ゆるろかすたいる

ゆるろかすたいる

〜ゆるロカボ・ゆる糖質オフ
から始める

一生太らない生活作り〜

ゆるろかすたいるでは
糖質も必要な量をきちんと摂りながら
食事を楽しむ生活をスタイルできる
美容や健康にもつながる知識やレシピが学べる
場所や情報を提供していきます☆


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レンジで簡単❤本格糖質オフ
ガトーショコラの
レシピ動画
ダイエットや糖質オフでもお菓子が食べたい!そんなときでも少し食材を変えればかんたんに糖質オフできちゃいます♡
糖質オフは小麦粉ではなく大豆粉やおからパウダー、アーモンドパウダーなどを使います!
今回は、本格♡だけどレンジでかんたんなガトーショコラのレシピをプレゼントします!
(社)糖質オフスタイル
協会アドバイザー入門検定
1100円OFFチケット
糖質オフのキホンを学べるアドバイザー入門検定講座!
オンライン受講できるので、いつでもどこからでも参加できます!通常5500円のところ、LINE@にご登録頂いた方は4400円で受講できます♪アドバイザー入門検定講座については、こちら
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こんなお悩みありませんか?

  • ロカボや糖質オフにチャレンジしたいけど、難しそうでなかなかチャレンジできない
  • ロカボ料理を作ってみたけど、いまいちおいしくなかった
  • 低糖質なパンやスイーツを自分で作りたい!
  • ロカボ、糖質オフを学びたいけど、近くに教室がない
  • 本にはたくさん書いてあるけど、文面じゃよくわからない
  • ロカボ・糖質オフ料理のレパートリーを増やしたい!
  • ロカボ料理を作ってみたけど、いまいちおいしくなかった

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ロカボ・糖質オフ料理
って
こんなにおいしいとは
思いませんでした!

(社)糖質オフスタイル協会
検定講師の吉野実峰-よしのみほ-です☆

こちらを見てくれているみなさんは
ロカボ・糖質オフに
興味を持っていらっしゃると思います!

ですが
ただなんとなく流行っているから
コンビニに商品が売っているから
糖質オフダイエットをしている
なんてことはありませんか?

さらに言えば、
「糖質オフやロカボって、
ダイエット以外の目的なんかあるの?」
と、糖質オフの本当の効果を
知っている人は本当に少ないです!


糖質オフは、ダイエットはもちろん、
お肌の美容
アンチエイジング
腸内環境の改善
etc...

私達にとってたくさんのメリットがあります♪

ここではLINE@や料理教室、検定を通して、
ロカボ情報や、栄養情報、
糖質オフスタイルレシピなど
お役立ち情報を発信していきます!


こんな方が対象です!

  • 健康的なダイエットがしたい
  • ロカボ情報が知りたい
  • 糖質オフレシピが知りたい
  • 糖質オフと腸内環境について知りたい
  • 食事から美肌・健康・アンチエイジングを考えたい
  • きれいになりたい
  • 料理のレパートリーを増やしたい
  • 糖質オフ・ロカボについて話し合える仲間がほしい
  • きれいになりたい

プロフィール

吉野実峰-MihoYoshino

(社)糖質オフスタイル協会検定講師 検定講師 兼 公認アンバサダー
管理栄養士
フードスペシャリスト
栄養教諭2種免許

保育所で7年間勤務し、現在は都内病院で管理栄養士として勤務
糖質オフスタイル協会で糖の摂りすぎによる
健康や美容、病気への影響を学ぶ。
自身も血糖値が上がりやすい体質。
食べることが大好き(もちろん炭水化物も大好きw)
なので、きちんと満足しながら健康になれる食事を
日々研究しながらダイエットや美容に関心があるけれど
どうしたらいいかわからない!
という人へ向けて情報発信中◎

糖質オフスタイルレッスンではこんなケーキやパンが学べます♪

各種月ごとの糖質オフケーキ
糖質オフ❤くまのちぎりパン

ふすまパン
ナスとズッキーニのミートグラタン
白菜のシーザーサラダ
プリンケーキ
ふすまパン
ナスとズッキーニのミートグラタン
白菜のシーザーサラダ
プリンケーキ
♪お食事は糖質量20〜40g
♪ケーキは糖質量10g以下
♪パンは1個あたり5g前後
を目安に作られています!

インスタグラム・YouTube・ブログ・協会ホームページでも
随時糖質オフ情報やお役立ち情報、
糖質オフ・ロカボレシピなどをご紹介しています♡
ぜひチェックしてみてくださいね!