India, are perfect for students seeking relaxation and inner peace. The retreat included a range of practices: early morning Zazen at a Zen temple, Hatha yoga, Nada yoga (mantra singing), Pranayama (breathing exercises), and daily periods of respected silence, including silent walking and some Karma yoga (like helping in the kitchen). We started each day early, and despite the variety of activities, there was ample time to unwind. Every meal was delicious and prepared with love and shared in good company. 
Edward and Ruth from Germany.

リトリートから戻り副題が付きました。
「私がワタシに還る旅」在りのままで過ごすことが出来た、とても幸せで貴重な時間でした。
"I've returned from the retreat and it has given me a subtitle: 'A Journey to Return to My True Self'. It was a truly happy and precious time where I could just be myself."

朝の新鮮な空気を丁寧に取り入れる瞑想から。
白湯を少し飲んで瞑想の余韻を味わったら、マットのヨーガが始まる。驚くほど繊細に、そして物凄く丁寧に進めてもらったのです。この上なく穏やかで、安心安全な学びの場が広がっていたという感覚。時計を見ることもなく自分をじっくり味わい深められた。気付いたら11時を過ぎていた〜ビックリ。もうこんな時間なの？って。ああ、なんて豊かな時間だったんだろう。

ラストの朝活締めくくりは、花曼荼羅とロースィーツでした。
インドで購入したという新鮮なナッツが沢山入ってた。甘さ控えめで美味しかったなぁ。

２日目にふいにプレゼントしてもらった花達。それを帰る日には切ってバラにして花曼陀羅にしたのです。その味わい、深まりったらなかった。
It started with a meditation to welcome the fresh morning air. After enjoying some warm water and the peaceful afterglow of the meditation, we moved into yoga. The session was so incredibly gentle and thoughtful. It felt like such a calm, safe place to learn. I lost track of time as I focused deeply on myself. I couldn't believe it when I saw it was already past 11:00! Time just flew by. It was such a fulfilling and soul-nourishing experience.

シナモン水が恋しい朝。
お休みの日はゆっくり起きるのに、北海道のリズムに慣れて、朝露の煌めきが恋しくて自然と早く起きれています。

A morninng where I miss that cinnamon water.
Thogh I usually sleep in on my days off,Ive grown so used to the rhythm of Hokkaido that I find myself walking up early,longing to see the sparkle of the morning dew.