フィットネスボクシング

「運動不足を解消したい」
「リフレッシュしたい」
「メタボ・ダイエットが気になる」
「スポーツジムでのトレーニングが物足りなくなった」
「昔から1度ボクシングをしてみたかった」

尼崎ボクシングジムでは
フィットネス目的で通われる方が8割を超えています

そして嬉しいことに
ボクシングを続けていくうちに

みるみる体型が変わる方
健康体になっていく方
ハマって選手として試合に出る方など

ボクシングを楽しんで
生活の1部とされている方が
とても多くいらっしゃります

ボクシングには年齢制限はなく(プロ除く)
尼崎ジムでは最長で
73才の方もトレーニングに励まれていました


ボクシングは打撃のスポーツなので
上半身の動きが最重要と思われるかもしれません

しかし大切なのは下半身・腰の回転です

普段の生活の中であまりすることのない動き
「腰の回転」がボクシングトレーニングの軸ですので
お腹まわりや背中 下半身などの
落ちにくい脂肪を燃焼させ
自然と引き締めていきます

トレーニングを続けることで
体幹がつき血液やリンパの流れも良くなります

見せかけだけでない本当の
「健康な身体」づくりです

人生100年時代といわれる昨今ですが
残念ながら今の日本は
寝たきりの方が多い国であるのも現状です

10年後20年後の健康な毎日のために
「ボクシングフィットネス」で
「本物の健康な身体」を手に入れてください

ボクシングの「楽しさ」を
1人でも多くの皆さまに体感していただき

「人生の喜び」

へと繋げていただけたら
こんなに嬉しいことはありません

共に100才まで
「元気で楽しい幸せな人生」を送りましょう! 

全力でサポートいたします

【基本トレーニング】

ロープ×2R
シャドーボクシング×3R
サンドバッグ打ち×3R
パートナートレーニング×2R
パンチングボール×2R
シャドーボクシング×1R

1R=3分間