川中ちひろ presents

プロトレーナーが考える身体の弱点の見つけ方と解決法

オンライン(ZOOM)
身体の弱点を知って解決へ導き、解決するためのメンテナンスをお伝えいたします。
(カルテ作成のときに何を基準にしているのか?修正するべき点はどこなのかを共に考えます。)
”こんなに簡単にスルッとスリムになるなんて
正直ビックリでした!”
35歳・主婦
EASY!

週一回のオンライントレーニングと食事知識の弱点に気がつくだけで
健康的にスリムになるペースが見つかります。

プロのパーソナルトレーナー川中が週一回のトレーニングと毎日の食事サポート。呼吸法とトレーニングで『追い込まない』のに『姿勢が変わる。』スルッと体が変わります。
『こんなに食べていいの?と驚きました。』

実はガン歴6年の私 川中自身が治療目的で始めた食事法(医師の監修のもと)とっても美味しく色々なものを食べられるのに、どんどん痩せていくことに驚きました。これで主人も長年デブさんでしたが、スルッと痩せました。

”トレーニング初心者だった私も
完全サポートのおかげで
一人じゃない。
とっても楽しい!”
37歳・OL
training
(olline)
Line
food
stydy
personal

WHY WE RECOMMEND

オススメする3つの理由
POINT
-01-

はじめの一週間は今のあなたの食事を写真を撮って送るだけ。食べ物選択のための講座を行います。

オンラインでの食事指導の前に何気なく食べているものを写真撮影し送付していただきます。その後なぜ痩せないのか問題のあぶりだしをします。ZOOMにて食事に関する勉強会60分間の講義を。PC(wi-fi環境)のみ。他に必要な情報はコース実践中に提案いたします。

講座を受講前に一週間写真だけを送付してください。傾向や解決点を探しましょう。一緒に答えを見つけて共に成長していきましょう。
思いついた時に質問もしやすいマンツーマンでのご指導です。
POINT
-02-

初心者でも大歓迎!
週に一度のトレーニング

指導歴12年の川中によるオンラインの完全サポート。ご予約の10分前入室可能です。トレーニング前に2時間ほどのアセスメントを行います。
カルテ作成後お身体に効率的に効果のある動きをトレーニングに採用します。

トレーニングの事前にZoomのリンクをメールアドレスに送ります。
お時間に(事前約束必須)PCの前にマットを敷くだけ。お身体のお悩みをしっかり受け止めた上でのトレーニングを提案します。

簡単な動きなので覚えてやすく、ホームケアとして活用いただければ効果はより早く感じていただけると思います。

POINT
-03-

毎日のLINEのやりとりで
一人じゃない。

LINEでいつでも質問できるから、一人で頑張らなくていいし、途中で投げ出すことがない。
生理周期や家事や仕事、イベントなどの環境変化も一緒に乗り越えられられます。トレーナーのお願いをできるだけお聞きください。難しければ打開案を提案します。
POINT
-03-

毎日のLINEのやりとりで
一人じゃない。

LINEでいつでも質問できるから、一人で頑張らなくていいし、途中で投げ出すことがない。
生理周期や家事や仕事、イベントなどの環境変化も一緒に乗り越えられられます。トレーナーのお願いをできるだけお聞きください。難しければ打開案を提案します。

グループ座談会

ご紹介

グループ座談会のご案内

日時...
6/28(sun.)

①10:00~11:00
講座では...まずはご自由にお話をお聞かせください。(女性限定)
今のお身体や心などあらゆるお悩みなどをお聞かせください。理想などをお伺いいたします。
  • 例えばこんなこと

    万年、偏頭痛があって解消法を一緒に考えてほしい。
  • 例えばこんなことも

    職場の人間関係で悩んでいるけど、解決策を一緒に考えてほしい。
  • 例えばこんなこと

    子育てのお悩み。小学生の長男。どうしても集中して勉強してくれないけど、どうすれば?
  • 人生経験がいつの間にか豊富になってしまったので(笑)お身体のご相談はもちろん、食事、子育て、人間関係などあらゆるストレスから問題解決をすることができます。
  • 例えばこんなこと

    子育てのお悩み。小学生の長男。どうしても集中して勉強してくれないけど、どうすれば?
  • 例えばこんなこと

    子育てのお悩み。小学生の長男。どうしても集中して勉強してくれないけど、どうすれば?

ご希望のお時間を記載の上ご記入ください

ご希望のお時間 お名前 メールアドレス 電話番号をご記載ください

個別&グループ相談会

スケジュール
開催の近い講座をお知らせします。
6/29(mon.) 10:00~11:00 無料講座 【個別相談会】
6/29(mon.) 11:00~12:00 無料講座 【グループ相談会】定員5名まで
6/30(tue.) 14:00~15:00

無料講座 【グループ相談会】定員5名まで
7/5(sun.) 10:00~11:00 無料講座 【個別相談会】
6/30(tue.) 14:00~15:00

無料講座 【グループ相談会】定員5名まで
※上記以外の開催講座についてはお気軽にお問い合わせください。全てZOOMでのやりとりになります。メールアドレスに事前にリンクを送ります。(女性限定)

ACCESS

アクセス
chandra personal training
浜松市中区住吉5丁目1−20
JR浜松駅から51系統 『青少年の家』下車徒歩5分 
tel: 090-3456-4287
mail: chandramukhi1203@gmail.com

personal traingner

講師紹介
”Chihiro Kawanaka”
川中ちひろ
楽しいトレーニングが待っています。あなたの目標は私の目標です。
4年間セラピストを務め約5000人以上のお身体に触れる。筋肉の不思議さや人体に興味を持ちヨガのインストラクター資格を取得。12年ヨガ指導を行う。静岡朝日テレビカルチャーでの講師も務める。6年前に乳がん発覚後、共存をしながら今に至る。医師より提供された自然療法プログラムより、健康食を実践。今回の食事プログラム作成に至る。骨転移あり、筋肉量のアップが必要と感じヨガから自身の体を筋力トレーニングにシフト。より筋肉量が効率的に増える方法と、機能的に体が使える方法をパーソナルトレーナーとして提供。機能的トレーニングコンディショニングコーチ。
2019.3静岡市から浜松市に居を移し、
Chandra personal training をオープン。
高校生男児の母(2020.5現在)
ヨガの教え、『与えよ、捧げよ、愛せよ、純粋であれ、瞑想せよ、実現せよ。』がモットー。
日々対面型のパーソナルトレーナーとしてお仕事させていただいております。

週に30近いセッションをこなしております。トレーナー育成。

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