身体がみるみる軽くなっていくのは驚きでした。
パワー不足を感じることはありましたが、空腹感との戦いは予想より少なく、心配しているよりもすんなりと7日間過ごすことができました。メイクのノリが違います！
肌が滑らかです。味覚に敏感になるし、心の動きにも敏感になります。また、日常の中で自分を満たすために、いかに無駄に食べていたかが見えてきます。

食で補おうとしていた自分の満たされない気持ちは、本当はどこに向けてあげたらいいのか、自分と向き合うことができるいい機会でもあると思いました。素早く結果がでて、モチベーションが上がるので、自分を変えたいと思っている方には、いいスタートになると思います！

体重 −2.5kg
体脂肪−3%

ストレスからか年齢的なものか、痩せたくてもどんどん痩せられなくなっていました。
エステにも行って多少はよくなるものの、大幅な変化はなく諦めていて、あやかさんのプログラムをしり、やってみようかな？と思いお申し込みしました！
最初の準備期間が空腹に耐えるのがキツかったかな？とおもいます。
ドリンクで調整できるようなので、次回やる時には調整したいです。
案外断食中は忘れてしまうくらいで（笑）全く苦しくなかったです(^^)

断食に入る時にはもうお肉がぷにぷに柔らかくなってました。
今までエステでもみほぐしてもらってもこんなに柔らかくならなかったから
とてもうれしかったです。

準備期間中、仕事中イライラするとなにかを噛みたくなるくせがあることを発見！

これも太る要因だったということに気づけたり、無理し過ぎて自虐的な生活をしていたことに気づきました。

普段の食事の時間から選び方、食べ方も丁寧さがかけていたな〜と反省です。


痩せるのが目的なんだけれど
食事の大切さに気づいたり、
自分の何気ないクセに気がつけたり、
やってみることでたくさんの気づきを得られると思います。

1人でダイエットしても上手くいかないことが多い方にはとてもオススメです。


体重−2.5kg
体脂肪　測定不可

５0代目前にして代謝が落ちて来たため、一度リセットしたかったのと、
体重も少し落としたかったので参加しました。

久々で不安もありましたが、初日に軽い頭痛とダルさがあった程度で、辛さを感じる事なくできました。
お粥とポタージュを頼んであったので精神的にラクでした！
また、目標通り体重が少し落ちて、体感的にかなりスッキリしました^_^

体重は1.7キロ、体脂肪は0.7減りました。
数字以上にスッキリ感があり良かったです。

入浴中に汗が出やすくなったことを感じたので、代謝が上がったんだな！と思いました。
あと、遅れがちな生理が早く来ました^ ^
家族から痩せたね！と言われたので、見た目め変化したんだと思います^_^

カロリー計算など難しい事がなく出来ること、味覚が変わる(リセットされて戻る)事で、食事の質が上がること。

40代後半からの、身体の変化・衰えを感じる方にリセットするつもりで取り入れるとよいと感じました。

体重 1.7kg
体脂肪 −0.7%