ファスティングとは
一定期間、普段の食生活を一定期間中止する事で、休むことなく、ずーっと動き続けている消火器官の疲労をやわらげ、消化器官の疲労をリセットさせるといわれています。
定期的にファスティングを行う事で、消化器官をいたわり、ご自身の体重管理の意識も啓発して頂けます。
●こんな方に●
●毎日不規則な食生活でカロリー過多が気になる方に
●生活習慣を見直したい方に
ファスティングは 断食 苦しい というイメージがあるかもしれませんが、
現代生活の不必要なカロリー摂取を見直して頂き ご自身の健康 美容感覚を さらに広げて頂くことにお役立ていただけます。
ここまで ファスティングのことを ざっくり定義させて頂きましたが 、以下で 具体的な方法 ポイントなどを ご説明していきます。