プチくびれ断食5日間チャレンジ


⭐️【内容】

「下腹ぽっこりを解消したい!」

というお悩みを多くいただきました


そこで「腸活×ボディワーク」を組み合わせ

身体の内側と外側からリセットする

プチくびれ断食5日間チャレンジを開催する運びとなりました♪


ただ食べる量を減して体重を落とそうとしても

ただ腹筋運動をして腹筋を鍛えようとしても


お腹周りのお悩み解消には効率が悪く、

本質改善にはなかなか至らないのです。


今回の5日間は、

1、胃腸を休め老廃物を出してデトックスすること

2、骨盤周りの動きを良くして、内側の筋肉から身体を温めること


簡単にチャレンジしやすい

この二つにフォーカスしました^^


何事も習慣化が大事であり、私たちの体は今日明日で劇的に変わることはありませんが

お正月が開けて、自粛生活もはじまり

ご自分の健康と美しさに今一度目を向けてもらうきっかけになればと思います^^





⭐️【こんなことが気になりませんか?】

・下腹がぽっこりしている

・便秘または、便秘気味である

・肌荒れを良くする

・お腹周りや身体が冷えてる

・疲れやすい

・むくみやすい

・やる気が出ない

・集中できない

・眠れない、眠りが浅い

・痩せにくい


💓イメージしてみてください💓

下腹ぽっこりが解消したら、しなやかなくびれができたら

それをもって、あなたはさらにどんな女性になりたいですか?♡

来てみたかったお洋服を着る?
夏にはリゾートでビキニにチャレンジ?
旦那様が惚れ直す自分に?
年齢を重ねるほどに美しく魅力的なあなたに?
内側も外側もさらに美しくなってパートナーに出会う?

その先の未来のあなたのための、5日間チャレンジとなりますように♪



⭐️【詳しいチャレンジ内容】

1、夕食抜きプチ断食(夕食を完全に抜きたくない人は、寝る4時間までに軽い夕食を食べ終わる)

2、早めに寝る(遅くとも0時まで、23時に寝れたら尚良い)

3、毎日15分のボディワーク(寝る前に心地が良い、簡単で基礎的なものです)


【具体的な講座内容と日時】

●1月24日・21時30分〜60分程度

腸活アドバイザー園田恭子さんからの、5日間夕食抜きプチ断食に向けての講義
なぜ、プチ断食がお腹周りのお悩み、下腹ぽっこり解消に繋がるか教えていただきます♪


●1月25日〜29日 21時30分より15分間のボディワークLIVE配信
お腹・骨盤周りを緩め、筋肉を正しく使えるようにすることでお腹の中から暖かく発熱を目指します
骨盤から身体の歪み解消にも繋がり、身体を機能的に美しく整える上での基礎の動きが学べます♪

(アーカイブ残します)

⭐️【特典】

●断食講義&ボディワークLIVE配信は、5日間チャレンジ終了後1ヶ月間ご覧いただけます

●Facebookにて5日間チャレンジ期間中&その後1ヶ月質問していただけます



参加申し込み&お支払いをされた方には

専用Facebookページにご招待します。


参加型のイベントになりますので、

簡単な感想やご質問などを毎日チャット欄にご報告いただけます。

仲間と行うこと、アウトプットすることででモチベートキープそして結果も違ってきます!




💓伴走者講師紹介💓


●園田恭子

横浜に住む2児のママ。

栄養士・腸活アドバイザー

健康食品会社で、10年間で3000人以上の健康相談の経験を元に、

現在は、「腸内にやせ菌を増やす」腸活ダイエットサポート、中医学の知恵を取り入れた腸活茶の開発をしています。


●浅海佐知子

ボディワークトレーナー・コーチングコーチ

日本とオーストラリアのピラティススタジオと理学療法クリニックにて

ピラティス&運動指導を13年間で1,000人以上を指導

気持ち良い心地よいのみで、身体の痛み/不調〜くびれまでを

本質的解決を目指す「SACHIボディワーク」をお伝えしています。

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