リピート率99.9%の整体師
だからこそ提供できる
お家でできる
セルフケアを始めました
「整体アットホーム」
こんな症状を抱えていませんか?
「パーソナル・トレーニング」
こんな症状を抱えていませんか?
整体アットホームからのご提案
整体アットホーム
初回の流れ
セッションによる改善事例
小さいころから肩が凝っている方は日常的に肩が上がっている癖があります
そういった方は寝ている時以外ほぼ肩が上がった状態で常に緊張しています
まず常に肩が緊張状態になっていることに気付く必要があります
『自分の身体の癖を知ること』がとても大切です
小さいころの怪我や事故をした場合、当時の痛みは消えても筋膜は覚えていて、その衝撃が影響している場合もあります
痛いと感じるところと痛みが出ている原因の筋肉は違う場所の場合もあります
独自の検査方法で痛みの原因になっている場所を探し
ご自分でほぐすセルフケアをご案内致します
肩や腰が痛い原因が、「お腹」「うで」「ふくらはぎ」など遠い筋肉の場合があります
私たちは大きい筋肉、強い筋肉に引っ張れ過ぎることにより
痛みの原因になっていることが多いです
そり腰の方は広背筋などの背中の大きい筋肉、アウターマッスルに引っ張られ過ぎて、
過度に腰が反り気味になり引っ張られ痛みが出ます
お腹の奥の筋肉インナーマッスルを意識したトレーニングを行い
体幹と骨でしっかり支えられる身体づくりをします
どんな状態がアウターマッスルを使っている状態か
意識してほしいインナーマッスルはどの筋肉かを認識して頂き、
トレーニングをしながら自然にインナーマッスルを使える身体になるよう目指します
痛いと感じるところと痛みが出ている原因の筋肉は違う場所の場合もあります
独自の検査方法で痛みの原因になっている場所を探し
ご自分でほぐすセルフケアをご案内致します
肩や腰が痛い原因が、「お腹」「うで」「ふくらはぎ」など遠い筋肉の場合があります
整体アットホームを
始めて知った方の為に
初回ヒヤリング
特別価格を
ご用意しました
パーソナルトレーニングを
始めてみたい方の為に
初回個人レッスン
特別価格を
ご用意しました
朝練 グループレッスン
現在開催中!
お申し込みの方に
初回個人レッスン
5000円分が無料!
レッスン1 (筋トレ) |
|
---|---|
時間 |
7時半〜8時 平日:(週4〜5日) |
レッスン内容 |
軽くポイントをご案内し、 講師のカウントに合わせて筋トレ |
料金 |
1ヶ月10000円 |
お申し込み特典 |
初回個人レッスン(5000円分)×1回プレゼント |
料金 |
1ヶ月10000円 |
レッスン2(ヨガ&筋トレ) |
|
---|---|
時間 |
8時10分〜8時50分。 平日:(週4〜5日) |
レッスン内容 |
ヨガ&筋トレ ※レッスン1は細かいチェックはありませんが、レッスン2は確認させて頂きます |
料金 |
1ヶ月25000→15000円 |
お申し込み特典1 |
初回個人レッスン(5000円分)×2回プレゼント |
お申し込み特典2 |
レッスン2をお申込みの場合 レッスン1の参加可 |
料金 |
1ヶ月25000→15000円 |
トレーナー紹介
松井 裕子
10キロの孫を抱っこして15分も歩けた。前はそんな体力はなかった
通っていたころは月に2,3度しか行けていませんでしたがオンラインレッスンになってから、週1度はレッスンを受けるようになり身体が柔軟になりました
数カ月休んだらこんなに硬くなって衝撃でした。定期的に身体を動かす大切さがわかりました
ストレッチの知識が増え、日常の合間の気づいた時に何か作業をしながら、ちょこっとストレッチをするようになりました
通っていたころは月に2,3度しか行けていませんでしたがオンラインレッスンになってから、週1度はレッスンを受けるようになり身体が柔軟になりました
ゆび健診断を受けて肝臓への負担が大きいことが数値で明らかとなりました。松井さんから食生活のアドバイスと体のセルフケアの仕方を教わりました。今後4か月実践してみます。
低音障害型感音難聴が改善しました!!
鼻づまりもよくなりました♡
日本で初めてマッサージをしました。スーパーリラックスしました。ありがとう。
初めてなのですが、大丈夫でしょうか?
個別対応で、一人一人に合ったサポートをさせて頂きます
安心してご参加ください
あなた自身3つの健康が整えば心も身体も健康になる
それが私のモットーです
整体師として体の仕組みを知っている私が
あなたが健康になるサポートをさせていただきます
慢性肩こりや腰痛なのですが、オンラインでみて頂けますか。
<整体アットホーム>では
独自の検査方法で痛みの原因を探しゆるめます。
痛みの状態をみながらセルフケアで徐々に痛みが出にくい身体を作ります。
その時の状態をみながらトレーニングを入れていきます。
痛みが改善されると徐々にパーソナルトレーニングやグループレッスンにもご参加できます。
※痛みがある場合は、どういう動作が痛いかなどの確認が必要なので、オンライン整体を選んでいただくようにします。
どれくらいの期間トレーニングをすればよいですか?
<整体アットホーム>では初回体験でお身体の状態を確認させて頂き
お客様の目指す身体に合わせ
2回目にどのくらい通えばよいかサポート計画を提案致します
※痛みが軽減され筋力を維持したい
※痛みが軽減されたらダイエットをしたい
クライアント様のご希望によって通う日数や時間が変わります
終了後は、パーソナル・トレーニングで定期的に体のメンテナンスをされるのをおすすめいたします
<パーソナル・トレーニング>では、ご自身のお好きな期間だけトレーニングしていただけます
・ご自分の目的が達成されるまで
・健康を維持したいのでずっと継続
などクライアント様ご自身でお決めください
初回体験の時間はどれくらいですか?
<整体アットホーム>
初回のヒヤリングはとても大切です
主にお話だけでお時間が終わってしまう場合もございます
40分〜80分を目安にお時間をお取りしています
<パーソナル・トレーニング>
パーソナルトレーニング40分~お好きな時間までお選び頂けます。
メニューは作ってもらえるのでしょうか?
お身体の症状に合わせてご自宅で簡単にできるセルフケアをご案内しています
オンラインのセッションでは
同じメニューを繰り返すことによって自身で上達が実感できるようになります
痛みが出なくなったと感じられるレッスンや
その時の体調や気分をお伺いし
その場にあったメニューに変更するなど対応をさせて頂きます
多角的に研究し、さまざまな知識と実績があるからこそ、幅広くご提案ができます
用意するものは何かありますか?
お水、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット
※ヨガマットがなければマットレスやバスタオルで初回は対応してください
痛みはありませんが、普通にレッスンを受けることはできますか?
はい
痛みがない方には、パーソナル・トレニングをおススメいたします
・筋力アップ
・ダイエット
・楽しく身体を動かしたい
など目的は様々
オンラインのグループレッスンも開催していますので
お気軽にご参加ください
友達と数人集まって希望の日にレッスンをして欲しいのですができますか?
はい
ご都合が良い日に
オンラインでのグループ・レッスンができますので
お気軽にお問い合わせください
整体師がレッスンをしています
痛みが出やすい筋肉、ほぐすポイントのセルフケアのご案内もしています
・一人一人身体の使い方をみてレッスンを進めていきます
・生徒さんの要望や、その日の体調を確認しながらレッスン内容を組み立てていきます
・(グループレッスンの場合)みんなで会話をしたり、意見を聞いたりとアットホームな雰囲気です
また体幹を意識するレッスンや
ちょっとした身体の体勢で使う筋肉が違います
細かく確認チェックしてご案内し
10年後も20年後も快適に動ける身体作りを目指します
身体のことを色々相談させて頂きたいのですが。
ご相談がある場合は、整体アットホームの初回カウンセリングにて、お伝えください
詳しく聞かせていただきます
・生理不順
・不眠
・病院へ行っても問題ないと言われたり、ストレスだと言われるだけで解決できない
などのご相談も対応しています
ご要望があれば、
血液検査のデータを医師が解析しそれをお伝えしています
何の栄養素が足りないか、自律神経のバランスなどもわかる場合があります
・痛みは思考とも関連しています
その他お答えできる範囲でお伝え致します
あなたの心と身体の健康をサポートさせていただきます
筋トレの効果は何ですか?
筋肉は何もしないと年々減少します
基礎代謝、免疫力、筋力、筋持久力、柔軟性
関節可動域、体力、心肺持久力、バランス感覚その他
姿勢、むくみ、糖代謝、血液循環、冷え性、歩行速度
歩幅、睡眠、内蔵の改善、アップが期待できます
お支払い方法は何が使えますか?
・paypay
・クレジットカード(Paypal)
・銀行振込: 楽天銀行、みずほ銀行
初めてなのですが、大丈夫でしょうか?
個別対応で、一人一人に合ったサポートをさせて頂きます
安心してご参加ください
あなた自身3つの健康が整えば心も身体も健康になる
それが私のモットーです
整体師として体の仕組みを知っている私が
あなたが健康になるサポートをさせていただきます
グループレッスンはいつやっていますか?
<月会員・朝練レッスン1-筋トレ->
7;30~8:00 平日20日前後
筋トレ
ポイントはご案内しますが
講師のカウントに合わせて筋トレのみ行います
<月会員・朝練レッスン2-ヨガ&筋トレ->
8:10~8:50 平日20日前後
ヨガ&筋トレ
身体の使い一人一人見ながらご案内させて頂きます
<午前レッスン>
一回1500円
10時~11時半
毎週月、水曜日
50代~80代の方が主に参加されています
※ついていけない、物足りないなど感じた場合は、
パーソナルトレーニングまたはお知り合いを集めてオーダーしてください
どういったアプリケーションを使っていますか?
基本はzoomを使っています
パーソナル(個人さま)で行う、整体やレッスンはラインも可能です
営業時間はいつですか?
基本は9時~19時まで、日曜休みです
ご都合に合わせることもできますので、ご相談ください
初めてなのですが、大丈夫でしょうか?
個別対応で、一人一人に合ったサポートをさせて頂きます
安心してご参加ください
あなた自身3つの健康が整えば心も身体も健康になる
それが私のモットーです
整体師として体の仕組みを知っている私が
あなたが健康になるサポートをさせていただきます
070-8318-3345
kuutaisou@gmail.com