10分の思考整理メモ術!

10min FOCUS Mapping

オンライン講座初級・中級

10min FOCUS Mapping

たった10分で、
「マインドが整う」
「マインドが解放される」
「やるべき事、やりたい事の優先順位がハッキリと分かる」
「理想の未来に向かい一気に行動が加速する」


そんなプログラムです。



認定講座


こんなお悩みありませんか?

  • あれもこれもと溜め込んで、結局行動出来ずに時間が過ぎてしまう。
  • 何から手を付けたら良いのか優先順位を決められない。
  • 何かをしながらも他のことが気になって集中出来ない。
  • TO DOリストを作って行動してみるものの、やり切れない。
  • やりたい事とやるべき事がいつも頭の中で綱引きをしている状態で、モヤモヤしながら行動している。
  • 自分の本当の生き方や、やりたい事は何だろう?
  • もっと時間を有効に使って、自分のやりたい事をやりたい。
  • 情報が溢れ過ぎていて、何が正しいのか、分からなくなる時がある。
  • あれもこれもと溜め込んで、結局行動出来ずに時間が過ぎてしまう。
  • 子どもとのコミュニケーションを改善したい。
  • 子どもの可能性を広げたい。枠を超えて生きて欲しいと思っているが、
    ヒントになるようなアドバイスが出来ない。
  • 子どもには、指示待ちではなく、自分で考えて行動できるようになってもらいたい。
    けれど、どんな風にアプローチしたら良いのか分からない。
  • あれもこれもと溜め込んで、結局行動出来ずに時間が過ぎてしまう。

そのお悩み解決します!

10min.FOCUS Mapping 初級講座にご参加いただくと・・・

たった10分で思考が整理され、やるべき事が明確になります。

自分の無意識にアクセスし、本当の想いに気がつきます。

やるべき事はやりたい気持ちに溢れ、行動が加速します。

自然に行動が進み、新たな時間が生まれます。

単なるHow toを学ぶのではなく、深く自分で考えることが出来るようになります。

本講座の対象者

  • やりたい気持ちに溢れて行動したい方。
  • ハッキリ、スッキリ優先順位を決めて、行動したい方。
  • 集中力を高めたい方。
  • やるべき事の全体像を見たい方。
  • やるべき事がやりたい気持ちに溢れ、行動を加速させたい方。
  • 頭の中で考えていることの棚卸をして、本当にやりたい事を見つけたい方。
  • 自分のやりたい事をやる時間を生み出したい方。
  • お子さんが自らの考えで自ら行動出来るようになって欲しい方。
  • お子さんと円滑かつ論理的に穏やかに会話をされたい方。
  • お子さんに思考整理術を教えたい方。
  • お子さんに、自分でスケジュールを立てて、計画的に過ごして欲しい方。
  • どうしようもない過去の出来事を考えることを辞めたい方。
  • 未来を不安に思うのでなく、前向きにやる気に溢れるような気持ちになりたい方。
  • 今この瞬間に集中して、エネルギーを高めたい方。
  • 答えは自分の中ある!と信じていて、その答え引き出したい方。
  • 集中力を高めたい方。

初級(基本編)講座に参加すると・・・

メリット
10min FOCUS Mappingの基本型を学べます
10min FOCUS Mappingは方眼ノートメソッドとマインドマップの良いところ取りをしたメソッド。
基本型を手に入れ自由に使いこなせるようになると、思考する力・行動する力が飛躍的に伸びていきます。
メリット
優先順位をつけられるようになります
今、何にフォーカスをすべきかがわかり、自然と優先順位をつけられるようになります。
本当に自分に必要なことにフォーカスした優先順位をつけられるようになり、エネルギーの無駄遣いをしないで、流れるように決めたことを行動することが出来ます。

メリット
頭の中を整理できるようになります

頭の中にあるものを一気に外に出すのと同時に、体系的に整理することができます。
これにより、自分が何を考えているのか、何をしようとしているのかを客観的にとらえることができます。
また、全部出し切った脳からは、「え!?こんなことを考えていたの?」と新たな気づきがあったり、
溢れるようにアイデアが浮かんできたりします。

メリット
自分に自信を持つことが出来ます
先送りしてきたことが、先取りできるようになり、自分に自信が持てるようになります。
余裕がない毎日を送っていたのに時間が生まれ、やりたい事が自由に出来るようになります。

メリット
思考を整理する術をお子様にて渡せます
何から手をつけて良いのか分からないお子様に、考えている事を明らかにして、まとめる術を教えることが出来ます。
優先順位をつけて、やりたい気持ちに溢れた行動を促すことが出来ます。

メリット
お子様との会話が弾むようになります
お子様がこのメソッドを利用して思考を整理することができると、お子様が書いた1枚を見るだけで、一瞬にして考えていることが把握でき、
短い時間の中で、スムースなコミュニケーションが取れるようになります。
メリット
優先順位をつけられるようになります
今、何にフォーカスをすべきかがわかり、自然と優先順位をつけられるようになります。
本当に自分に必要なことにフォーカスした優先順位をつけられるようになり、エネルギーの無駄遣いをしないで、流れるように決めたことを行動することが出来ます。

中級(応用)講座に参加すると・・・

メリット
時間管理ができるようになります
1日のスケジューリングをたった10分で行えるようになり、行動量が一気に増えます。
TO DOリストでは感じたことのない達成感を味わえます。
メリット
セルフヒーリングが出来るようになり、ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、あなたが前進していく時に
足かせになってしまうこともありますよね。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、
あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。
メリット
未来を具体的に描けるようになります
理想の未来を実現するために大切なのは、自分の未来を具体的に描くこと。
ゴールをありありと設定することが出来るようになります。
ゴールが決まると、カーナビにセットされた目的地のごとく、自然にゴールに向かうことが出来ます。
メリット
ブレがなくなり、自分軸で生きられるようになります
自分が大切にしたいこと、自分が叶えたいことが明確になり、世の中に溢れる情報、人からの評価、世間体、といったものに
振り回されることが無くなります。
「答えは自分の中にある!」
自分を信頼することができるようになり、誰の真似でもない、オリジナルの生き方、考え方が沸いてきます。
行動することで、ますます自分のやるべき事、やりたい事が研ぎ澄まされてきます。
そして、自分のことが大好きになります。
メリット
セルフコーチングが出来るようになります
上記のことが出来るようになるので、日々自分の感情をあらわにして、整え、調整し、目的意識をもって毎日過ごせます。
自分自身の中にコーチやメンター居るような状態で過ごすことが出来ます。
メリット
セルフヒーリングが出来るようになり、ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、あなたが前進していく時に
足かせになってしまうこともありますよね。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、
あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。
メリット
セルフヒーリングが出来るようになり、ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、あなたが前進していく時に
足かせになってしまうこともありますよね。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、
あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。
メリット
セルフヒーリングが出来るようになり、ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、あなたが前進していく時に
足かせになってしまうこともありますよね。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、
あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。
メリット
セルフヒーリングが出来るようになり、ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、あなたが前進していく時に
足かせになってしまうこともありますよね。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、
あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。
メリット
セルフヒーリングが出来るようになり、ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、あなたが前進していく時に
足かせになってしまうこともありますよね。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、
あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。

講師紹介

丸山 博子

「子どもの人間力を自分の背中を見せて                育てる母になる!」

・親子のコミュニケーション能力開発コーチ
・ママの在り方発見コーチ
・10min.FOCUS Mapping
   初級・中級インストラクター
・マナー講師 ・セミナー講師
・カラーコーディネーター(印象管理)

大学卒業後、大手航空会社でキャビン

アテンダントとして15年以上勤務。

フライト以外に組織マネジメント、

人材育成に関わる業務にも携わる。

 

子育ては胎教教育から取り組む。

幼稚園では保護者会長、

小学校ではPTA副会長を2年、

学校教育ボランティアコーディネーターを

5年経験。

 

男女2人の中学受験を経験。

中学受験を応援する中で、ママの心の安定が

子供の学力の安定、向上に欠かせないことを確信。

また、この時期のママの在り方、サポートの仕方はその後の子どもの人生に大きく影響する事を実感し、ママの心のサポート、ママの心の解放、ママの生き方を一緒に考える活動を実施中。

受講された方の声

やらなきゃ・・・と重たい気持ちだったのが、やりたい!に変わっていました

「やらなきゃ」から「やりたい」に気持ちがシフトしました。帰って夕飯後、いつもうたた寝していた私。そのため、「やらなきゃ」いけないと思っていたこともできず、時間だけがすぎる毎日でした。しかし!このメソッドに出会ってから、うたた寝がなくなりました!頭が軽く「やりたい!」の気持ちで行動出来るようになりました。
VOICE

気持ちに余裕が出来ました

私の仕事は先生です。事務的な仕事もたくさんあります。予定を立てて今日はこれを済ませたい!と思っていても、子どもの突発的な出来事に対応していると予定していた仕事が終わりません。残業したいけど、自分の子どものお迎えがあるからできない→イライラする毎日。しかし!10min.に出会ってからは、仕事の優先順位も決まり、たとえ終わらなかったとしても「これは明日でOK」と〇をつけることができるようになりました。
VOICE

中3の息子が自分で課題を解決しました

膨大な課題を前に泣き叫びながら頭を掻き乱していた中学3年男子が、たった10分間1枚を書いたら2時間後、鼻唄まじりで英語の問題を解いていました。私はただ、習った通りに思考を整理する書き方を教えただったのに、驚きました!
VOICE

脳がスッキリするってこんな感じなんだ!と思いました

脳科学について興味を持っています。色々な本を読みましたが、これほど自分脳の反応が分かりやすかった感覚は初めてでした。
特に自分のこれまでの思考整理のやり方との違いを図で見せてもらった時に、パーット視界が開けたような、まさにスッキリ!の感覚でした。
スッキリすると、動けるのですね。
VOICE

自分の本心が分かる講座でした

自分では大した事ないと思っていた事柄が、書いてみると実はとても優先順位が高い位置にあったと発見しました。書いてみると、自分の本心が分かりました。

VOICE

子どもの考えと自分の考えの違いを認められるようになりました

私が大切にしている事と、子どもが今大事に思っている事の違いがハッキリと分かりました。
短時間でお互いの考えを伝えられるツールがある事で、コミュニケーションが取りやすくなりました。
違いを認めて話すことができるようになりました。
子どもも分かりやすく自分の考えを伝えられるようになっています。
VOICE

子どもが自分で時間管理をしています

休校中、朝からゲーム三昧の息子。何を言っても聞かなかったのに、一緒にこれを書くことで、子どもが自分で「今は◯時だからこれやるんだよな」と時間管理ができるようになりました。

VOICE

自分の感情を客観的に見ることが出来、その感情全てを認めることができました

子どもの中学受験、我が家は必ずしも成功だった訳ではありませんでした。子どもは前を向いて進んでいますが、私自身はもっと出来ることがあったのではないか、自分がもっとサポートをしっかり出来たら結果は違ったのかも・・・という気持ちからなかなか立ち直ることが出来ませんでした。考えても仕方のないことだとわかっていても逃れることが出来なかった感情を今回手放すことが出来て、前向きになれました。不思議な感覚でした。またネガティブな気持ちになるかもしれませんが、やり方を教わったので、もう大丈夫だと思います。
VOICE

子どもが悩んでいることが一瞬で分かり、的確なアドバイスが出来ました

「ママ、今日はなんかモヤモヤするんだよね・・・」
と、1日に色々な出来事があって、整理できない気持ちでいる娘に、このメソッドで紙一枚に気持ちを表してもらいました。
一瞬で複合的な要素で悩んでいることを把握でき、的確なアドバイスができました。
これを使わなければ、娘の話があちこちに散漫して、「で何が言いたいの?」とゆっくり聞いてあげられなかったと思います。
娘も書いてスッキリしたし、分かってもらえてホッとした、と言っていました。

VOICE

気持ちに余裕が出来ました

私の仕事は先生です。事務的な仕事もたくさんあります。予定を立てて今日はこれを済ませたい!と思っていても、子どもの突発的な出来事に対応していると予定していた仕事が終わりません。残業したいけど、自分の子どものお迎えがあるからできない→イライラする毎日。しかし!10min.に出会ってからは、仕事の優先順位も決まり、たとえ終わらなかったとしても「これは明日でOK」と〇をつけることができるようになりました。
VOICE

10min FOCUS Mapping講座について
『方眼ノート×マインドマップ×フィンランドメソッド』
たった10分、1枚のノートを書く新習慣を手渡します。

◆ 初級(基礎編)受講料 9,800円(税抜き)講座時間 2時間 ◆

・10min FOCUS Mappingの基本型を学びます。(10min.FOCUS Mappingは、ベストセラー「頭が良い人はなぜ、方眼ノートを使うのか?」の著者高橋政史氏開発のメソッドです。)
・まるでゲームを楽しむかのように、自分の能力を開放していく『3つのルール』が手に入ります。
・『3つのルール』により、人生を自分でコントロールできるようになります。
・簡単に物事に優先順位をつけられるようになります。
・たった10分で頭の中にあるものをスッキリ整理することができるようになります。

※受講後に受講終了認定証をお渡しいたします。

◆ 中級(応用編)受講料 12,800(税抜き) 受講条件:10min.FOCUS Mapping初級を受講済み ◆
  講座時間 2時間 


・ネガティブな感情を解放する方法を学びます。
・自分の未来へアクセスする方法を学びます。
・一日の時間を有効活用し、仕事量を2~4倍増やすことができるようになります。
・エネルギー高い状態を維持できるようになります。

*受講後に受講終了認定証をお渡しいたします。
*やり方が定着するまで(21日間)メールで伴走いたします。

◆ 初級+中級特別受講料 19,800円(税抜き)

初級と中級を同時にお申込みの場合は、
定価 22,600円のところ、
特別価格 19,800円での受講となります。

check!

参加特典

①「再受講」は永久無料
一度学んで実践した後で再受講することで、『10min FOCUS Mapping』の学びと
実践を深めていくことができるようになります。

※再受講は、FBグループ内で募集します。定員を満たした場合は新規受講生が
優先されます。

また、再受講回数の少ない方が優先されます。
丸山が担当する講座に限定されます。

② 「スペシャルなフォローアップ」
Facebookの特別フォローアップグループへご招待!
不安や自信がないをチャンスに変えましょう!
『10min FOCUS Mapping』を実践しての疑問の解消、丸山や他の受講生の
実践事例を知ることで、あなたの『10min FOCUS Mapping』がどんどん
進化しパワーアップしていきます。

③ 『10min FOCUS Mapping』オリジナル特別音声プログラム
  全24回を受講可能

『10min FOCUS Mapping』の開発者・高橋政史氏による、全24回にわたる
特別レクチャーを音声で受講することができます。

※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。

④ 高橋政史氏による「月1回受講生限定特別WORK実践会」(30分間)
月1回開催される講座開発者 高橋政史氏による『10min FOCUS Mapping』の
WORK実践会、1年間無料受け放題!

毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人〜
数千人で一斉に『10min FOCUS Mapping』を書きます。
ものすごいエネルギーの場で、高橋政史氏のガイドに基づく新たな
『10min FOCUS Mapping』を書く機会ぜひ堪能してください。

⑤ 高橋政史氏による「月1回シークレット・フォローアップ講座」
 (60分間)への参加

47万部のベストセラー作家であり、『10min FOCUS Mapping』の開発者・
高橋政史氏により開発される「シークレット・フォローアップ講座」に
1年間無料で参加し放題!

日本全国のみならず世界で受講される『10min FOCUS Mapping』の受講生から
寄せられた質問への回答から、1ランク上の『10min FOCUS Mapping』の
使い方まで、その一夜の1時間であなたの『10min FOCUS Mapping』が
進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。

⑥ 受講生限定!「秘密のfacebookグループ」への参加
全国(含む世界)の『10min FOCUS Mapping』受講生の事例が日々更新され、
最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定の
facebookライブなど、あなたの『10min FOCUS Mapping』ライフを充実する
ベースキャンプとして活用いただけます。

⑦ Think NOTE.(10枚)
20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』
をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した
「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット(10枚)をプレゼント。
国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする
知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」を
ぜひお手元に。

⑧ 魔法のペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを
加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と
運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの2本のペンを
プレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げられる思考が、
脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください。脳も思考も未来もクリアに
なっていきます。

⑨ 認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます

⑩ インストラクターへの道が開かれます
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の<中級編>を受講することで、あなたが『10min FOCUS Mapping』を教えられるようになる「10min FOCUS Mapping
インストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。


《 初級 基礎編 日程 》

■2021年3月24日(水)
13:30〜15:30
■2021年4月15日(木)
10:30〜12:30


*ご希望の日程がない場合はご相談ください

《 初級 基礎編 日程 》

《 中級 応用編 日程 》

■2021年3月10日(水)
10:30〜12:30
■2021年3月31日(水)
13:30〜15:30
■2021年4月21日(水) 10:30〜12:30
*ご希望の日程がない場合はご相談ください

《 中級 応用編 日程 》

お申込み

お申込みは下記のフォームからお願いいたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
確認事項・キャンセルポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

【確認事項】
・振込手数料はご負担願います。
・金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。
・お申し込みは、キット送付のため受講4日前までに、受講料はお申し込みから3日以内にお振り込みください。

【キャンセルポリシー】
・参加都合がつかなくなった場合、速やかにご連絡ください。
・この講座は再受講永年無料のため、都合が悪く参加できない場合は、日程の変更での参加をお願いしています。
・万が一キャンセルの場合は、以下の日本ノートメソッド協会規定のキャンセル料をお受けいたします。(振込手数料またはPaypal手数料差し引き)
■連絡なしの不参加:受講料の100% 
■開催当日~4日前のキャンセル:100%
■4日以内の場合:50% ■それ以前のキャンセル:無料

【個人情報の取り扱いに関して】
講座用キットを事前にお送りするため、送付先の住所をお知らせいただきます。
いただきました個人情報に関してはキット送付以外の目的では利用いたしません。

【確認事項】
・振込手数料はご負担願います。
・金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。
・お申し込みは、キット送付のため受講4日前までに、受講料はお申し込みから3日以内にお振り込みください。

【キャンセルポリシー】
・参加都合がつかなくなった場合、速やかにご連絡ください。
・この講座は再受講永年無料のため、都合が悪く参加できない場合は、日程の変更での参加をお願いしています。
・万が一キャンセルの場合は、以下の日本ノートメソッド協会規定のキャンセル料をお受けいたします。(振込手数料またはPaypal手数料差し引き)
■連絡なしの不参加:受講料の100% 
■開催当日~4日前のキャンセル:100%
■4日以内の場合:50% ■それ以前のキャンセル:無料

【個人情報の取り扱いに関して】
講座用キットを事前にお送りするため、送付先の住所をお知らせいただきます。
いただきました個人情報に関してはキット送付以外の目的では利用いたしません。

あなたにお会いできる事を楽しみにしています

世の中の価値観は大きく変わりました。

「自分が幸せだと思う道を堂々と歩くことが出来るか」

という、自己への信頼と責任が求められる世の中にこれからはなるのではないかと思います。

決めた事を、どんなに難しくても、どんなに不可能だと言われようが、

それを自分の正解にするかどうかは自分次第です。

答えは外にはありません。

自分の中にしかないのだと思います。

このメソッドは、自分の奥へ奥へと、自分を取り巻く環境や起こっている出来事などの

答えを見つけることができる、「ああそうだったのか!」が分かるメソッドです。

SNS、自分のビジネスなど、「個」で発信が自由になる時代。

「個」をどう確立するか、「個」とどう向き合うかは、

これから生きて行く子どもたちに、その前に子どもたちを育てる

お母さんに考えて欲しいテーマです。
 
その際、もやもやとまとまりのない思考を行ったり来たりとするものです。
 
そんな時に大活躍なメソッドがこの

『10min.FOCUS Mapping』なのです。
 
 


何が起こるか分からない時代だからこそ、なんでも出来る!と前向きに行動出来たら、

人生は自分の思った通りに進むと思います。

あれこれ考えても『行動』出来なければ何も進みません。

行動出来るだけでなく、行動が加速する・・・

『思考がクリアになり、明確な目標に向かって、迷いなく、楽しく行動できる』

『自分の未来に対して、ワクワクと心躍るような気持ちで楽しみになる』

このメソッドをあなたにお渡しできる事を楽しみにしています。

ご一緒に新しい扉を開きましょう!