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自分の『カラダ』に自信がある?

  • 体重が増えダイエットしたいけど…
    何から始めたらいいのかわからない
  • 食生活見直さないと思ってはいるけど…
    何を食べたら良いのかわからない
  • ウェスト細くしたいけど…
    どんなエクササイズが効果的なの?
  • 肩こりがひどくて困っている…
    ストレッチしても改善できなくて困った
  • 運動不足は自覚している…
    ハードな運動は苦手、でも何かしなきゃと思っている方
  • 身体痛があり(腰痛、膝痛)老後が心配…
    改善したいが痛みがあり身体を動かすことが不安
  • YouTubeを参考に運動してるけど…
    今いち効果が感じられない方
  • 産後太りで運動したいけど…
    子供がいてスポーツクラブに通えない方
  • 体重は気にならないがなんか体型が…
    もっと女性らしいしなやかボディーになりたい!!
  • 食生活見直さないと思ってはいるけど…
    何を食べたら良いのかわからない

ワタシだからあなたの力になれる♡

今から数年前…

某スポーツクラブで
トレーナーとして勤務していたとき
ハードなレッスンを担当するなど
身体を酷使していたんだよね。

私自身もハードトレーニング大好き!

ガンガン体を鍛えていたんだけど・・

トレーニングをしてるのに
なぜかギックリ腰を何度も繰り返し
身体もガチガチで
今思い返すと、
コンディショニングは最悪な状態
何年も続いていた。

ハードなレッスンのおかげで
カラダは絞れていたんだけど・・
ゴツゴツした感じで筋肉質で
自分の身体が好きじゃなかったんだよね。


ぎっくり腰を繰り返していても
ごつごつしたカラダも


それが自分の生まれもった体質だと思っていたので
そんなものなんだろうなあ・・と

特に疑問はもっていなくて

健康な体と女性らしいしなやかボディ
憧れはありつつも諦めていた。


そんなある日、トレーナー仲間に誘われて
ピラティスを体験したんだよね!

私はピラティスを経験して
心からびっくりした!!


それはトレーナーとしても10年以上経験を積み
勉強してきた知識がまさに網羅された
メソッドだったから・・。


続けてくうちに腰痛もなくなって
身体が楽になり、

嫌いだったゴツゴツした
自分の身体のラインが

しなやかな女性らしいボディーラインへと変化♡



ずんどうだったウエストにくびれが!

四角形だったお尻が丸く!

ガチガチで痛みがあった身体が動きやすく!





そして今では
自分の身体が大好きになった♡

お客様の声

オンラインのピラティスレッスンご受講のYさん

最後の最後まで仕事でリアルタイムに参加できず、ほとんど幽霊部員で動画も周回遅れでしたが、今までに経験したことのない筋肉の使いかた、とっても勉強になりました

動画でピラティスした私の体感は、腰痛の改善と、足の浮腫が改善されました♪

看護師の職業病でもある【慢性腰痛】に悩んでいましたが、ピラティスした後は身体が軽くなって腰痛が気にならなくなる日がありました

嬉しかったです!本当にありがとうございました

オンラインのピラティスレッスンご受講のSさん

コロナ太り解消のため申し込みました。
オンラインだったので不安だったけど
まりな先生の説明がとてもわかりやすく
体を楽しく動かすことができました。
グループレッスンだったので、皆と目標を共有し、一緒に頑張ることができました。

きつかったスカートが入るようになり、嬉しいです!!

これからは、オシャレをたくさん楽しみます♡

パーソナルで受講中のMさん

いつも笑顔が素敵トレーナーさんです! 私はインスタライブでまりなさんのピラティス始めました。
まりなさんは、動きの説明が分かりやすくて、基本ポジションの説明やエクササイズの効果などを
説明付で教えてもらえて「ピラティスおもしろい」って思うと同時に終わってから
体がスッキリしててびっくりしました。 これは続けたいと思い、パーソナルで教えていただいてます。
まりなさんはいつも私の体調に合わせてレッスンしていただけて、時には「きついなぁ」って思うエクササイズにもチャレンジしますが最後に必ず「頑張りました」と一言
これがまた頑張ろうと思えます。
いつも私の話を聞いていただきます、相談や悩みを聞いていただいて
ダイエット中の私には心強いトレーナーさんです。 本当いつもありがとうございます。
これから頑張りますので 宜しくお願いします。

講座の詳細

【日程】
         
            ☑7/7 (水)  10:00~12:00
            ☑7/8 (木)  10:00~12:00
            ☑7/12(月)  10:00~12:00
            (各回 定員4名)


【時間】 120分

・食事のアドバイス
・筋膜リリース
・身体のお勉強
・ピラティス

※(順番は前後することも)

【価格】

6,600円

【参加方法】

オンライン(会議アプリZOOM)

※ZOOMという無料アプリを使用します。

カメラ付きスマホ、パソコン、タプレットを

お持ちでしたら簡単に受講できます。

ご不安な方は事前にご説明させていただきます。

対面の場合は講師自宅 神奈川県横浜市磯子区
(対面の方のみ詳細教えます)

【特典】

希望者には後日、無料個別カウンセリング付き♡



ピラティスももちろんだけど
今まで培ってきたトレーナーの知識もフル活用

お食事やメンタル面でのアドバイス!

燃やせるカラダを作る『食』
についてもお伝えしていくよ



この講座ではウェストが
たったの1回のレッスンで

マイナス1~3cm

(※個人差あり)

美しいくびれを作るよーー♡


こんな方にオススメ!

  • 産後の体型を戻したい方
  • しなやかに瘦せたい方
  • 肩こり、腰痛がある方
  • 女性らしいしなやかボディーになりたい方
  • 姿勢を良くしたい方
  • ウェストを引き締めたい方
  • 美意識が高い方
  • しなやかに瘦せたい方

こんな方はお断り

  • 言い訳ばかりする方
  • 素直にお話を聞いていただけない方
  • 人のことを悪く言う方
  • 素直にお話を聞いていただけない方

120分後に大変身♡

  • ウエストにクビレが!

  • 肩のこりがとれ、カラダが軽くなる
  • 食事を意識して取るように

  • 肩のこりがとれ、カラダが軽くなる

美ボディを手に入れて
理想のあなたへ・・・♡

♡夏には水着でプールや海へ

♡着たい洋服着てオシャレを楽しんでいる

♡自信がついたことで笑顔に

♡ママが笑顔だと家族がハッピーに

♡周りから綺麗になったねと言われる

♡身体のコリがとれ軽くなる

日程が合わない・・
さらなる詳細が知りたい方は
公式ラインよりメッセージお願いします。

講師プロフィール

はじめまして

Marina です♡

神奈川県横浜市在住
静岡県天竜市4人兄弟の末っ子

山と川に囲まれた自然の中で自由に育つ
横浜で結婚、出産し普通の主婦に

ある時、近所のスポーツジムがオープンすると
スタッフ募集へ応募

フィットネスの世界へ
足を踏みれる

それからは…

筋肉や身体、栄養のことなど勉強が楽しくて
レッスンが楽しくて
主婦業と両立しながらトレーナーとして
12年程スポーツクラブで働き
ダイエットプログラムや
筋肉アッププログラム
スタジオでのレッスンを担当。

ある時…
ピラティスに出会い♡
この素晴らしいエクササイズ
をみんなに伝えたい!と
ピラティスインストラクターになり独立

身体の内側から輝く綺麗な女性を増やしたく
講座を開設。

20代のころより今の自分の身体が大好き♡
産後は産前よりも綺麗になるチャンス!
今の自分を好きになる

年齢のせいにしない

アラフォーから
ワンランク上の健康美を叶える!
体を変えて
内側からの輝きを取り戻す
エイジレス・ピラティスレッスンを
行ってます!
よくある質問

Q

ZOOMを使ったことがないのですが。

A

当日は、お時間になったらメールにて 送らせていただいたURL をクリックするだけで簡単に繋がります。 不安であれば事前に繋ぐ機会を取らせていただきますので お気軽におっしゃってください。

Q

小さな子供がいます。受講できますか?

A

大丈夫です。 自宅受講なので、お子さんと一緒に 気にせず受講してください。 お子さんの声が気になる場合は、 音声をミュートにさせていただく場合がございますので、 ご了承願います。

Q

まだ20代なのですが、年齢は大丈夫ですか?

A

年齢は関係ありません。 改善したい!ココロもカラダも健康になりたい!と 思う気持ちに年齢は関係ありません。 安心してご参加してください。

Q

50代なのですが、いくつまで受講できますか?

A

年齢制限はありません。 改善したい気持ちがあればいくつからでもできます。 安心してご参加してください。


Q

受講したいけど、どうしても日程が合いません。

A

公式ラインへメッセージください。