mimosa
大阪・神戸・奈良|ホリスティックセルフケアサロン
マシンピラティス、バッチフラワーレメディ

Holistic
Self-care Salon
mimosa

あなたが持つ本来の力を引き出して、
心と身体を整えるお手伝いをいたします。

mimosaで出来る事

「自分のケア方法を知りたい。」
「自分の力でどんどん夢を叶えていきたい。」

そう考える方におすすめなのがホリスティックセルフケアサロンmimosaです。

叶えたい願いがあっても、心や身体に不調があると願望の達成はなかなか難しいものです。

そこでmimosaでは、
フラワーエッセンスを使った心やエネルギーのケア
ピラティスや筋膜リリースを使った身体のケア
といったホリスティックなアプローチでセッションを提供し、心身を整え、あなた本来の生き方をするお手伝いをしています。

mimosaを利用する事で心と身体が整い、あなたが元々持っている力が引き出され、自己治癒力を高めることが出来ます。

また、将来的にはサロンに通わずともセルフケアが出来るようになります。

お客様がどんどん願いを叶えていく幸運体質となり、より素敵になって頂くことが当サロンの最終目標です。

自分を整える場やちょっと疲れた時の拠り所としてmimosaをご活用いただけたら嬉しいです。


Menu

マシンピラティス

ピラティスの本場カナダから取り寄せたピラティスの器械を使って、500以上あるエクササイズの中からあなたの姿勢や目的に合わせたモノを選んでセッションを提供します。

インナーマッスルを効果的に鍛えながら、しなやかで動きやすい身体を手に入れることが出来ます。

(現在、自粛中です。ZOOMのオンラインセッションで対応いたします。)

お家でピラティス
サロンに通うことの出来ない方のために、ZOOMを使ったオンラインピラティスを提供しております。
自宅にいながらにして、本格的なピラティスでトレーニングが可能です。
使わずに眠ってしまっている道具も有効活用し、あなたの自宅を素敵なトレーニングルームに変えましょう!
バッチフラワー
イギリスの民間療法「バッチフラワーレメディ」を使ってマイナス感情の手放しや潜在意識の書き換えのお手伝いしています。

今のあなたにはもう不要になった感情や思い込みを植物の力を借りて楽に手放してみませんか?

今、この瞬間に集中して生きたい方を応援します。
バッチフラワー
イギリスの民間療法「バッチフラワーレメディ」を使ってマイナス感情の手放しや潜在意識の書き換えのお手伝いしています。

今のあなたにはもう不要になった感情や思い込みを植物の力を借りて楽に手放してみませんか?

今、この瞬間に集中して生きたい方を応援します。

mimosaの特徴

身体からのアプローチ
身体を整えるピラティスセッションでは本場カナダから輸入した器具と小道具を揃えております。スプリングによる負荷でインナーマッスルに確実にアプローチし、身体を効果的に整えていきます。

mimosaではリフォーマー、チェアー、キャデラック、スパインコレクター、バレルでのエクササイズが可能です。

大人気オンラインセッション「お家でピラティス」であれば、お客様が自宅にお持ちの道具を使ってエクササイズ出来ます。
心からのアプローチ
イギリスの細菌学者、バッチ博士が考案した「バッチフラワー」というフラワーエッセンスを使って、不要になった考えや感情を楽に手放すことが出来ます。

オンラインセッションではタロットカードを使いながら、あなたの潜在意識にアクセスし、今のあなたにぴったりなエッセンスをブレンドし、プレゼントしております。

エッセンスはセッション後に郵送いたしております。
心からのアプローチ
イギリスの細菌学者、バッチ博士が考案した「バッチフラワー」というフラワーエッセンスを使って、不要になった考えや感情を楽に手放すことが出来ます。

オンラインセッションではタロットカードを使いながら、あなたの潜在意識にアクセスし、今のあなたにぴったりなエッセンスをブレンドし、プレゼントしております。

エッセンスはセッション後に郵送いたしております。

自己紹介

宮川純子
Sumiko Miyagawa
あなたにぴったりなケアをお伝えします

10年近くうつで家に引きこもり、激太りしてしまった自分を変えたくてはじめたジム通いでトレーニングに目覚め、自分でメニューを組んで定期的に運動をしていたら、9ヶ月で11キロの減量に成功するという経験をした事があります。

その時世の中がキラキラと明るく見えた事に大変驚きました。そして、身体が変わると世界の見え方が変わることに感動しパーソナルトレーナーの道へ進むことにしました。

ピラティスはパーソナルセッションに強いカナダの「STOTT PILATES」の全課程を2年で修め、解剖学からしっかり学びました。

また、健康のためには身体だけではなく心を整えることも大事だと考え、ピラティスだけでなくイギリス発祥の代替療法「バッチフラワーレメディ」のセッションも提供しております。ホリスティックな視点でお客様のケアのお手伝いが出来るよう日々精進しております

私自身の経験を活かし、 HSP(敏感すぎる気質、繊細さん)の相談にものっています。自分の気質とどう向き合えば良いのかお悩みの方には心と身体の両面からのアプローチでセルフケアする方法をお伝えしております。


ブログやSNSでピラティスやフラワーエッセンスの情報を発信しております。日常生活でも取り入れやすい記事を提供していますので是非フォローをお願いいたします。

note
Instagram


マシンピラティスセッションの感想

音楽家(20代女性、大阪市)

歌うときの姿勢で悩んでいて、ヨガやピラティスが体を整えるのに良いと以前から周りの人におすすめされていて、機会があればぜひしてみたいと考えていました。

初日は基本的な動作が多かったのですが、インナーマッスルを意識することにフォーカスできたので、ピラティスの感覚に体を少しずつ馴染ませていくことができました。

また、初日の最初にきっちりお話を聞いてくださって目標を明確化していただけたので、その後のセッションの内容も目的がわかりやすく、よりセッションを頑張れるモチベーションに繋がっていきました。

セッションを受けるまでのバランスがちぐはぐだった筋肉がニュートラルになり、とても楽に良い姿勢になれました。2日くらいは勝手に姿勢を整えてくれる感覚がありましたが、それ以降は自分でも姿勢を調整してバランスを整えていました。

先日歌の先生からもインナーマッスルの背筋や腹筋をもっと鍛えることで正しい歌い手の姿勢をキープできるようになると仰っていただいたので、これからもピラティスで体のバランスを調整したり、正しくインナーマッスルを鍛えていきたいと思います。

私のように歌うときの姿勢に悩んでいる声楽家や、ついつい呼吸が浅くなりがちなデスクワークの仕事をされている方にもピラティスは効果的なんじゃないかなと思います。

セッションが終わった後は体も心もすっきりするので、ストレスを抱えてる人にもぜひお薦めしたいです。

おうちでピラティスの感想

専業主婦(30代女性、神奈川県在住)

二人子どもを産み育てる中、ようやく抱っこも少なくなり自分のペースで動けるようになったものの、姿勢の崩れや代謝が悪さが気になるようになりました。

今回はじめてのピラティスをオンラインで受けさせていただき、効果に感激しています!画面から私の姿勢を分析していただき、提案してくださったエクササイズが的確でわかりやすく、1時間のレッスンで自分でも驚くほど姿勢が変わりました。これまでも動画等を見て自分なりに運動をしてきましたが、何をしたらよいか提案してもらい、自分の身体の動きをよくみてアドバイスしてもらうことは効果が全く違いますね。何より、スミコさんに「ナイスポジション!」「めっちゃいいです!」と励ましてもらえることが嬉しく、励みになりました!

自分の身体にますます興味が持てそうです。定期的にみていただきたいです。ありがとうございました^^

バッチフラワーセッションの感想

販売員(20代女性、大阪市在住)
精神的に辛い日々が続いていたので何か自分の中で変わるきっかけになればと思いセッションを受けてみました。

丁寧な説明をしていただきながら自分に合ったエッセンスを調合していただき、2週間ほど飲んでいるうちに
常に周りを気にしすぎていた自分から少しずつ良い意味で適当になる事ができているなと感じています。
ありがとうございました!

よくある質問

  • Q
    ピラティスのセッションを受けるときはどんな服装が良いですか?
    A
    ピラティスではうつ伏せや仰向けになるエクササイズが多いです。快適にエクササイズして頂くためにボタンやチャックのついていないウェアが良いです。伸縮性のある生地で速乾効果のあるものだと快適にワークアウト出来ます。
    また、ピラティスは呼吸に意識をむけたり、呼吸を使って身体をほぐす事が出来るメソッドです。その効果を感じるためにも補正下着など身体を締め付けるものは外して頂きたいです。スポーツブラやカップ付きのキャミソールなどのワイヤーの付いてない下着でいらしてください。
  • Q
    ピラティス経験者ですが、「初めてのピラティス」を受ける必要がありますか?
    A
    mimosaでは経験・未経験に関わらず、初来店の際には姿勢分析や目標設定のためのヒヤリングをいたします。大きな効果を出すためにはとても大事なプロセスと考えておりますので、ご了承ください。
  • Q
    ピラティスのオンラインセッションを受けたいのですが、何を準備したら良いですか?
    A
    マットとバスタオルは必ず用意してください。ピラティスは仰向けになるエクササイズが多いので厚手のものが望ましいですが、ヨガマットでも大丈夫です。
    他にバランスボール、ポール、セラバンドなどお持ちの小道具があれば予約の際に教えてください。それらを使ったエクササイズもご用意いたします。
  • Q
    フラワーエッセンスセッションを受けた場合、プレゼントのエッセンスはどのようにして受け取るのですか?
    A

    セッションの翌営業日に郵送でお送りいたします。送料はmimosaが負担いたします。

    セッションの後エッセンスが届くまでに数日を要しますが、セッションで自分が持つネガティブ感情がどのようなものかに気付くだけでも感情開放は始まりますので、ゆったりした気持ちで待っていただければと思います。

  • Q
    ピラティス経験者ですが、「初めてのピラティス」を受ける必要がありますか?
    A
    mimosaでは経験・未経験に関わらず、初来店の際には姿勢分析や目標設定のためのヒヤリングをいたします。大きな効果を出すためにはとても大事なプロセスと考えておりますので、ご了承ください。

注意事項

  • 対面セッションは女性限定とさせて頂いております。男性の方はZOOMセッションをご予約ください。
  • サロンには人懐っこいトイプードルがいます。犬が苦手な方、アレルギーをお持ちの方はZOOMセッションをお申し込みください。
  • 妊娠中の方、リハビリ後のケア目的の方にピラティスセッションをお申し込みいただいた場合、その症状によりお断りさせて頂く事がございます。あらかじめご了承ください。また、お申し込み前に医師に必ず確認をとって頂くようお願いいたします。
  • キャンセルポリシーがございます。ご予約の際はかならず予約フォームにある注意事項に同意いただいた上でお申し込みください。
  • サロンには人懐っこいトイプードルがいます。犬が苦手な方、アレルギーをお持ちの方はZOOMセッションをお申し込みください。

アクセス

各線九条駅から徒歩5分
Osaka Metro 九条駅
阪神なんば線 九条駅
から徒歩5分以内の所にサロンはあります。

キタやミナミからのアクセスも良いので大阪市内はもとより、神戸・奈良・京都方面からも通いやすいです。

住所などの詳細はご予約頂いた方にのみお知らせしております。

料金表(税込価格)