リピート率99.9%の整体師
だからこそ提供できる

お家でできる
 セルフケアを始めました

整体かトレーニングの
どちらかをお選びいただけます


「整体アットホーム」

こんな症状を抱えていませんか?

  • こりがひどく、頭痛にもなる
  • 今までいろいろと試したが、腰痛が治らない
  • デスクワークなどで腱鞘炎になり、腕に激痛が走ることがある
  • ご家族のケアをしたい
  • 生理不順なので次回の予定がわからなくて不安
  • 一時的に症状がよくなっても、すぐに元に戻ってしまう
  • 体調が悪いのに病院へ行っても問題ないと言われる
  • お薬の副作用が気になるので量を減らしたい
  • 今までいろいろと試したが、腰痛が治らない

  • 「整体アットホーム」がおすすめ
  • 整体でしっかりと体を戻していきたい方

    自宅にいながら、
    整体師による指導を受けることができます

    長年の痛みなどで辛い方や
    通うのも大変な方

    などのためのオンライン整体です
  • 今までいろいろと試したが、腰痛が治らない


「パーソナル・トレーニング」

こんな症状を抱えていませんか?

  • 今のトレーニングのしかたが合っているかどうかわからない
  • トレーニングをすればするほど、体を痛めてしまう
  • インナーマッスルなど筋肉の使い方がよくわからない
  • 効果的なトレーニングの仕方を学びたい
  • 時間がとれずなかなかスタジオに通えない
  • 親子でヨガを一緒にやりたい

  • 「パーソナル・トレーニング」
    がおすすめ
  • 時間がないけど 気軽に
    体を整えるトレーニングをしたい

    自分に合った
    自宅でのトレーニングのポイント

    5年後、10年後を快適に過ごせる
    体作りを学びたい

    という方向けの
    オンラインのパーソナルトレーニングです
  • もっと気楽に始めたい方には、
    グループでのレッスンもあります
  • トレーニングをすればするほど、体を痛めてしまう

整体アットホームからのご提案

同じ肩こりでも原因はいろいろ

  • ◇ デスクワークで手首や腕周りの凝り
  • ◇ 常に緊張状態で内臓(お腹周り)が硬い
  • ◇ 反り腰や猫背
  • ◇ 日常肩を上げる癖がある
  • ◇ 運動不足により血流が滞っている
  • ◇ 腕のだるさやしびれ
  • ◇ 常に緊張状態で内臓(お腹周り)が硬い

お体の不調は長年続けられた
生活習慣によってもたらされます
 
こんな経験ありませんか?

肩こりが酷くて
整体やカイロプラクティック、
マッサージなどで解消する
施術してもらった時は
気持ちよかったのに
数日すると元通りになっていた…
 

お体に現れてくる【痛み】は
身体が発信している
メッセージなのです

肩こりの原因が
肩だけではありません


整体アットホームでは

症状のヒヤリングから
簡単なサーチ法を用いて
痛みの根本を発見!

クライアント様
おひとりひとりに合わせた
セルフケアをご提案しています

整体アットホーム
初回の流れ

Step
1
ヒヤリング
事前に症状テンプレートをお送りします
Step
2
身体の硬さや可動域を確認
どういった動作で痛みがでるかを確認します
Step
姿勢の確認
ご自分では気付きにくい
身体の状態を確認します
Step
痛みの原因
独自の検査方法で痛みの原因を探します
Step
5
対処法のご案内
痛みの原因になっている
筋肉、筋膜を探し
セルフケアで緩め方を提供
Step
改善トレーニング
骨で立つ姿勢確認やトレーニングをします
(初回はトレーニングはしない可能性もあります)
Step
フォローアップ
次回ご予約時に
今後の計画をご案内させていただきます
クライアントに合わせたセッション
*クライアント様の状況に
合わせたセッションを行いますので
上記の流れにならないケースもございます
あらかじめご了承ください
Step
2
身体の硬さや可動域を確認
どういった動作で痛みがでるかを確認します

整体アットホームのセッション

セッションによる改善事例


ヒヤリングでの改善事例
  • 小さいころから肩が凝っているという方の事例


小さいころから肩が凝っている方は日常的に肩が上がっている癖があります
そういった方は寝ている時以外ほぼ肩が上がった状態で常に緊張しています
まず常に肩が緊張状態になっていることに気付く必要があります
『自分の身体の癖を知ること』がとても大切です

  • 手術跡で筋膜が引っ張られやすくなっている方の事例


小さいころの怪我や事故をした場合、当時の痛みは消えても筋膜は覚えていて、その衝撃が影響している場合もあります


トリガーポイント検査事例
  • トリガーポイントとは痛みの原因(引き金)という意味


痛いと感じるところと痛みが出ている原因の筋肉は違う場所の場合もあります

独自の検査方法で痛みの原因になっている場所を探し
ご自分でほぐすセルフケアをご案内致します

肩や腰が痛い原因が、「お腹」「うで」「ふくらはぎ」など遠い筋肉の場合があります


トレーニングでの改善事例
  • そり腰、猫背のために常に腰痛と訴える方


私たちは大きい筋肉、強い筋肉に引っ張れ過ぎることにより
痛みの原因になっていることが多いです

そり腰の方は広背筋などの背中の大きい筋肉、アウターマッスルに引っ張られ過ぎて、
過度に腰が反り気味になり引っ張られ痛みが出ます

お腹の奥の筋肉インナーマッスルを意識したトレーニングを行い
体幹と骨でしっかり支えられる身体づくりをします

どんな状態がアウターマッスルを使っている状態か
意識してほしいインナーマッスルはどの筋肉かを認識して頂き、
トレーニングをしながら自然にインナーマッスルを使える身体になるよう目指します


トリガーポイント検査事例
  • トリガーポイントとは痛みの原因(引き金)という意味


痛いと感じるところと痛みが出ている原因の筋肉は違う場所の場合もあります

独自の検査方法で痛みの原因になっている場所を探し
ご自分でほぐすセルフケアをご案内致します

肩や腰が痛い原因が、「お腹」「うで」「ふくらはぎ」など遠い筋肉の場合があります


整体アットホーム 半身麻痺の方とのセッション

パーソナル・トレーニング
(グループセッション)

期間限定
体験セッションのご案内

整体アットホームを
始めて知った方の為に

初回ヒヤリング
特別価格
ご用意しました

パーソナルトレーニングを
始めてみたい方の為に

初回個人レッスン
特別価格
ご用意しました

朝練 グループレッスン
現在開催中!

お申し込みの方に
初回個人レッスン

5000円分が無料!

朝練グループレッスン

レッスン1 (筋トレ)
時間
7時半〜8時
平日:(週4〜5日)
レッスン内容
軽くポイントをご案内し、
講師のカウントに合わせて筋トレ
料金
1ヶ月10000円
お申し込み特典
初回個人レッスン(5000円分)×1回プレゼント
料金
1ヶ月10000円
レッスン2(ヨガ&筋トレ)
時間
8時10分〜8時50分。
平日:(週4〜5日)
レッスン内容
ヨガ&筋トレ
※レッスン1は細かいチェックはありませんが、レッスン2は確認させて頂きます
料金
1ヶ月25000→15000円
お申し込み特典1
初回個人レッスン(5000円分)×2回プレゼント
お申し込み特典2
レッスン2をお申込みの場合
レッスン1の参加可
料金
1ヶ月25000→15000円

トレーナー紹介

松井 裕子

経歴
『治癒力を高める整体院』開業、
ヨガ、ピラティス、筋肉トレーニングを開催

主な施術や資格
・トリガーポイント療法

・カイロプラクティック
・頭蓋仙骨調整
 (クラニオセイクラルセラピー)
・内臓調整
・TBB(筋膜と関節へのアプローチ)
・リンパドレナージュ
・気導術
・操体法
・タイ古式タイ政府公認講師
・チネイザン
 (タイで習得した内蔵調整)
・トークセン
  (タイ北部の木槌を使った施術)
・介護予防運動指導員
・ヨガ、シニアヨガ、ピラティスインストラクター
・月経血調整ヨガ

東京都 新小岩、勝どきにて
毎週リアルグループセッションを開催

個人の施術は
リピート率99.9%の人気整体師
 
整体以外にも多数の施術資格を保有し
多角的な観点により
クライアントに寄り添った
ケアを提案している
 
カウンセリングと施術により
心と身体のケアを実現

クライアントが5年後10年後も
イキイキ生活できる
セルフケアを提唱しています


整体アットホーム お客様の声

パーソナル・トレーニング お客様の声

トレーニングの感想

10キロの孫を抱っこして15分も歩けた。前はそんな体力はなかった

筋力があがって、以前より疲れにくくなったことを実感しています
朝レッスンするとその後の仕事や生活が快適に過ごせるようになりました
腰が痛くなりそうになった時に教えてもらったセルフケアをやるとよくなるので、動くことが怖くなくなりました
運動は苦手な方ですが、先生がこちらのレベルに合わせてちゃんとハードルを下げてくれるので、始めやすかったです
朝レッスンするとその後の仕事や生活が快適に過ごせるようになりました
ヨガのポーズや筋トレの回数などできなかったことがどんどんできるようになって楽しい
ヨガをお休みしていたら腰が痛くなってしまいました。定期的にやっていた効果を実感しています

通っていたころは月に2,3度しか行けていませんでしたがオンラインレッスンになってから、週1度はレッスンを受けるようになり身体が柔軟になりました

数カ月休んだらこんなに硬くなって衝撃でした。定期的に身体を動かす大切さがわかりました

ストレッチの知識が増え、日常の合間の気づいた時に何か作業をしながら、ちょこっとストレッチをするようになりました

通っていたころは月に2,3度しか行けていませんでしたがオンラインレッスンになってから、週1度はレッスンを受けるようになり身体が柔軟になりました

体験者の感想
(オンラインでの体験とは異なる場合があります)

ゆび健診断を受けて肝臓への負担が大きいことが数値で明らかとなりました。松井さんから食生活のアドバイスと体のセルフケアの仕方を教わりました。今後4か月実践してみます。

早川栄三様
しびれが一瞬でも消えてほしいと
6年間思いつづけてきた…
今、実現した
ウソみたいなホントの話!
れいこ様

低音障害型感音難聴が改善しました!!
鼻づまりもよくなりました♡

かおり様

日本で初めてマッサージをしました。スーパーリラックスしました。ありがとう。

MT様
しびれが一瞬でも消えてほしいと
6年間思いつづけてきた…
今、実現した
ウソみたいなホントの話!
れいこ様

クライアント様からの感謝の手紙


お申し込み・ご質問は
こちら
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整体トレーニング

ご質問など受け付けています

よくあるご質問

  • Q

    初めてなのですが、大丈夫でしょうか?

    A

    個別対応で、一人一人に合ったサポートをさせて頂きます
    安心してご参加ください

    あなた自身3つの健康が整えば心も身体も健康になる
    それが私のモットーです

    整体師として体の仕組みを知っている私が
    あなたが健康になるサポートをさせていただきます

  • Q

    慢性肩こりや腰痛なのですが、オンラインでみて頂けますか。

    A


    <整体アットホーム>では

    独自の検査方法で痛みの原因を探しゆるめます。

    痛みの状態をみながらセルフケアで徐々に痛みが出にくい身体を作ります。

    その時の状態をみながらトレーニングを入れていきます。

    痛みが改善されると徐々にパーソナルトレーニンググループレッスンにもご参加できます。

    ※痛みがある場合は、どういう動作が痛いかなどの確認が必要なので、オンライン整体を選んでいただくようにします。

  • Q

    どれくらいの期間トレーニングをすればよいですか?

    A

    <整体アットホーム>では初回体験でお身体の状態を確認させて頂き
    お客様の目指す身体に合わせ
    2回目にどのくらい通えばよいかサポート計画を提案致します

    ※痛みが軽減され筋力を維持したい

    ※痛みが軽減されたらダイエットをしたい

    クライアント様のご希望によって通う日数や時間が変わります
    終了後は、パーソナル・トレーニングで定期的に体のメンテナンスをされるのをおすすめいたします

    <パーソナル・トレーニング>では、ご自身のお好きな期間だけトレーニングしていただけます

    ・ご自分の目的が達成されるまで
    ・健康を維持したいのでずっと継続
    などクライアント様ご自身でお決めください

  • Q

    初回体験の時間はどれくらいですか?

    A

    <整体アットホーム>
    初回のヒヤリングはとても大切です
    主にお話だけでお時間が終わってしまう場合もございます

    40分〜80分を目安にお時間をお取りしています


    <パーソナル・トレーニング>
    パーソナルトレーニング40分~お好きな時間までお選び頂けます。

  • Q

    メニューは作ってもらえるのでしょうか?

    A

    お身体の症状に合わせてご自宅で簡単にできるセルフケアをご案内しています

    オンラインのセッションでは
    同じメニューを繰り返すことによって自身で上達が実感できるようになります

    痛みが出なくなったと感じられるレッスンや
    その時の体調や気分をお伺いし
    その場にあったメニューに変更するなど対応をさせて頂きます

    多角的に研究し、さまざまな知識と実績があるからこそ、幅広くご提案ができます

  • Q

    用意するものは何かありますか?

    A

    お水、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット

    ※ヨガマットがなければマットレスやバスタオルで初回は対応してください

  • Q

    痛みはありませんが、普通にレッスンを受けることはできますか?

    A

    はい

    痛みがない方には、パーソナル・トレニングをおススメいたします

    ・筋力アップ 
    ・ダイエット
    ・楽しく身体を動かしたい

    など目的は様々

    オンラインのグループレッスンも開催していますので
    お気軽にご参加ください

  • Q

    友達と数人集まって希望の日にレッスンをして欲しいのですができますか?

    A

    はい

    ご都合が良い日に
    オンラインでのグループ・レッスンができますので
    お気軽にお問い合わせください

  • Q
    他のオンラインレッスンとどこが違うのでしょうか?
    A

    整体師がレッスンをしています
    痛みが出やすい筋肉、ほぐすポイントのセルフケアのご案内もしています

    ・一人一人身体の使い方をみてレッスンを進めていきます

    ・生徒さんの要望や、その日の体調を確認しながらレッスン内容を組み立てていきます

    ・(グループレッスンの場合)みんなで会話をしたり、意見を聞いたりとアットホームな雰囲気です

    また体幹を意識するレッスンや
    ちょっとした身体の体勢で使う筋肉が違います

    細かく確認チェックしてご案内し
    10年後も20年後も快適に動ける身体作りを目指します

  • Q

    身体のことを色々相談させて頂きたいのですが。

    A

    ご相談がある場合は、整体アットホームの初回カウンセリングにて、お伝えください
    詳しく聞かせていただきます

    ・生理不順
    ・不眠
    ・病院へ行っても問題ないと言われたり、ストレスだと言われるだけで解決できない

    などのご相談も対応しています

    ご要望があれば、
    血液検査のデータを医師が解析しそれをお伝えしています
    何の栄養素が足りないか、自律神経のバランスなどもわかる場合があります

    ・痛みは思考とも関連しています

    その他お答えできる範囲でお伝え致します
    あなたの心と身体の健康をサポートさせていただきます

  • Q

    筋トレの効果は何ですか?

    A

    筋肉は何もしないと年々減少します

    基礎代謝、免疫力、筋力、筋持久力、柔軟性
    関節可動域、体力、心肺持久力、バランス感覚その他

    姿勢、むくみ、糖代謝、血液循環、冷え性、歩行速度
    歩幅、睡眠、内蔵の改善、アップが期待できます

  • Q

    お支払い方法は何が使えますか?

    A

    ・paypay
    ・クレジットカード(Paypal)
    ・銀行振込: 楽天銀行、みずほ銀行

  • Q

    初めてなのですが、大丈夫でしょうか?

    A

    個別対応で、一人一人に合ったサポートをさせて頂きます
    安心してご参加ください

    あなた自身3つの健康が整えば心も身体も健康になる
    それが私のモットーです

    整体師として体の仕組みを知っている私が
    あなたが健康になるサポートをさせていただきます

  • Q

    グループレッスンはいつやっていますか?

    A

    <月会員・朝練レッスン1-筋トレ->
    7;30~8:00 平日20日前後  
    筋トレ 
    ポイントはご案内しますが
    講師のカウントに合わせて筋トレのみ行います

    <月会員・朝練レッスン2-ヨガ&筋トレ->
    8:10~8:50 平日20日前後 
    ヨガ&筋トレ 
    身体の使い一人一人見ながらご案内させて頂きます

    <午前レッスン>
    一回1500円
    10時~11時半 
    毎週月、水曜日 
    50代~80代の方が主に参加されています


    ※ついていけない、物足りないなど感じた場合は、
    パーソナルトレーニングまたはお知り合いを集めてオーダーしてください

  • Q

    どういったアプリケーションを使っていますか?

    A

    基本はzoomを使っています
    パーソナル(個人さま)で行う、整体やレッスンはラインも可能です

  • Q

    営業時間はいつですか?

    A

    基本は9時~19時まで、日曜休みです
    ご都合に合わせることもできますので、ご相談ください

  • Q

    初めてなのですが、大丈夫でしょうか?

    A

    個別対応で、一人一人に合ったサポートをさせて頂きます
    安心してご参加ください

    あなた自身3つの健康が整えば心も身体も健康になる
    それが私のモットーです

    整体師として体の仕組みを知っている私が
    あなたが健康になるサポートをさせていただきます

お休み:日曜日または不定休

070-8318-3345

お気軽にお電話を下さい。
留守番電話にて折り返しさせていだきます(24時間以内)


お休み:日曜日または不定休

kuutaisou@gmail.com

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