【ネギ式ダイエットで43kg減！】

2019年8月。

この頃の私は体重93kg、体脂肪率40%以上！腹囲は115cmほどありました。

子供を産んでからどんどん太り始め、気付けばもう100kg目前というところまできていました。

当時、殆ど外食かコンビニ弁当、菓子パンを食べ、甘いジュースはお茶代わり！寝る前のデザートにアイスクリームを週に3、4日は食べていました。

そのせいで寝てる間に胃から食べ物が逆流し、逆流性食道炎になりました。

今思えば本当に酷い食生活…。でもそれが、どれだけ酷いのかということも分かっていませんでした。

そんな頃です。

突然体調に異変が起きました。

右脇腹の激痛！検査の結果、尿路結石でした。

そしてその2ヶ月後には、健康診断で3箇所も要精密検査となり、その少し後に、左前庭神経炎という激しいめまいと吐き気を伴う病気になりました。

余りの辛さに落ち込んでいた時、以前何年かぶりに会った弟に言われた言葉が脳裏を過ぎったのです。

「幸子はちょっと痩せないと早死するばい！」

本当にこのまま行けば私は大病を患い、命を落とす日が近いのではないかと言う危機感を覚えました。

でも痩せなきゃと思っても何をどうやって始めればいいのかわからない日々。

そんな時YouTubeを見ていて偶然目に止まったのがネギ式ダイエットでした。

ダイエットに知識が必要とは全く考えたことがなく、いかに楽して簡単に痩せる方法はないものかとそれだけでした。

ネギ式DIETon-lineに申し込み根岸さんから学んでいくうちに目からウロコが落ちる思いでした。

太るメカニズム、痩せるメカニズム、そして自分が何故太ったのか、ちゃんと理解していないと、一時的に痩せることかあったとしても、リバウンドしてしまうことも学びました。

楽しく学び、楽しくダイエットできたおかげでそれから10ヶ月後、あっという間に時は過ぎ、MAX93kgもあったあの日から43kg減！約50.2kg、BMI19.9まで落ちました。

振り返ってみたら、ダイエットが辛くて苦しいなんて思い出は一つも無かったです！

今現在まで、ダイエット始めてから1年8ヶ月。適正体重と言われるBMI22と言われるその数値になってから10ヶ月過ぎた今、一度たりともBMI22以上に増えたことがありません。これは本当にネギ式ダイエットに申し込みダイエットを学んで身につけた私の誇りと、先生への感謝の記しです。

ネギ式ダイエットに出会わなければ今の私はありませんでした。

もう過去の私はどこにもいません！

やって良かったネギ式！

【ネギ式でDIET卒業！】
今まで断食、１６時間ダイエット、脂肪燃焼スープ、運動等、数々のダイエットを経験し、リバウンドを繰り返していました。ここ数年は１年で２キロずつ体重が増えていて、さすがに６６キロを越えたところでまずいと思い、２０２０年の正月にダイエット宣言したものの、また我流で続かなく、コロナ不安もあってリバウンドしてしましました。そんな時に出会ったのがネギ式ダイエットです。

この１４話では、根岸先生の例え話や図の解説がわかりやすく脂肪燃焼のメカニズムをよく理解することができ、どのように実践していけばいいのかがよくわかりました。また、運動嫌いな私にとっては、運動は必要ないというところに惹かれましたが、本当に食事を改善するだけでスルスルと痩せていったのです。辛くなく楽しく継続できたダイエットは初めてでした。

ダイエットに知識が必要だったとは考えてもいなかったので、なぜ今までのダイエットが継続できなかったのか、痩せなかったのかがよくわかりました。知識をつけることと実践を繰り返し、５ヶ月で－１０キロを達成し、まわりの友人からも気づかれるようになりました。今では少し食べ過ぎて増えた体重も、ネギ式の知識と経験と自分のデータでリカバリーを簡単にできるようになり、リバウンド無しです！LLを着ていた私が１０年ぶりにMサイズが着れるようになって感動しました。

このように生活習慣が変わり、運動嫌いだったのに身体を動かすことが好きになり、自分もやればできるという成功体験から、脂肪とともに後ろ向きな自分ともサヨナラし、今は様々なことにチャレンジできるようになりました。太っていた時は、どうせできないし、どうせ太ってるしと、拗ねて、イライラして家族に当たっていたのです。今では夫も１２キロ痩せ、健康診断の再検査項目がなくなり、夫婦揃って健康になりました。根岸先生にはダイエットだけではなく、自分らしい人生の生き方もたくさん教えていただきました。ダイエット成功するだけで人生が変わりました。本当に感謝しています。

その頃の自分は食べたり、飲んだりする事が好きでダイエットなんて気にせず、気にするのは1年1回健康診断の１ヶ月前に気にしだして、独学でダイエットする程度でした。

あの時も健康診断1ヶ月前近くになり、食べ飲み納めし、ダイエットを始めようとした時、以前からYouTubeでネギ式を少し見たことがあり今回は独学ではなく、試しにネギ式でやってみよ！そんな程度でした。

ネギ式は、今までの独学でのダイエットでは知らなかった、新しい事はもちろん、勘違い、間違えてた知識を正しく認識出来ました。

その結果、独学でやるより、体重の減りが大きくて驚き、いつもなら健康診断終わりで、ダイエットも終わりにしてたのに、食べたり飲んだりしながらも、こんなにも減るなら、もう少しやってみようかなと思い、その後続けていたら、当時75kg近くあった体重が60kgをきり、最終的には、19kg減の56kg台になることが出来ました。

そして、今ではリバウンドする事ない知識を学べた事で、好きなものを好きなだけ食べ飲み出来るし、健康診断も恐れることはなく、ダイエット期間は卒業し、ボディメイクを楽しみながら継続しています。

【夫婦で合計30kgの減量成功しました】

若い時には体型で悩んだことはありませんでしたが、出産後からジワジワと増え続け、ついに妊娠中の体重を越え。【小学生の息子には「ダイエット　痩せたい気持ちでやり始め　ストレスたまりリバウンドする」と学級新聞に載せられる始末。】いろいろなダイエットに手を出し、２キロ痩せては３キロ太るを繰り返していました。

そんな時にYouTubeでネギ式に出会い、「これならできるかも、お金かからないし」とやってみると体重は嘘のように楽々と減り始め、動画を繰り返し見ているうちに知識もついてきたので、自分で考えられるようになりリバウンドすることもなく私は10kg、旦那さんは20kgの減量に3ヶ月余りで成功しました。

１番嬉しいことは、【友達との会食で「ダイエット頑張ってるって言ってるのに、一緒に美味しそうに食べて、楽しそうに飲んでくれるよねー」と言ってもらえたこと。】

痩せて、理想の体重より更に痩せて(笑)、なのに楽しく好きなものも食べれる自分になれたこと。

そして、旦那さんも、内臓脂肪、高血圧、尿酸値。全て正常値になりました。

一生、健康と身体に向き合えるための理論が身につき、今はボディメイクを楽しめるようになり、毎日がとても楽しいです。

自分の姿が変わることで自信もでき、いろんなことにもチャレンジできるようになりました。

本当にありがとうございました。感謝しています。

体重増加も止まらず、血圧も下がらない、階段歩けば息切れする。これはDIETさなきゃまずいぞと思いまず考えたのが低糖質DIET。ただその時は低糖質DIETについて「白米や麺類を食べなければいいんでしょ」それだけの知識でした。

そのやり方、方法を探して色々な動画を見ていたところで出会ったのがネギ式DIETでした。そこでは「何故低糖質DIETは痩せるのか？」を非常にわかりやすく解説しており、理論が合理的でこれなら信じられると思いネギ式DIETを開始しました。

理論を学び知識をつける事で「何をいつどれくらい食べれば良いか」がわかるようになり、ただ単に「糖質を摂取しない」だけではない低糖質DIETを始めることになりました。

ネギ式で食事を実践していれば1週間でだいたい1.2kgずつ減っていきストレスもなく効率的に体重が落ちていく！ネギ式DIETオンラインサロンに入会した時から3ヶ月で14kgのDIETに成功し、標準体重に！血圧も血糖値もそれに合わせて正常値に戻すことが出来ました。

一度身につけた知識を活かせばもうそれを継続していくだけ。食事の「量、質、タイミング」がわかっていれば糖質摂取も怖くない。白米だってパスタだって、ケーキだって食べちゃいます！それでもネギ式で実践し続けていればリバウンドもせず、ずっと標準体重維持できています。

痩せた後も無理なく継続できるのは、たくさんの知識を身につける事ができたからだと思っています。

体が軽くなった今は趣味のトライアスロンやマラソンも以前よりも楽に楽しめるようになりました！

根岸さん、お久しぶりです。

曲がった、間違えたダイエット情報が多い中、的確なアドバイス、経営者としての心構え、DIET情報の配信ありがとうございます！

根岸さんの投稿や配信を見て、ふむふむ、ほぉほぉ…。なるほどなるほど…。で終わっていましたが、過去の投稿で突き刺さる言葉を見つけてしまい行動に至りました。

それは、、

【ダイエットで1番肝心な事は自分を知る事】

この一言で身体のどこかのスイッチが入り。自分を客観的に見て、脳内の脂肪が削ぎ落とされるような感覚に陥りました。

また、ダイエットしている時、この身体維持しなきゃならないのかぁ…。と思いましたが、

【ベストを維持する必要はない】

これを見た瞬間、最高のため息が出て…、どこまで完璧な言葉を投げ続けるのだろうかと、男ながら惚れてしまいました…（笑）

そして、過去の配信を食い入るように見て、夜はラジオを聞き…。

気付けば

30日間でマイナス１１キロ（笑）

もはや、日本

いゃ、世界にダイエット講師は根岸さん一人で良いと思います。