はじめまして!
『アトリエ 7colorsbird』です。

   
  心のモヤモヤを解放したい大人の女性へ ~
     心のみえる化アートで自分を感じ、
     なりたかった自分に出逢うアートセラピー

アートセラピスト・宮本博子プロフィール

東京都在住。会社員の傍らアートセラピストとして活動中。仕事や人間関係がうまくいかなかった経験をきっかけに、アートセラピー(※)と出会う。絵画分析や色彩心理等複数のアートセラピーを学び、深い気づきが得られる点と癒しの効果に魅了される。アートセラピーで自分と向き合うことで、自分らしい生き方を取り戻せた経験から、女性が活き活きとした人生をおくれるようにサポートしている。趣味は西洋占星術とカードリーディング。

※アートセラピーとは
・「芸術療法」とも呼ばれる。元々医療現場で使われていた心理療法で、非言語のコミュニケーションを用いることが特徴。アートの種類としては、音楽やダンス、絵等様々。言語の壁を越えて伝わるものがあるので、気持ちの理解を深められるメリットがあります。心のケアに役立つことから、最近では活用される範囲が広がっています。7colorsbirdでは、ご自身の内なる声に気づいて、活き活きとした日々が過ごせるように、画材を介したコミュニケーションによるアートセラピーを提供しています。
・ご提供するセッションは治療行為ではありません。現在診療内科に通院されている方はセッションをお受けいただけませんので、予めご了解ください。

アートの力で心をみえる化 感じて気づくアートセラピー

「ナンダカウマクイカナイ…」と思っていませんか?

自分の人生を振り返り、残りの半生をどういきようか考え始めた40代。私は、自分らしく生きたいと思いながら、毎日悩んでいました。周りと自分を比べては落ち込み、うまく想いを伝えられない自分にイライラし、新しいことに飛び込むことを想像すると不安にさいなまれる。自分なりにがんばってるものの「ナンダカウマクイカナイ・・・」 。できない自分を認められず、どうすればばいいかが全く分からなくて、モヤモヤした心を抱える毎日。真っ暗なトンネルの先にある出口を必死でさがしていました。あなたも「ナンダカウマクイカナイ…」と思うときはありませんか?

アートで見えない心の蓋に気づいた瞬間

ある日、ふと手にした本でアートセラピーの存在を知りました。「ぐるぐる考えるのは辞めて、自分の感性をはたらかせてみよう」と、私はアートセラピーを学び始めました。クレヨンで画用紙に色を塗った瞬間に感じたホッとした安堵感、それは「自分をそのまま出していいよ」という、私の内側からのメッセージでした。

「自分の人生を色で振り返る」ワークに取り組んだときのこと、私の手は迷いなく黒のクレヨンを選び、先に塗った青の上を真っ黒に塗りつぶしていました。その強く濃いタッチに驚いた私は気づいてしまったのです。その黒は「表現したいが傷つきたくない」という気持ちが作った私の心の蓋であることを。「苦しさの原因はこの蓋。思い切りブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる状態だったのだ…」と悟り、私は心の蓋を開くことに決めました。
蓋を開けるごとに、自分が変わり、周囲が変わり、人生が変わり始めています。目の前の世界は自らが創り出したもので、自分から手を伸ばせば、伸ばした分だけ応えてくれ、広がるのだと実感しています。

アートでココロのデトックス&リセット

アートセラピーを通して、私は自分を感じて受け入れることの大切さを学ぶことができました。「自分を知って受け入れることが大切なんて、そんなことはわかっている」と思うかもしれませんが、心底腹落ちするのはなかなか難しいと思います。頭での理解ではなくて、自分の中から出た表現を見つめ、感情とともに本当の自分からのメッセージを味わいつくすことがとても重要です。
感情は無意識の入り口。抑圧された感情は十分に味わうことで昇華し、本来の自分とつながりやすくなります。また、その状態で、描いた絵や塗った色を俯瞰・客観視することで、新たな気づきが生まれてきます。描くという表現行為自体に癒し効果があるため、アートセラピーはまさに心のデトックスとリセット。1本のクレヨンが私の人生を変えたように、あなたもアートセラピーで人生を変えてみませんか?

アートで見えない心の蓋に気づいた瞬間

ある日、ふと手にした本でアートセラピーの存在を知りました。「ぐるぐる考えるのは辞めて、自分の感性をはたらかせてみよう」と、私はアートセラピーを学び始めました。クレヨンで画用紙に色を塗った瞬間に感じたホッとした安堵感、それは「自分をそのまま出していいよ」という、私の内側からのメッセージでした。

「自分の人生を色で振り返る」ワークに取り組んだときのこと、私の手は迷いなく黒のクレヨンを選び、先に塗った青の上を真っ黒に塗りつぶしていました。その強く濃いタッチに驚いた私は気づいてしまったのです。その黒は「表現したいが傷つきたくない」という気持ちが作った私の心の蓋であることを。「苦しさの原因はこの蓋。思い切りブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる状態だったのだ…」と悟り、私は心の蓋を開くことに決めました。
蓋を開けるごとに、自分が変わり、周囲が変わり、人生が変わり始めています。目の前の世界は自らが創り出したもので、自分から手を伸ばせば、伸ばした分だけ応えてくれ、広がるのだと実感しています。

セッションのご案内
女性対象のZOOMによるオンラインセッションです。
*アートセラピーは絵をうまく描くことを目的にしていません。一個の点、一本の線…あなたから出た表現を大切にします。

体験セッション
アート体験とセラピストとの対話で構成される、60分のZOOMセッション。アートを楽しみながら、自分の気持ちを感じてみませんか。60分6,600円(税込)で承ります。

自分を知り未来を創るセッション
自分らしい未来創りのために、ステップを踏んで自分を知ることに特化したオリジナルアートプログラムです。セラピストとの対話では、NLP等アートセラピー以外の要素も取り入れています。7つのテーマからお好きなものを選んでいただき、90分×3回もしくは5回のZOOMセッションを行い、自分をじっくりと見つめていきます。
※お申込みいただいた方には特典をご用意しています
アートセラピーカフェ
お茶を飲みながら気楽にアートを楽しむ「アートセラピーカフェ」を不定期で開催しております。開催のご案内はSNSで都度発信いたします。
アートセラピーカフェ
お茶を飲みながら気楽にアートを楽しむ「アートセラピーカフェ」を不定期で開催しております。開催のご案内はSNSで都度発信いたします。

セッション時間
土日開催となります。①~⑥でご都合がよい時間をお選びください。ご都合が悪い場合はご相談ください。
①8時半~10時、②10時半~12時、③13時半~15時、④15時半~17時、⑤19時~20時半、⑥21時~22時半

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