PILATES BASE
 at ARENA 10

พิลาทิสสตูดิโอที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสรีระ 
และความปวดเมื่อยของร่างกาย
มาทำให้ร่างกายปราศจากความปวดเมื่อย
และมีท่วงท่าสวยงามไปตลอดชีวิตด้วยกันเถอะ!
 

เพราะสาเหตุของอาการเจ็บปวดและไม่สบายตัว
คือ ท่าทาง และ วิธีการใช้ร่างกาย

สรีระที่สวยงามคืออะไร

เมื่อส่องกระจกดูตัวเอง ไม่ว่าจะมุมไหนก็รู้สึกว่าท่าทางของตัวเองดูแย่
แต่ว่า...ทำอย่างไรถึงจะมีสรีระที่สวยงาม? ลักษณะแบบไหนถึงจะเรียกว่าดี?

"สรีระที่สวยงาม" คือการที่กล้ามเนื้ออยู่ในสภาพที่สมดุล

ในร่างกายมีทั้งกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานมากเกินไป และกล้ามเนื้อที่ไม่ถูกใช้ ทำให้เสียสมดุล การสูญเสียสมดุลของกล้ามเนื้อนี้เองทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัว

ดังนั้น "สรีระที่สวยงาม" คือการที่ร่างกายสามารถอยู่ในท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างสมดุล นอกจากนี้ยังมีรูปลักษณ์ที่สวยงาม สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและยืดหยุ่น 


การใช้ร่างกายที่ถูกต้องเป็นอย่างไร

คุณรู้จัก วิธีการใช้ร่างกายที่เหมาะสม หรือเปล่า?

น้อยคนที่จะมีโอกาสเรียนรู้หรือได้รับการสอนสิ่งนี้ คนส่วนใหญ่ใช้กล้ามเนื้อผิดวิธี ทำให้เกิดอาการเจ็บหรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้ิอ

ให้พิลาทิสช่วยคุณเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดเมื่อยล้าของร่างกาย



ABOUT Pilates BASE

เรียนกับเรา

  1. ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายแบบพิลาทิสเท่านั้น แต่สตูดิโอของเรามุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงสรีระท่าทาง (body posture)
  2. จัดเตรียมบทเรียนที่เหมาะกับปัญหาและสภาพร่างกายของลูกค้าแต่ละราย โดยไม่จำกัดอายุและสมรรถภาพ
  3. เรียนรู้สภาวะและความเคยชินในการใช้ร่างกายของคุณ บทเรียนต่อเนื่องของเราจะช่วยคุณปรับเปลี่ยนนิสัย สร้างสรีระที่สวยงาม และสามารถจดจำ วิธีการใช้ร่างกายที่เหมาะสม ไปตลอดชีวิต
     ออกกำลังกายโดยการดูตัวอย่างจากเทรนเนอร์ Pilates BASEจะแนะนำแม้แต่การเคลื่อนไหวในจุดเล็กๆ
     มั่นใจได้ว่าคุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง

มาจัดการต้นเหตุปัญหาร่างกาย ให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแข็งแรง!

บทเรียนต่อเนื่องจะช่วยให้

  1. เรียนรู้สภาวะและความเคยชินในการใช้ร่างกายของคุณเอง  และแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงหลังคุณออกกำลังด้วยพิลาทิส
  2. ปรับปรุงความเคยชินในการใช้ร่างกาย และบรรเทาความปวดเมื่อยด้วยการออกกำลังกาย
  3. การออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพช่วยกระชับกล้ามเนื้อในส่วนที่คุณต้องการ สร้างสมดุลกล้ามเนื้อให้มีสรีระที่สวยงาม
  4. มีสรีระที่สวยงาม และให้ร่างกายคุณจดจำวิธีใช้ร่างกายที่ถูกต้อง มั่นใจได้ว่าคุณจะสามารถรักษาท่าทางที่ถูกต้องโดยเป็นไปอย่างธรรมชาติ
เสียงจากผู้ใช้บริการ

การที่ต้องนั่งทำงานบนโต๊ะทั้งวัน ทำให้สายตาล้า ไหล่แข็ง ปวดเอวเรื้อรัง

ก่อนหน้าที่จะมาสตูดิโอ ฉันไปหาหมอไคโรแพรกติกเพื่อจัดกระดูก ทั้งนวดแก้ปวด แต่มันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่ฉันมี และรู้สึกว่ามันลำบากเกินที่จะไปรักษาต่อ

เพียงแค่คอร์สสำหรับออกกำลัง 4 ครั้ง ก็สามารถรับรู้นิสัยการใช้ร่างกายของตัวเองได้

คุณ A

ก่อนหน้านี้เมื่อเดินเป็นเวลานานก็จะรู้สึกปวดเข่า และรู้สึกทรมาณจากอาการปวดเอว ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่อยากจะไปพบแพทย์

ฉันมองหาสถานที่ที่สามารถบรรเทาอาการนี้ได้  

เมื่อมาที่ Pilates BASE ได้ปรับนิสัยการเคลื่อนไหวร่างกาย อาการปวดเข่าและหลังก็หายไป ฉันรู้สึกประหลาดใจ บางอย่างสามารถแก้ไขได้ก่อนที่ต้องไปโรงพยาบาล

โชคดีที่เจอที่นี่ ก่อนอาการจะแย่ไปกว่านี้! !

คุณ M ที่เคยทรมาณจากการปวดเข่าและหลัง

ก่อนหน้านี้เมื่อเดินเป็นเวลานานก็จะรู้สึกปวดเข่า และรู้สึกทรมาณจากอาการปวดเอว ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่อยากจะไปพบแพทย์

ฉันมองหาสถานที่ที่สามารถบรรเทาอาการนี้ได้  

เมื่อมาที่ Pilates BASE ได้ปรับนิสัยการเคลื่อนไหวร่างกาย อาการปวดเข่าและหลังก็หายไป ฉันรู้สึกประหลาดใจ บางอย่างสามารถแก้ไขได้ก่อนที่ต้องไปโรงพยาบาล

โชคดีที่เจอที่นี่ ก่อนอาการจะแย่ไปกว่านี้! !

คุณ M ที่เคยทรมาณจากการปวดเข่าและหลัง
LESSONS
Private

โปรแกรมแนะนำของ PilatesBASE

การออกกำลังกายที่ออกแบบให้เหมาะกับความต้องการ และสภาพร่างกายของลูกค้าแต่ละคน
เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างท่าทางหรือความเจ็บปวดที่ลดน้อยลง

ราคาทดลองเรียน 1000 บาท

Semi-private ไม่ว่าจะเพื่อนฝูง แฟน ก็สามารถมาเรียนด้วยกันได้

เป็นคลาสเรียนสำหรับ 2-3 คนในสภาพแวดล้อมที่มีความเป็นส่วนตัว
ช่วยกระตุ้นให้อยากออกกำลังมากขึ้น ปรับปรุงท่าทางและลดอาการปวดเมื่อยไปด้วยกัน

ราคาทดลองเรียน 750 บาท/ท่าน
SPECIAL
PRICE!
ท่านที่สนใจสมัครเรียนพิลาทิสคอร์สภาษาไทย ลดลาคาถึง 50%
ท่านที่สนใจทดลองเรียนคอร์สส่วนตัวลดเหลือ 750 บาท
ทดลองเรียนคอร์สแบบกึ่งส่วนตัวลดเหลือ 600 บาท/ท่าน
Private

โปรแกรมแนะนำของ PilatesBASE

การออกกำลังกายที่ออกแบบให้เหมาะกับความต้องการ และสภาพร่างกายของลูกค้าแต่ละคน
เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างท่าทางหรือความเจ็บปวดที่ลดน้อยลง

ราคาทดลองเรียน 1000 บาท


ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ หรือนักกีฬาก็สามารถเล่นได้
เป็นการออกกำลังกายที่มีกลุ่มเป้าหมายกว้าง
มีทั้งการออกกำลังแบบง่ายและแบบประยุกต์เพิ่มความท้าทาย สามารถเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับร่างกายของแต่ละบุคคลได้

พิลาทิสจะช่วยปรับปรุงร่างกายและไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ แม้ว่าจะเป็นผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือผู้สูงอายุก็ตาม
PHI Pilates Certificate
เทรนเนอร์ได้รับใบอนุญาติสอน PHI Pilates
ซึ่งได้รับรองมาตรฐานจากองค์การระหว่างประเทศพิลาทิส Pilates Method Alliance (PMA)
หายห่วงถ้าคุณจะพาเด็กๆ มาด้วย
ในคลาสเรียนส่วนตัวมีบริการดูแลเด็กๆ แนะนำสำหรับคุณแม่ที่ไม่มีพี่เลี้ยงเด็ก ช่วยกำจัดปัญหาฝากคนอื่นดูแลบุตรไปได้ พิลาทิสยังเหมาะสำหรับการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดให้กลับสู่สภาพเดิม
是非自分の身体と向き合う時間作を作り、元気な身体で育児を!
ครั้งละ 200 บาท
หากต้องการให้ดูแลบุตร กรุณาแจ้งให้ทราบล่วงหน้าเมื่อทำการจองเรียน
แสงแดดเข้าถึง สตูดิโอสว่างสดใส
โปรดทำจิตใจและร่างกายของคุณให้สดชื่น สตูดิโอของเราอยู่ด้านหน้าสนามฟุตซอล แสงแดดส่องผ่านหน้าต่างกระจกบานใหญ่ทำให้ด้านในสว่าง  ล้อมรอบไปด้วยสีเขียวของต้นไม้ นอกจากนี้ยังมีที่จอดรถ ห้องอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าภายในอาคาร
แสงแดดเข้าถึง สตูดิโอสว่างสดใส
โปรดทำจิตใจและร่างกายของคุณให้สดชื่น สตูดิโอของเราอยู่ด้านหน้าสนามฟุตซอล แสงแดดส่องผ่านหน้าต่างกระจกบานใหญ่ทำให้ด้านในสว่าง  ล้อมรอบไปด้วยสีเขียวของต้นไม้ นอกจากนี้ยังมีที่จอดรถ ห้องอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าภายในอาคาร

เวลาเปิดทำการ: ทุกวัน 09:00〜21:00น.


ต้องการจองวันและเวลาที่คุณสะดวกเรียน
หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่างนี้ หรือติดต่อ 086-056-2905

ACCESS


PILATES BASE CO.,LTD


TEL:086-056-2905 (ไทย), 063-812-8808 (ญี่ปุ่น)
MAIL:miko@pilates-base.com
ที่อยู่:โครงการ Arena 10 ซอยทองหล่อ10 ถนนสุขุมวิท 63 แขวงคลองตันเหนือ, กรุงเทพมหานคร

เดินทางจาก BTS เอกมัย หรือ BTS ทองหล่อ ต่อรถแดงหรือมอเตอร์ไซค์รับจ้าง ใช้เวลา 5 นาที 
สตูดิโอของเราอยู่ด้านหลังสนามฟุตบอลอารีนา 10