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【ゆるトレ】

ボディコンサルタント 尚平です。

僕自身の身体に対する知識を皆さんに還元できるのでは…?

という問いから実験的にはなりますが、サービスを提供することを決めました。

僕は、サッカー(30年)、マラソン(12年)、トレイルランニング(3年)、ヨガ(6ヶ月)と数々のスポーツや運動を行ってきました。
決して生半可な気持ちでやっていたわけではなく、常に向上心を持って取り組んできていた自負もあります。

そういった僕は、長年培ってきた豊富な運動経験に加え、現在、ボディコンサルタントとして、独立すべく、実際にトレーナーの先生に教わりながら各種知識の方も取得に向けて取り組んでいます。

また、ヨガにつきましても、オンライン講座でトレーナーの方から学んでいたのですが、5月からこの講座内でインストクラクターとして共に指導しないかとお誘いを受け、現在、デビューに向け学びを深めています。

ここまでくると、いやサッカー?マラソン?筋トレ?そこまでストイックにやりたくないんだけどというお声も届きそうで…。笑
(もちろんそのような声も大歓迎!)

今回の出店は、体を動かす機会が少ない方でも取り組めるようなストレッチやゆるいヨガをベースとした身体を緩めていくトレーニング【ゆるトレ】を提供したいと思います。

僕のゆるトレは、身体に意識を向けて緩めていくトレーニング。
その為、ポーズやフォームにはそれほど固執せず、ご自身の呼吸や体感の変化にアプローチします。

普段からストレスに晒されているこの現代社会だからこそ、緩めることが重要だとここ最近感じていて、それをぜひ体感してもらいたいです。

内容は以下になります。
 
・サービス名 
【ゆるトレ】

・内容 
●参加される方の身体の悩みを聞いて、それに合わせて効果的な緩めるトレーニングを提供していく
●やった内容は動画として残し、あとで配布してご自身のトレーニングに役立てて頂く

・形式
zoomを活用したオンライン
(基本レコーディング考えてますが、NGな方は、お伝えください)
※関東近辺でリアルに会いたい方は別途相談にのります。

・所要時間
約60分
※最初にカウンセリング(約30分)して、ご自身に合ったゆるトレ(約30分)を一緒にやります。

・回数
お一人様 1回
※2回目以降継続プランあり(有料にはなります)

・料金
無料
※感想を頂きたいです

・こんな人におすすめ
●体を動かしたいけど、何からやればいいか困っている方
●ご自身の体に対して痛みや悩みを和らげたい方(治すことは正直できません…ただ、負担を軽くするのは可能)
●家の中でもできるトレーニング方法を知りたい方
●取り敢えず元気もらいたい方。笑
(結構、話すと元気貰えますと言われたりしてます)

・お申し込み方法
メッセンジャーへ連絡

・準備するもの
●動きやすい服装
●ストレッチポール、長いバスタオル、テニスボールなどもあればそれに合わせたトレーニングも提供できます。→なくても大丈夫です🙆‍♂️
●体を動かしたい気持ち。笑
 
といった感じになります。
もしご不明点や気になることあればどしどし連絡お待ちしてまーす🥰

一緒に緩みましょう❗️❗️