食事制限では
失敗をしてしまったので、
次は、
運動をして減量を行おうと
決意しました。
運動となると、
最初に思い浮かべるのは
ランニングですよね。
僕も最初は
ランニングからスタートしました。
初めの1週間は、
1時間のジョギングをしました。
1時間走ると
かなりの汗もかくし、
なにより、
運動して今自分は痩せている!
と、達成感を
味わうことができました。
大量の汗をかき、
達成感を味わいながら
1週間後に体重を測ってみました。
すると、
思ったよりも全然減ってない.....
そこで一気にやる気を無くし、
ランニング中心の運動も
結局2週間後には
何もしなくなりました。
体重は2週間で
マイナス2キロにはなりましたが、
やめた途端にまたすぐ戻ってしまいました。