西島 恵
プロフィール
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な環境で働くなか、肩こりやストレス解消のために気軽な気持ちでヨガを始めたところ、その魅力の虜になる。
全米ヨガアライアンス200を取得後は、「ヨガを通じて社会に貢献する」をモットーに、ヨガインストラクターとしての活動も開始。現在は都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にヨガの指導を行っている。
コメント
無理なく、楽しく、心地よく。
初心者の方でも安心してクラスを受けていただけるよう、ていねいな指導を心がけています。
周りと調和し、心地よい自分でありながらも、ブレない芯をもつ……。ヨガで日常的に心身をメンテナンスすることで、自然とラクに生きられる状態がつくられます。
体がほぐれるだけでも、心は喜ぶもの。
どうぞ気軽に、ヨガを楽しんでくださいね!
クラス説明
基本のポーズを中心にしたヨガのクラスです。少しずつ体をほぐしながら、全身を気持ちよく動かしていくので、初心者さんでも大丈夫。コリや緊張を緩め、めぐりを促すとともに、下半身やコアなど必要な筋肉はしっかり使い、バランスのよい体に整えていきます。