やり取りに制限はありません。
「今日こんな事があった。」
「今過食欲求襲ってきた。」
「こんな時どうしたらよい?何を食べたらよい?」
などの日常的なやりとり。
また、食べたものを写真で送ってもらい、食事アドバイスもさせていただきます。
ただし強制ではありませんのでできる限りで大丈夫です。
その他、子育て、仕事での相談など誰にも話せないこと。
摂食障害とは関係ない話や、相談と思えますが、全て繋がっています。
1週間に1度60分カウンセリングをします。
LINEでのやりとりで、いつもそばに私(理解者)がいると安心感をもってもらいたいです。
克服にむけて一緒に寄り添って歩かせてもらいます。
この「安心感」これが一番克服には大きいです。
囚われている思考・マイルールを解放していきます。
思考と行動を変えることでアナタは克服できます。
私はダメな人間だ、私には無理かも、克服できないかも、と思っていませんか?
先ずはその「思考」を今直ぐ捨てましょう。
アナタは克服出来ます!
「私は克服する!」
今、決めてください!
アナタにはできます。