うつ脱出の
道しるべ

うつ病になって
悶々としながら
すごしている
あなた!


苦しい!つらい!
理解してもらえない!

本当は‥
相談をしたいけど
相手がいない!


心をすっきりしたい!

共感してほしい!

アドバイスがほしい!

そんな あなた!

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うつ病をかかえて
一生懸命働いているけど
社会から外れてるんじゃないか?
 
いつまでうつ病をかかえて
生きなければならないのか?

頭をよぎることはうつ病の方達 
たくさんありますよね。

そんな方たちに 
約10年間うつ病を患い 
生きてきた経験をいかして
少しでもお役に立てるように
相談乗れればと思い
この記事を書いています

希死念慮に襲われたときの解除法
希死念慮襲われた
その時自分の話を聞いてほしい!

うつ改善の為の
 脳によい食事メニューなど・・・

自分がどの様に鬱改善出来たのか
いくつかの方法のご紹介

健常者には理解不可能なお悩みを
ご相談承ります





悩み事が多い
うつ病のかたに


うつ脱出の道しるべで学べること

鬱改善の食事法
うつが良くなる
食べ物は何か?

メカニズムを知り 
食生活を見直そう
うつ脱出のための思考法

認識を変えて
行動にも反映させる
  『認知行動療法』
うつ脱出のための思考法

認識を変えて
行動にも反映させる
  『認知行動療法』
うつでも
生活の質
 人生の質は
あげられる!

鬱病でも 今 大切に
している物は何か? 

『幸せはあるはず。』

今のままの自分と
じっくりと向き合って
見つけよう
うつの正体辞典

うつの事
どれだけ知ってます?

意外と知らない事
あるかもしれません

より知って
んな角度から
働きかけてみよう
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うつの事
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意外と知らない事
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心の中のモヤモヤしている事
周りは理解してくれないけど
自分がおかしいの?

みんなどうやって
生活しているんだろうか?

うつ病を抱えて
働いている辛さを
解って聞いてほしい!

孤独感にさいなまれる日々・・・
だけど一人じゃないです!

皆様の心の叫び
かせください


自分が鬱病改善できた方法を
いくつかご介します



著者プロフィール

山下 順美(やました なおみ)

1967年3月11日大阪生まれ
三重県在住

H19年頃からうつ病発症
原因は職場の先輩によるイジメ
何回も休職しながら働き
飲食業→医療·福祉の方面へ転職
約10年でうつ病から改善
現在 介護施設で
介護福祉士として働く
いまのところ 再発なし

うつで苦しかった思い
助けてほしかった思い
様々な思いがあったが
結局 誰として
理解してくれる人が
いませんでした

わかってくれる人が
その時いたなら・・

その時の自分の思いを叶えるべく
現在 うつで苦しみながら
働いている人達のお役に
立てたならと思い
ブログ記事を書いております






体験者の声


大阪在住46歳男性の方

静岡在住21歳女性の方

★★★
先着20名様限定募集!

「うつ脱出の道しるべ」は
鬱で本気で悩んでいる人を 
本気でサポートしたいと
考えて発信しています。

うつの悩みも様々あると思います。
個別の悩みに合わせたアドバイスを
行っていこうと考えております。

全てのオファーに対応するのは
限界がありますので
今回のオファーは先着20名様限定
させていただきます。

うつで悩んでいる方の悩みを基に
ブログやメルマガを
作成していこうと考えておりますので 
リサーチが出来次第
終了させていただきます

興味のある方は早めの登録をお願いします。

よくある質問

  • Q
    メルマガ登録にお金はかかりますか?
    A
    お金は一切かかりません。
    うつ病を抱えている方たちが
    どのような悩みを抱えているのか
    調査するため今回募集をしています。

  • Q
    登録後、迷惑メールが届いたりしませんか?
    A
    迷惑メールが届くことは一切ございません。
    情報漏洩防止のために
    セキュリティーを強化して専用サーバーを
    使ったメール配信を行っています。
  • Q
    登録したことを友達や家族にバレたりしませんか?
    A

    あなたにしか届かないのでご安心を。

    メルマガ講座は登録いただいた方たちの
    メールアドレスのみに配信いたします。
    情報漏洩防止のためにセキュリティーを
    強化し専用サーバーを使用して
    メール配信をしますのでご安心ください。
  • Q
    登録後、迷惑メールが届いたりしませんか?
    A
    迷惑メールが届くことは一切ございません。
    情報漏洩防止のために
    セキュリティーを強化して専用サーバーを
    使ったメール配信を行っています。
LINE@の登録手順
Step.1
登録ボタンをクリック
上記の「LINE@登録はこちら」を
クリックしてください。
Step.2
LINE@を友達追加
ボタンクリック後に出てきた
「Naruo@うつから脱出しよう
公式LINE@」を友達追加してください。
Step.3
プレゼントの受け取り
登録後に届いたメッセージを基に
プレゼントの受け取りを行ってください。

※LINE@は
あなたとの個別連絡用に活用しています
現在あなたが困っていることを是非教えてください。
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「Naruo@うつから脱出しよう
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最後に

うつ病になって 
「自分は一体どうしてしまったんだろう?」
無念な気持ち いたたまれない気持ち 焦り
ネガティブな思考ばかりが
頭の中で生産されていくと思います。

だからといって 社会から脱落したわけではありません
うつの自分とじっくり向き合っていただき
このトンネルから抜け出せるアドバイスが
皆様にお届けできたら幸いだと思っております

「うつと言うトンネルを抜け出したい!」
と思っている方は是非 私が提供している
情報を受け取り
少しずつ歩んでみませんか?

あなたの登録をお待ちしております。