スタジオヨガを始められなかったあなたにこそ
ペナンでヨガ・オンライン

興味はあるのに、始められない、
続かない悩み、、。
あなたにあったクラスがなかっただけ



ペナンでヨガ(online)で続く、3つの理由


① 体が硬くてOK  簡単ポーズがほとんど→だから楽しい

② 途中休憩OK できなくてもOK。人の体はそれぞれだもの→だから安心

ほぼ毎日OK  リーズナブル(約213円〜/1class)だから気楽に



●「姿勢が良くなった」「前屈でつま先につく!」「心が落ち着く」「瞑想を楽しめる」...そんな声も

●注目の「瞑想」も。インド古来の本格テクノロジーで、心と体をケア




自宅から気軽に参加オンラインクラス

<入会金、年会費なし。体験無料>
1クラス約213円〜
運動苦手、体硬い、そしてすでに「中年」の私。
出会ったのが、、

ペナンでヨガのエイミーです。先生なのにこんなことをいうのはあれですが、、。

私がヨガを始めたのは、「中年」になってから。

体育苦手、運動部なんて恐ろしい、体も硬すぎ。
だから、スタジオにいくなんて無理〜だった私。

だけど、ヨガに惹かれる気持ちがあって、本やDVDで学ぼうとしました。ところが、かえって自信を失うことに。

1)一人だし、つまらないから続かない→
2)体が硬い私に、こんなポーズできるわけない→
3)「私には無理だ」(もうやらない!)


ああ、ヨガクラスも怖いし、本や動画も無理(泣)。


諦めていた私が出会ったのが、クンダリーニヨガでした 。

目をつぶってやるし、自分のできる範囲でやればよくて。
やっと、「自分にあったヨガ」を見つけました!!

そしたら、楽しくて、やめられません。幸せホルモンが出てるかも?という感覚、ぜひ味わって欲しい。

運動苦手な人にこそ、きて欲しい。このヨガに出会わなかったら、一生「ヨガはやったことない!」だったでしょう。


「スタジオ行けない」→「ヨガなしの人生なんて考えられない」まで私の人生を変えてしまったクンダリーニヨガ 。


ヨガスタジオは怖いと思うあなた。

そんな人こそ「ペナンでヨガ」へ。


体験レッスンでお会いしましょう
  エイミー(ペナンでヨガ主催)

Newクラスのため
無料体験キャンペーン実施中

2年続くペナンでヨガ。
ヨガ&オンラインはどう?
熱心な生徒さんたちの声
(一部抜粋)

  • 他のヨガでは、みんなと比べてしまった
  • 「無理をしないでいい」が支えに
今まで経験したヨガは、体が硬くてみんなと同じポーズがとれなかったり、体力、筋力がなくて、みんながポーズを続けているのに一人へばってたり。。。だから続かなかったのかな?と思います。 

ーーーーーーーー
ほとんどが目を閉じて行なうポーズ!というのがすごく私には合っていました!! 

そして、必ず、無理をしないでいい、自分でできる範囲でやっていいというエイミーさんの言葉も支えになりました。 (Kさん)
  • 前屈でつま先についた!
  • 周りを気にせず、自分のペース

もともと体がかたく、体の歪みを感じていたのでペナンではヨガに挑戦しようと思っていました。

(続けていたら)体も徐々に柔らかくなり、前屈でつま先がつかめるようになりました!

ポーズはやさしく手軽にできるものも多く、休みの日に子どもたちと一緒に行ったりもします。

もちろん難しくハードなものもありますが、達成感やその後の筋肉痛がまた嬉しかったりもします。

どれも目を閉じて行うので、周りを気にせずに自分のペースで集中できるのがいいです。(Yさん)


  • ポーズが簡単
  • じんわり心地よい痛みや暖かさ
いままでやっていたヨガ(おそらくハタヨガ)とは少し違い、きついポーズなどはあまりありませんが、呼吸法などのためかあとからじんわりと心地よい痛みや温かさが体に来る感じで、続けたら体が良い方に変わっていく感じがしました。(Nさん)



  • コロナの影響で家にこもる日々
  • 体が重くて気分も沈む
  • ヨガクラスのおかげで、体も気分も⤴️

(コロナの影響で)毎日おうちの中で、体が「だる重い」そして気分も沈みがち。

ヨガをしたあとは体が軽くなり、エイミーさんはじめ他の生徒さんのお話も聞けたりして気分が⤴️⤴️⤴️

自分だけではないと感じ楽になります(Tさん)

  • オンラインでほぼ毎日。
  • 生活のリズム、張り。
  • 瞑想の静けさが楽しい
(オンラインクラスを)週5日続けることで、ヨガレッスンに合わせた一日、1週間の生活のリズムができ、生活に張り合いが出ています。

初めはあちこち筋肉痛でしたが、2週目からは少しずつ楽になり体が伸びる気持ちよさや瞑想の静けさを楽しめる余裕が出てきました。(Sさん)
  • 母でもない、妻でもない自分のための1時間
  • 気遣ってくれる家族に感謝
オンラインは自分に向いてないと思いつつもほぼ毎日コースを受講しました。

一日の中で自分のためだけに使う時間があって本当によかったです。母でもない妻でもない時間が取れることにも感謝だし、だらっとしそうな時に「ヨガの時間までに」と色々終わらせたりできてます。

穏やかにいられるのも企画者のエイミーさんと「ヨガの時間」を気にしてくれる家族のおかげだなって感謝です(Kさん)
  • 母でもない、妻でもない自分のための1時間
  • 気遣ってくれる家族に感謝
オンラインは自分に向いてないと思いつつもほぼ毎日コースを受講しました。

一日の中で自分のためだけに使う時間があって本当によかったです。母でもない妻でもない時間が取れることにも感謝だし、だらっとしそうな時に「ヨガの時間までに」と色々終わらせたりできてます。

穏やかにいられるのも企画者のエイミーさんと「ヨガの時間」を気にしてくれる家族のおかげだなって感謝です(Kさん)

簡単!安心。
体験レッスンお申し込みの流れ


話題の「Zoom」を使って気楽に参加。

1)「お申し込み」をクリックし、フォームから申し込む
2)4日以内にメールで返信がくる
3)日にちを決めて予約する
4)当日、Zoomルームに入ってスタート

●準備するもの(水、ヨガマットまたは代わりになるもの)
●服装 (動きやすいもの)

こんなことが心配?
「簡単・安心・楽しい」で大丈夫。

機械が苦手
→簡単だから大丈夫
スマホやタブレットに、Zoom Cloud Meetingsというアプリを入れたら、あとはルームをクリック。パスワードをうてば、すぐ入れます。

こちらからルームとパスワードは送ります。
びっくりするほど簡単ですよ!
宗教の勧誘とか?
→ないです。大丈夫
瞑想したりするので、心配に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、クンダリーニヨガ は宗教ではありませんし、そのような勧誘は一切ありません。私も生徒さんも普通の人です(笑)


体が硬いんです
→気にしないで大丈夫
ペナンでヨガの生徒さんは、初めての人がほとんどです。人の体はそれぞれ。柔らかいのがえらいなんてことありません。

苦しかったらエクササイズの途中で休んでもいいですよ。楽しんで参加するクラスですよ〜。
体が硬いんです
→気にしないで大丈夫
ペナンでヨガの生徒さんは、初めての人がほとんどです。人の体はそれぞれ。柔らかいのがえらいなんてことありません。

苦しかったらエクササイズの途中で休んでもいいですよ。楽しんで参加するクラスですよ〜。

Penang de Yoga/ Penang de Yoga Online主催

エイミー(KRI認定 クンダリーニヨガ ティーチャー)

2011年 海外移住
フランス人の友人に勧められクンダリーニヨガと出会う

多国籍なグループでの半年間にわたるティーチャートレーニングをクアラルンプールで受講。KRI(Kundalini Research Institute)からの認定を受ける

英語で教えはじめたが、日本ではなかなか出会えないクンダリーニヨガを伝えたいと「ペナンでヨガ」を立ち上げる。

自分の受講するクンダリーニヨガクラスの空気をそのまま伝えたいと、全て独自で英語を日本語化し、インストラクションを作る。

自宅リビングから小さく始めたクラスが、口コミを中心に生徒数が増し、1年半後には5クラスに

2020年3月18日、マレーシアに行動制限令がでると同時にオンラインコースを立ち上げる。ライブ・双方向・グループにこだわったレッスンは「スタジオと同じクオリティー」「ほぼ毎日オンラインは最高!」と好評。

運動が苦手でヨガを敬遠していた経験から、ヨガが苦手な人、体が硬い人にこそ、伝統的なクンダリーニヨガの素晴らしさを体験してほしいと願っています。

お問合せ・ご予約

無料での体験は期間限定。

「ペナンでヨガ」で
オンライン無料体験したい人こちら
無料体験について

・妊娠中の方はご遠慮ください。18才以上のご参加になります
・全ての内容について、ご自分の判断・責任で行うことをご了承の上、お申し込みください。
・医療行為に代わるものではありません。効果には個人差があります。
・医療機関にかかっている人は、医師の承諾のもとにご参加ください。
・レッスンフィー、スケジュールなど事前の予告なく変更することがあります。
・接続状態については一切責任をもちません


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