あなたは
人生の経営者
-自分を変える食事術-

食べ方を変えれば仕事も人生も変わる!
ーこのままでいいのか?ー

変わりたいと思い、考え、行動する全てのビジネスパーソンへ 。健康科学に基づいた効率的で効果的な「あなた専用の食事術」を作成。体と心と脳力を、ベストパフォーマンスに導きます。

食事を軸として、運動・睡眠・メンタルケアなど、体を構成する「習慣」を多角的にサポート。

国家資格を取得した管理栄養士による、結果を出したい人の為の健康コンサルティング。
必要なのは…
誰にでもできるけど
成功者しか実践していない食事術

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国家資格を取得した管理栄養士のアドバイス

「タンパク質は魚から◯g、お肉から◯g摂りましょう」「今のこの食材は、◯◯に変更してみませんか?」など、目標とライフスタイルに合わせて自炊から外食まで、具体的にアドバイス。実践しながらいつでもどこでも食事選びに迷わない【食事術】を身につけていただけます!

運動指導者からのトレーニングアドバイス

管理栄養士に加え、健康運動実践指導者の資格を持つトレーナーから運動プログラムの作成やアドバイスも。
初心者でも継続可能な自重トレーニングをはじめ、ジムトレーニングの相談まで、効率的なボディメイクをサポートします。
ダイエットやボディメイクには
厳しい食事制限がつきものと思っていませんか?
今どき、そんな食事法は時代遅れ!
本当に必要なのは、栄養のある食事と栄養を循環させる習慣作り。

これまでの栄養管理によく見られた“過度な食事制限” や “○○抜き食事法”、“○○だけ食”。これらは栄養の偏りから体のバランスが崩れ、睡眠の質が下がる、精神的なストレスを引き起こすなど、様々なリスクが伴います。

あなたに必要な食事術を、国家資格を取得した管理栄養士が直接作成します。

ネット検索では得られない専門的な知識と経験から、あなたの根本的な問題を的確に探り、ライフスタイルに合った食事のプログラムをご提案。卒業後も実践できる自立型のスキルを身につけていただけます!

さらにメッセージを通し、日々の食事選びをサポート。あなたのライフスタイルに合わせて負担のが少なく、実行可能な食事をご提案。また、やる気を維持していただけるよう、マインドセットやモチベーションの管理も大事な仕事。健康面でのご相談は何でも、お気軽にご連絡ください。

Profile

福岡県福岡市出身。

食事やメンタルなど幅広い分野でクライアントの健康をサポート。主に経営者や管理職・ジムトレーナー・モデルなど、これまで1,000人を超える多忙なビジネスパーソンを支えてきました。

世界的ミスコンの一つ「ミス・グランド・ジャパン」をはじめ、ナショナルビューティーコンテスト協会の教育プログラム作成にも携わっています。

【保有資格】
管理栄養士・健康運動実践指導者・フードスペシャリスト・フードコーディネーター・ABCcooking Cooking・Cak License 他

Concept

ー 人の体は変えられる ー

体質? それは習慣によって作られるもの。
遺伝? それを知ることで、自分に最適な習慣が組める。
あなたの意思と専門家のサポートがあれば、今後の体も人生も自在にコントロールできます。

習慣をアップグレードして作られた体は、常に史上最高。

【自分を変える食事術】で本当に大切なことに使える「時間」「お金」「思考」「体力」これらを最大化し、望む幸せを手に入れましょう。

Message

もっと印象よくなれたなら
もっと頭がクリアなら
調子の良い日が続いたら…
そう悩むビジネスマンに
私のスキルを与えられたら、自立して体をを最適化でき
本業も副業もプライベートも充実するはず。
これまでのサポードで実感したのは、素晴らしい能力を持っていても、ポテンシャルが高くても、本来の魅力や能力を発揮できていない人の多さ。

その原因の大半は食事をはじめとする習慣が原因でした。

イライラや体の不調、それによる人間関係の悪化や落ち込み…これらはあなたと食習慣のミスマッチによって起っていることが非常に多いのです。

また、改善しなければと思ってはいるが、そもそも改善点がわからない、解決策が思い浮かばない、何から手をつけていいのかわからないという問題も。

仮にジム等に通ったとしても、今度は会費を払い続けるという金銭的な負担、加えていつまで経っても結果が出ない、ノウハウを自分で実行できず依存するしかないといった問題も発生します。

悩んでいる方すべての問題解決にお力添えできればいいのですが、許容を超えており、物理的にも無理なので現実的ではありません。

そこで考えたのが、従来の指示命令形式ではなく、教えることを主として、パフォーマンスを上げるスキルを身につけていただければ、短い時間で多くの人に貢献できるはずと。

最適な健康科学を身につければ、それはあなたと、あなたの大切な人の貴重な資産になります。
今まで試行錯誤していた時間を一気に短縮でき、お伝えしたノウハウを実践するだけで、今までとは比べられないほど効率よくコンディションを変え、維持することができます。

Service

そこで健康管理のプロが
短期間で効率的、かつ実践的にサポートするサービスをご用意しました。

トータルサポート/3ヶ月
私たちの体を構成する約60兆個の細胞は、成人以降も一部(神経細胞や骨格筋細胞など)を除いて、ほんの少しずつですが、毎日入れ替わっています。それが新陳代謝といわれるしくみ。腸は数日、肌は1ヶ月、血液は3〜4ヶ月、筋肉は6〜7ヶ月で一新されます。

そして習慣化に関して、ロンドン大学の研究では66日続けると習慣になると言われています。

つまり良い習慣を定着させ、体の変化を実感できる最短期間は3ヶ月!この最短期間であなたに必要な習慣づくりの全てをお伝えします。

ボディラインの引き締めから仕事の効率化まで、お悩みに合わせてオーダーメードプランを作成。あなた専用の「食事+運動」メニューで自分史上、最高のカラダを手に入れましょう。


・月に1回のカウンセリングで、目標の共有・適宜修正をしましょう
・目標達成に向けた3ヶ月プランを作成します
・食事、睡眠、運動といった生活習慣をトータルに見てサポート!
・食生活に対する具体的なアドバイス(毎月初旬1週間分×3ヶ月)
・常時チャットワークで質問に対応します
・モチベーションの維持や習慣化のコツなど、「続けられる」コツをあわせてお伝えします
・メールより早いレスポンスで履歴が残るので卒業後も安心です

トータルサポート/3ヶ月
私たちの体を構成する約60兆個の細胞は、成人以降も一部(神経細胞や骨格筋細胞など)を除いて、ほんの少しずつですが、毎日入れ替わっています。それが新陳代謝といわれるしくみ。腸は数日、肌は1ヶ月、血液は3〜4ヶ月、筋肉は6〜7ヶ月で一新されます。

そして習慣化に関して、ロンドン大学の研究では66日続けると習慣になると言われています。

つまり良い習慣を定着させ、体の変化を実感できる最短期間は3ヶ月!この最短期間であなたに必要な習慣づくりの全てをお伝えします。

ボディラインの引き締めから仕事の効率化まで、お悩みに合わせてオーダーメードプランを作成。あなた専用の「食事+運動」メニューで自分史上、最高のカラダを手に入れましょう。


・月に1回のカウンセリングで、目標の共有・適宜修正をしましょう
・目標達成に向けた3ヶ月プランを作成します
・食事、睡眠、運動といった生活習慣をトータルに見てサポート!
・食生活に対する具体的なアドバイス(毎月初旬1週間分×3ヶ月)
・常時チャットワークで質問に対応します
・モチベーションの維持や習慣化のコツなど、「続けられる」コツをあわせてお伝えします
・メールより早いレスポンスで履歴が残るので卒業後も安心です

美味しく食べて健康に
さらにその先へ

例えば最近太ってきた、心も体も調子が悪い、肩こり、腰痛、眼精疲労、二の腕のたるみ、ぽっこりお腹、O脚、頭痛、冷え性etc。

実は日常生活で全て解決できるのですが、残念ながらエステやマッサージに負けてしまうことが多いです。

「その事実は理解しているけど、具体的に解決していく方法がわからず思い悩んでいる」

「現状が良くないのはわかっている、でもそれをどうしていいのかわからない・・・」


そんな悩みを全国各地、様々な会社で聞いてきました。

本や雑誌、人から勧められたセルフケア方法を思いついた時だけやってみる。そんなこと多くありませんか?

ですが、そのまま放置していては、いつか後悔します。
私の母は、先に他界した父の分まで私たち姉弟に目一杯の愛情を注いでくれました。もちろん、仕事に家事、家族の時間を大事にするため健康管理にはそれなりに気を使っていました。


大学に通い始めてすぐ、普段と同じようにリビングで何気なく会話をしていたところ、母から「最近足のむくみがひどいんだよね…」と相談されました。ネットで解消法を調べ、お風呂上がりに肩もみなどと合わせてマッサージしてその日を終えました。

翌日、母は高熱にうなされ会社を休みました。
その2日後、かかりつけ医では原因がわからないと大きな病院を紹介され搬送。そのまま入院しました。



「あと1年です」


学校帰りに病院に駆けつけ、医師に最初に言われた言葉でした。

「成人T細胞白血病」
生涯に発症する確率は約5%で根治は難しい。そのまま治療に入り、食事も満足にできず、親孝行も何もできず、母は他界。
私が成人式を迎える直前でした。

治療や予防の先にある
「実現したい目標」
を叶えるための体づくり

【生活習慣病をなくす】
やりたいこと、行ってみたい場所、たくさんあったでしょう。
そんな未来が突然奪われる日は、誰にだって起こり得ます。

なのに、自分の生活習慣を正しくコントロールできないがために、病気になり食事や体の機能が制限される事態は、本来あってはならないと思いました。

これは、自制心の問題より、正しい知識の普及ができていない世の中の問題だと考えました。


【これからの世の中を作る世代へ】
なので、これからの世の中を作っていく全てのビジネスパーソン、そして、次の世代を育てる20〜30歳代に、自分の体を自分でコントロールする術を身につけてもらいたい。

しょうもない人間関係のトラブル、外見の悩み、心身の不調。それらはコツさえ覚えれば簡単に解消できます。

一時的なダイエット、高価なサプリメントなどをお伝えするわけではありません。これからも長く使えるスキルやノウハウを身につければ、今後もあなたと、あなたの大切な人を守る貴重な資産になるでしょう。

時間や労力を無駄に浪費するのではなく、まずは4ヶ月という凝縮した時間で目覚ましい成長を遂げ、どんな時代でも活躍できる体づくりを支援します。

健康経営セミナーのご案内

食事
運動
睡眠
ストレス対策

どれが欠けても健康は維持できません。
基本的な知識から習慣を変えるテクニックまで
脳科学や心理学を駆使した「使える技術」を全国どこでもご提供いたします。

次世代企業(ホワイト企業)認定に必要な「健康経営」のお手伝いも実施しております。お気軽にご相談ください。