| 日程 | １２月９日（土）１０時００分〜１２時３０分 |
| 場所 | ▼集合場所 「ラフィネ日比谷店」（ロッカーとシャワー付き） http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/ （利用料５００円がかかります） ＜アクセス＞ 東京都千代田区有楽町1-5-2 東宝ツインタワービルB1F 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A5出口直結 JR・東京メトロ有楽町駅より3分 東京メトロ丸ノ内線銀座駅より3分 東京メトロ銀座線銀座駅より5分 |
| 価格 | 5,000円（税込） |
| 定員 | ６名（各回先着順） |
| 持物 | ・ランニングウエア ・キャップ ・サングラス ・タオル（汗拭き用） ・飲み物（500〜1000mlのペットボトル） |
| 服装 | ランニングウエアなど走りやすい格好、心地の良い体温が保てる服装、 履き慣れたシューズでお越しください。 （会場にはロッカーがあり、着替えられます） |
| 天候 | ▼雨天中止 前日１７時の天気予報で、 降水確率６０％以上 → 中止決定・通知 降水確率５０％以下 → 当日朝５時の予報と空の様子で判断して、朝６時に開催有無の決定・通知 |
| 価格 | 5,000円（税込） |
約10年前に全十字靭帯の手術をしました。
日常生活でも痛みを感じることがありましたが、
「もう一度走れりたい！」と思っていたんです。
体験会では、
わたしの膝に合わせて指導してくれたので、
「しっかり見てくれてるなぁ」という安心感
がありました。
膝に負担のかからない走り方と、
膝のケアの仕方を教えてくれて、
鈍っていた身体がスッキリ軽くなり、
動かしやすく、使いやすくなりました。
「またちゃんと走れるんだ！」という
嬉しい感覚にさせてもらえて、
自分の身体に自信が持てました！
走ることって、
苦しくて呼吸が乱れるイメージ、
膝が痛くなるかも・・・
という不安があって、
自分は走ることをあきらめていました。
体験会では、
心地よい、やさしい空気感で、
緊張感や不安感から解放され、
レッスンに集中できました。
説明は丁寧だし、たとえ話が豊富なので、
理解がいっそう深まりました。
受講者の声にも丁寧に答えてくれて、
何でも気軽に聞いてOK！が良かったです。
座学と身体を動かすバランスがとても良くて、
楽しみながら、気持ちよく走れました。
本当に膝が痛くならなかったので、
「自分もハーフマラソン走れる！」って
自信と希望が湧いてきました。
2〜３kmの短いランでも股関節が痛くなって、
ランイベントやレースでは常に不安がありました。
足の指にも治療不可能な故障と痛みがあり、
今後の人生、走ることを諦めかけていました。
でも、レッスンを受けて、
足への負担が劇的に軽くなりました。
周りからは、「姿勢が良くなったね！」
と褒められるようにもなりました。
痛みの不安がなくなった今では、
積極的にイベントなどに参加して、
仲間とのランニングを最高に楽しめています！
過去に起こした怪我や痛みの原因が、
”頑張りすぎ”にあったことも実感できました。
心や体の疲れなど、身体のサインを逃さず、
今では、自分の体に優しくなれました。
