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はじめましてコツコツ先生です

保育士インストラクター
コツコツ先生

笑顔を引き出すインストラクター
保育士インストラクターコツコツ先生


産まれてから当たり前に使っている身体
一生使っていく身体だけれど、使い方の説明や仕組みを
教えてもらったは事ありますか?


大人になり、不調を抱えて身体の仕組みを知る事も少くありません。

美味しい物を食べる、行きたいところに行く、挑戦したい事をやってみる…
それは身体があるからできること。

大切な身体のこと、知っているようで知らない事も多いはず。

「正しい姿勢」ですら幼児教育や学校教育でも取り組んでいないのが現実。
では誰がつたえるのか?
そこで誕生したのがコツコツ先生です!


バランスボールインストラクター、そして保育士としてのスキルを活かし
成長期の子供に身体の仕組みを楽しく伝えいます。

ココロも身体も大きく成長する幼児期から学童期に知ってほしい
身体の仕組みと運動習慣。

未来ある子供達が自分の可能性を信じて
挑戦できるココロと身体を手に入れるために
日常生活の中で身体を整えていけるスキルを身につけるレッスンを
お伝えしています。

キッズにバランスボールがおすすめな理由

バランスボールエクササイズはボールに座って 弾んで行う有酸素運動
幼児期から学童期は骨格が形成される大切な時期です。
バランスボールで弾むことで骨に適度な刺激が与えられます。
適度な刺激は骨の成長を促す言われており、成長期の運動としてぴったりです。
また、有酸素運動をする事で身体を程よく使い、
疲れさせる事でぐっすり眠ることができ
睡眠の質も上がります。
成長期に欠かせない成長ホルモンは
睡眠時に最も多く分泌される事も分かっており、
運動と睡眠によりホルモンにも良い影響をあたえます。
運動が習慣になるには継続も大切なポイント。
天候に左右されず、室内で出来る運動と言う点も
バランスボールがオススメの理由です。
運動に苦手意識のあるお子さんでも座って弾むという
簡単な動作のため取り組みやすい
エクササイズとなっています。
さらに、有酸素運動により身体に適度な酸素が入ることで
脳が活性化し集中力アップにも繋がりるなど
たくさんのメリットがあります。
その他、 リズム感アップ 体幹力アップ 筋力・体力アップなど 様々な効果が期待できます。

子供達が進んで姿勢を整えていくように

運動の楽しさを知り、姿勢の整え方の基礎を学ぶレッスンでは姿勢のポイントから丁寧に伝えています。

姿勢正して!と言われるとその場ではピンと出来る!しかし、それをキープするには、筋力も必要です。

バランスボールエクササイズは姿勢をキープする筋力と共にグラグラするボールに座ったり、弾んだりすることで体幹力も備わっていきます。

さらに、姿勢のポイントに加えてそのメリットを知ることが大切です。

身体のメカニズムを学ぶ事で
身体はどうすると使いやすいのかを理解することで
子供が自ら進んで姿勢を整えていくようになるのです。


コツコツ先生のレッスンでは身体の仕組みを楽しく伝える事をモットーにしています。
身体への興味が持てるよう子供の知りたいを引き出す講座を提供しています。


レッスンのご案内

幼児教育 学校教育向け
キッズバランスボールレッスン


幼稚園、保育園、スクールや小学校向け
バランスボールレッスンを提供しています


1レッスン30分〜60分
(1回20人ほど※人数はご相談下さい) 

単発レッスン1回¥15,000〜
定期レッスン月¥12,000〜(月1回から)

🉐初回お試しレッスン5200円
※自賠責保険加入 ボールレンタル代込
※人数によってボールレンタル代がかかります。
※別途交通がかかる場合がございます。
詳細はお問い合わせ下さい。


身体の仕組み
ZOOM講座

大人気の身体の仕組み講座がZOOMレッスンになりました

幼児から学べる身体の仕組み
自律神経や内臓機能、有酸素運動の効果など難しそうな身体メカニズムを子供向けに分かりやすく楽しく伝えています。

教科書に載っていない仕組みや姿勢のポイントが
ZOOMで気軽に学べるとっておきの特別講座です。

内臓機能、自律神経、有酸素運動の効果
についての3回講座

随時開催

1回45分2000円
3回セット5200円



依頼イベント講師 コラボレッスン
身体の仕組みや姿勢の基礎を学べる講座に加え
キッズや親子向けのバランスボールレッスンを提供しています。

親子バランスボール 夏休み・冬休みのイベント
その他、コラボレッスンも賜っております。
(PTA、親子向け、コラボレッスン、各種イベント)

参加人数など内容により異なります。
詳細は下記フォームよりお問い合わせ下さい。
依頼イベント講師 コラボレッスン
身体の仕組みや姿勢の基礎を学べる講座に加え
キッズや親子向けのバランスボールレッスンを提供しています。

親子バランスボール 夏休み・冬休みのイベント
その他、コラボレッスンも賜っております。
(PTA、親子向け、コラボレッスン、各種イベント)

参加人数など内容により異なります。
詳細は下記フォームよりお問い合わせ下さい。

♦活動実績♦

・名古屋市立トワイライトスクール(放課後学童)講師
・企業内学童 バランスボール講師



・キッズ向け身体の仕組み講座 講師(ZOOM)
・名古屋市教育委員会主催イベント 
インストラクター講師・
・PTA主催主催 保護者向けバランスボールレッスン
・親子バランスボールレッスン
・名古屋市教育委員会主催イベント 
インストラクター講師・
・PTA主催主催 保護者向けバランスボールレッスン
・親子バランスボールレッスン
幼稚園児の保護者の声
コツコツ先生、こんにちは! 先日の講座、動画視聴させていただきました♡ ありがとうございます。
すごく分かりやすくて、 子どもたちも最初のクイズから惹き込まれてました!
たくさん子どもたちが飽きない工夫もしてくださり、私も子どもたち同様、夢中になりました。
反り腰の影響、腰痛のイメージが強かったのですがお腹の中での話は、より子どもたちにもリアルで分かりやすいですね!! 反り腰だと、腸が下がってしまうってことですよね?? お値段以上の講座をありがとうございました。
小学生の保護者の声
コツコツ先生が30分しか地球にいられないのは初耳でした!娘と楽しく拝見させていただきました。ありがとうございます。 何を言っても反抗し、ヨガも体操も、、、私が勧めてもやってくれなかった娘。タオルの反り腰の体操を楽しみながらできました。 毎日やってみようと話してました。 本当に感謝します❤️ありがとうございます。
小学生の保護者の声
なんかうちの子コツコツ先生の講座中全然興味なかったのに。
食事中姿勢が悪かったので、 私「姿勢を正す!」 と言ったら なんと
息子「コツコツ先生」と言いながら背筋が伸びました!
コツコツ先生細胞レベルで子どもを惹きつけてます
すごいです。
小学生の保護者の声
なんかうちの子コツコツ先生の講座中全然興味なかったのに。
食事中姿勢が悪かったので、 私「姿勢を正す!」 と言ったら なんと
息子「コツコツ先生」と言いながら背筋が伸びました!
コツコツ先生細胞レベルで子どもを惹きつけてます
すごいです。
小学生の保護者の声
コツコツ先生。ありがとうございました
娘は恥ずかしがって、画面に映りませんでしたがメモメモしてました
ホネホネロック 懐かしかったです
ブロックの表現「だからこんなに曲がるんだ〜」って
小学生の保護者の声
自律神経の話も伝え方に、なるほどーーー!!!と私も声をあげてしまいました。子どもたちの参加意欲のかき立て方含めものすごく勉強になりました。 投稿も楽しく拝見してます!娘が昨日コツコツ先生のモーニングルーティーンの真似してました! ありがとうございました!
幼稚園の保護者の声
画面に張り付いて夢中になって聞いていました。オンラインでも伝わる楽しさと子供にもわかりやすい身体の仕組み親としても勉強になります。ありがとうございました。
自律神経の話も伝え方に、なるほどーーー!!!と私も声をあげてしまいました。子どもたちの参加意欲のかき立て方含めものすごく勉強になりました。 投稿も楽しく拝見してます!娘が昨日コツコツ先生のモーニングルーティーンの真似してました! ありがとうございました!

メッセージ


幼少期から両親に
たくさんの愛情と食べ物を与えてもらい
すくすく成長しました。
明るく元気な性格でしたが
体型へのコンプレックスが強く
自分に自信のない子供時代を過ごしました。
 
幼少期は身体が重いことで「めんどくさい」が口癖
何かやりたいと思うことがあっても太ってる私なんて、
と体型のせいにして諦めてしまう事もありました。
 
子供好きがこうじて幼稚園教諭となり
結婚、出産を経て産後のダイエット目的で
バランスボールエクササイズに出会いました。
 
幼少期からの体型コンプレックスもあり 太っている自分を認める事ができず
過度な運動や食事制限を繰り返してきました。
ダイエットにより体型が変化し、
痩せたことを認められた事が嬉しくて
次第に
もっと痩せたい!もっと痩せなければ!
といつしか痩せることばかり考えるようになりました。
過度なダイエットから生理が止まってしまっても、
痩せたい気持ちは止まりませんでした。
 
 
その後、体力指導士として身体のメカニズムを学び
身体を整えることの本当の意味を知りました。
学ぶうちに小さいときにこの事を知っていたらな。
そう思うようになりました。
 
幼少期の私のように体型へのコンプレックスがあったり
自信が持てない、やる気が湧かない、運動苦手…
そんな子供達には
バランスボールで弾んでほしい。
身体を動かすことで気持ちも動く!
 
子供の頃に身体を動かす習慣を身につけて
身体の仕組みを知る事でパワーが溢れ出し
湧き上がる気持ちに素直に行動できる

次第に自分の可能性を信じ
挑戦していける身体と心を手に入れるきっかけを
作っていけたらと思っています

身体のメカニズムを学び
ボールで弾んだ私は
楽しく動いて美味しく食べて
思いついた事に挑戦出来る
身体とココロを手に入れ
カラフルな骨をまとい
子供達に向けて身体の仕組みを伝えています
 
 
産まれてから一生付き合う身体
未来ある子供達が
自身の身体を愛し大切に使っていけるよう
愛をもってレッスンをしています
 

コツコツ先生

活動拠点:東京都 zoom
 mail:k.fumiko0620@gmail.com@