ヤセ体質になる!
5stepセルフケア
    動画講座

こんなお悩みありませんか?

☑️年々ボディラインが崩れてきた
☑️足が冷えたりむくみやすい
☑️代謝が低い
☑️疲れが残りやすい
☑️体が重く感じる
☑️おうちで簡単にできるケアの方法を知りたい

そのお悩みを解決します!

1日5分の動画を見ながら脚をケアするだけで、めぐりの良いカラダに!
脚の血流が良くなると、全身にも血液や酸素が行き渡り、老廃物や疲労がスッキリ!
5つのステップに分けてパーツごとのケアをお伝えしていきます。
スマホさえあればいつでもどこでも簡単にセルフケアが出来ます。

動画講座の内容

Step1 足先のケア

Step2 足裏・足首のケア

Step3 ふくらはぎ・すねのケア

Step4 太もものケア(内側・前側)

Step5 太もものケア(外側・裏側)

セルフケアを実践するとこんなに
カラダが変わります!

パーンと張り出していた太ももがスッキリ!
スキニーデニムがはけるようになりました

ひざ上のお肉がスッキリ!
毎日足が軽いです!

太もも−6cm!
アトピー肌も改善しました

たった2ヶ月でスタイル抜群に!
むくみや冷えもなくなりました

〜お客様の声〜

・パーツごとに分かれているので、目的別にその日によって動画を見られるのでよかった!(50代 Oさん)

・一日の疲れがリセットされて、手足の冷えが解消して睡眠が深くなった(60代 Sさん)


・毎回楽しみにメールの配信を待っていました。5分ケアしただけで体が軽くなり、翌日の朝もスッキリしていました(40代 Yさん)

・脚だけは絶対に細くならない!と思っていましたが、セルフケアを始めてから太ももが7cmも細くなって、ズボンがゆるゆるになりました!(40代 Aさん)

・家族みんなで見ながらセルフケアしています!(30代 Nさん)


・1日5分なので、ズボラな私でも続けられそう。このセルフケアを日課にしていきたい(50代 Aさん)


・1回でも血が巡った感じがあり、続けていたら脚やせだけでなくウエストやお尻も小さくなった気がします!(30代 Uさん)


・先生のお人柄に惚れ込んで受講しています。お陰様で自分の身体と向き合う事ができています(50代 Nさん)


・分かりやすくて、トモエ先生の声でも癒されます(40代 Rさん)


・5分という時間で思い立ったらすぐに出来るので、テレビを見ながら毎日続けています。おかげさまで不調なく過ごせています(70代 Tさん)


いつでも、どこでも、誰でも
かんたんにケアができます!

講師紹介

都築 朋枝(ツヅキトモエ)

女性のためのカラダ改善サロンT’s(ティーズ)代表
カラダ改善トレーナー

ヨガ・ピラティスインストラクター歴17年


この「セルフケア講座」は、私がどんなに痩せても脚だけは太くてどうにかしたい!という思いから始まった、美脚になるための研究を重ねた結果、数年かけて生まれた秘伝のセルフケア法です。

サロン開業以来、250名以上の方にお伝えしてきたこのケアの効果は実証済み!

実際、私の脚はこのケアで7cmも細くなりましたし、私のサロンのお客様も1ヶ月で太ももー3〜4cmはみなさん当たり前に細くなっています!


脚やせ効果だけでなく、今まで冷えやむくみがひどかった方、膝や股関節が痛かった方、血流や代謝が悪く不調があった方たちがこのセルフケアを日課にして症状が改善しています。

私の指導が直接受けられない方でも、いつでもどこでもかんたんに実践できるように、メール解説付きで5ステップに分けて毎日お届けします。

スマホやPCで動画を見ながらぜひ取り組んでみてくださいね。