コーチングって一体何?

なんとなく、どこかで聞いたことあるな~。
という方もいらっしゃるかと思うんですが、
  

あなたと私がセッション=対話をすることで、

目標達成に必要なスキルや知識、
考え方を自分自身にインストールし、
行動できるようになることを
サポートすること。
  

そして、今、このページを読んでくださっている
という事は、何かしら、問題や課題を抱えていて、
モヤモヤしているのではないでしょうか?
 
様々な理由があると思いますが、
 
 
   
「問題の答えは、自分の中にある」
  
 
という言葉を聞いたことがありませんか?
   
 
でも、答えなんかない!
だから、何年も悩んでいるのに!
と、思いますよね。

 
しかし、
セッション中に行うコーチの質問により、
視点が変わり、物事がはっきり見えたり、
発想が生まれたり、行動する意欲が湧いたり、
問題解決の糸口が見えたりするんです!
  
 
自分で気が付かない部分、
こんな事を考えていたなんて!と、言う部分を
コーチングセッションで、あらゆる質問をしながら、
見出して行きます。

 
実際に、私自身が目標を見失ってしまった時、
全く動くことができませんでした。
  
人って、やはり、目標がないと動けない。

  
だから、私は、コーチングを受けてみた。
 
 
すると、コーチからのあらゆる角度からの質問で、
私の目標が見つかった。
モヤモヤしていたものが、言語化された。
  
それほど、自分ひとりでは、ある側面しか見えなかったのに、
コーチの存在により、別の側面が見え、目標を定めることができた。
コーチングに出会ってなかったら、
きっと私は、何も変わらない、
何も成長しない日常を過ごしていた事でしょう。

こんな方におすすめです

  • 行動しようとしても動けない方
  • モヤモヤした気持ちをスッキリしたい方
  • うまくいかなくて困っている方
  • 自分に自信が持てない方
  • 何をすれば、変われるのかわからない方
  • 自分に自信が持てない方
  • 自分に自信が持てない方

なりたい自分になるために

なりたい自分になるために、なんとか変わりたい!!
と、今、思っていらっしゃるかもしれません。

でも・・・。
社会制度が変わってくれたら、夫が変わってくれたら、
子供に手がかからなくなったら、、、
と、周りが変わる事を待っていると、
気がつかぬうちに、5年10年すぐ過ぎてしまいます。
   
自分以外の誰かの手によって、
人生が好転することは、100%ありません。
 
 

「白馬に乗った王子様が、私を幸せにしてくれる。」

 
 
そんなことは、絵本の中だけのこと。
残念ながら、現実では、あり得ないのです。

 
現実は、誰もあなたを助けてはくれません。
現実は、自分で変えるしかないのです。


つまり、

「行動しないと、現実は1ミリも動かない」


変わりたい!変わりたい!そう思っているのに、
変わらない。変えられない。動けない。


なぜ???

それは、心の奥底では、

「本当は、変わるのが怖い」

と、思っている事が多いんです。


だって、今、それで過ごしているから。過ごせているから。

もし、変化してしまったら、

「今より、もっと悪くなったらどうする?」

と、考えてしまうからなんですよね。

人間は、変化を恐れる生き物。だから、怖くて当たり前。
でも、行動しなければ、現実は何も変わりません!


大きな行動ではなく、ほんの小さな所からでもいい。
行動することによって、変化が生まれます!


理想の未来は、自分で作れる事が実感できるでしょう。

カリキュラム

自分を知るワーク

自分が何を好きなのか?何が嫌いなのか?
お金はどれだけ必要なのか?
どんな人間関係が好みなのか?など、

自分が何を望んでいるのかを知らなければ、
何も始まりません。
まずは、ワークを通して、自分を知る。とこから始めましょう。

目標の設定

理想の未来、目標を具体的に描いていきましょう。

そしてその目標は、本当に「達成したい目標」なのか?(Want to の目標)
それとも「しなければならない目標」なのか?(Have to の目標)
を見極めていきます。

現状把握

現時点で、解決したいと思っている事、
やろうと思っているが、行動できていない事があれば、
なぜ、できていないのか?
できてない理由をさぐり、本当にそれを望んでいるのか?
などを、掘り下げていきます。

資源の発見

これまで経験してきた事や、もっているスキルの棚卸をしていきます。
質問をすることで、思ってもみなかった事が、スキルだと、
気が付くこともあります。
資源の発見であり、強みの発見も同時に行っていきます。

意思確認

なりたい自分や理想の未来を描き、
その目標を達成する覚悟はできましたか?
何かを手に入れるには、何かを失う事もあります。
期限を設定し、私は変わる!現実を変える!
という強い意志を持てるようになります。

お金のブロックを外す

お金があれば、世の中の問題は、ほぼ解決すると言われています。
ワークを通じて、お金のブロックを外し、
やりたいことを、お金がないから、、、
という理由で諦めることがないように思考を変えていきます。


コーチングを受けてくださった方の声

Sさん(40代)体験コーチング

Q:セッションを受けようと思った目的を具体的に教えてください

変わりたいという気持ちがあるのですが、どう変わりたいのかはっきりせず、自分一人では結局変われないのではないかと思ったからです。


Q:セッションを受けてみて、良かった事、心に響いた言葉、その後の変化などあれば、教えてください。

自分が本当にしたいことは何なのか?という質問をされて、
ひとりでもやもやしてだだけではなく、
より深く考えることができました。

あれこれ手出しするのではなく、
的をしぼることが大切なんだと思いました。
具体的に教えていただけるので、
自分がやるべきことに取り組みやすいです。


Q:このセッションをどのような方に勧めたいですか?

今の自分に満足できずに、変わりたい!と思っているけど、
ひとりではモヤモヤしてしまって、
具体的になにをすれば変われるのかわからない方
お勧めしたいです!

K・Kさん(30代)体験コーチング

Q:セッションを受けようと思った目的を具体的に教えてください

元々イライラしやすい性格だと思っているのですが、
産後は更にイライラしやすくなり…
特に、昨今のウイルスによる外出自粛で
子どもと過ごす時間が増え、
毎日のように大爆発している状態でとてもしんどいです。

インストラクター活動も辞め、自分は何をやりたいのか、
どうなりたいのか、どうしていきたいかが見えず、
少しでも行動するきっかけが欲しくて
今回のセッションに申し込みました。


Q:セッションを受けてみて、良かった事、心に響いた言葉、その後の変化などあれば、教えてください

何者にもならなくていい、そのままで良い、
と言っていただき、とても救われました!

また、自分は行動できないと思っていましたが、
今回のセッションを受けるアクションを起こしていたり、
ちゃんと行動できていると指摘していただけて、
自分に対する認識が変わりました。

イライラを軽減するアイテムや、
自分がどのくらいイライラしているのかを
客観視する方法を教えていただき、早速書き出しています。
具体的な行動を教えていただいたことで、
動きやすくなりました! そして、私の話を真摯に受け止めていただき、共感していただけたことが、とても嬉しかったです。

Y ・Cさん 体験コーチング

Q:セッションを受けようと思った目的を具体的に教えてください

仕事に関して自分が動けていないことは認識しているけれど、
なぜ動けないのか、動けるようになるには
どうしたら良いか分からず、
自分の頭の中や気持ちを整理したかったので申し込みました。



Q:セッションを受けてみて、良かった事、心に響いた言葉、その後の変化などあれば、教えてください

牧野さんに話を聞いていただき、
質問に答える中で、頭の中のもやもやしていたことが
少しずつ整理されました。

何となくこうすれば良いかなと思っていたことを
言葉にしてくださり、
目標に向けてまず何から始めれば良いか明確になりました。
その後、小さな一歩を歩み出すべく動き出しています。


Q:このセッションをどのような方に勧めたいですか?

仕事だけではなく子育てや人生において
自分がどうしたいのか今ひとつ分からないという方。
それを多角的に分析してもらい目標達成へのヒントが欲しい方

M・Nさん 体験コーチング

Q:セッションを受けようと思った目的を具体的に教えてください

協会インストラクターとしてもっと飛躍できる方法が
知りたかったのと、
自分の頭の整理・優先順位を相談したかったからです。



Q:セッションを受けてみて、良かった事、心に響いた言葉、その後の変化などあれば、教えてください

セッションは初めて受けました。
1時間という限られた時間でのセッションでしたが、
頭がすっきりしました。

牧野さんのこれまでの経験から、
私のこれから「やりたいこと」と「やるべきこと」を
得意の分析力と達成力を駆使して説明頂き、
どうすれば到達するか?を
瞬時に考えて提案してくださいました。

そして、他のセッションと違うかなと思ったことは

「その後の対応で考えておくべきこと」を
伝授くださったことです。
これは自分だけでは到底たどり着かなかった疑問だと思います。

「最後は自分がそれをしたいかどうか?そこだからね!」
と言って下さったことが心に響いています。

その後はまだ結果はでていませんが、
まずは頭の整理がついたことと
「やること」が明確になったので進めていきます。

Q:このセッションをどのような方に勧めたいですか?

私のように起業や子育てに頭がぐちゃぐちゃして整理したい方、 元気になりたい方(笑)にお勧めしたいです。

K・Kさん(30代)体験コーチング

Q:セッションを受けようと思った目的を具体的に教えてください

元々イライラしやすい性格だと思っているのですが、
産後は更にイライラしやすくなり…
特に、昨今のウイルスによる外出自粛で
子どもと過ごす時間が増え、
毎日のように大爆発している状態でとてもしんどいです。

インストラクター活動も辞め、自分は何をやりたいのか、
どうなりたいのか、どうしていきたいかが見えず、
少しでも行動するきっかけが欲しくて
今回のセッションに申し込みました。


Q:セッションを受けてみて、良かった事、心に響いた言葉、その後の変化などあれば、教えてください

何者にもならなくていい、そのままで良い、
と言っていただき、とても救われました!

また、自分は行動できないと思っていましたが、
今回のセッションを受けるアクションを起こしていたり、
ちゃんと行動できていると指摘していただけて、
自分に対する認識が変わりました。

イライラを軽減するアイテムや、
自分がどのくらいイライラしているのかを
客観視する方法を教えていただき、早速書き出しています。
具体的な行動を教えていただいたことで、
動きやすくなりました! そして、私の話を真摯に受け止めていただき、共感していただけたことが、とても嬉しかったです。

未来実現コーチング

オンライン(ZOOM)
単発セッション 今の状況を把握し、未来への指針が知りたい方
3万円(税込)
1ヶ月コーチング 目標が定まっていて、
すぐに変化したい方にお勧め
10万円(月4回まで)

※モニター期間中につき《2ヶ月》で、
コーチングセッション4回お選び頂けます。

3ヶ月コーチング じっくりと自分に向き合いたい方、
セルフコーチングできるようになりたい方にお勧め。

30万円(8〜12回)
必要に応じて

※モニター価格30%オフ
21万円(税込)
詳細 長期コーチング(1か月以上)は、メッセンジャーなどで、質問無制限。いつでも、疑問に思うことがあれば、連絡していただけます。
詳細 長期コーチング(1か月以上)は、メッセンジャーなどで、質問無制限。いつでも、疑問に思うことがあれば、連絡していただけます。
コーチングセッションは、30〜90分を目安に行います。
(内容により、延長の可能性あります)

コーチングにより、思考を整える作業を行いますが、
短期コーチングよりも、長期コーチングをおすすめします。
 
その理由は、ひとまずの悩みは短期コーチングで解決しても、
そして、初動のきっかけを掴むことができたとしても、
考え方などをインストールしなければ、
また同じことを繰り返してしまうからです。
  
長期コーチングでは、じっくりと向き合い、
3つのスキル、知識の取得を目的としています。
 
その3つのスキルとは、


思想力、行動力、思考力。

  
理想の未来を描くためには、
どうなりたいのか?という未来を描き、
今の現状を知り、
未来との差を埋めるための行動をし、
行動がどのような結果につながっているかを
振り返り、軌道修正を行う思考力をつけていきます。
  
最初の1ヶ月で、自分が本当になりたい姿、
自分のやりたい事を見つけ、
2ヶ月後には、実際に行動できるようになり、
3ヶ月目には、セルフコーチングができるようになり、
今後の人生を自分で切り開いていけるように
なります。

なりたい未来を最短距離で実現していきましょう!

私のセッションの特徴・特典

ストレングス・ファインダーの資質に
目標思考・分析思考・達成欲・学習欲・収集心・責任感があるので、

まずは、目標を定める質問をしていきます。(目標思考)

そして、さらに、あなたが何を考えているのか?を
質問を通して、さらに深堀していきます(学習欲)
 
そこから、 
必要な情報をその都度、収集し(収集心)
どのようにすれば、目標に最短で到達するのかを分析し(分析思考)
達成するための、道筋を提案させて頂きます。
   
そして、最後に「達成欲」
自分が達成するだけでなく、
あなたにも、達成して欲しい!ので、
なりたい自分になるためのフルサポートをお約束します!(責任感!)



さらに!
これまで、400万円以上かけて学んできた
ビジネスやメンタルの知識などフル稼働させ、
セッションを行います。

最短で、なりたい自分に近づくため、
必要な場面では、ティーチングやコンサルも行います。
 
知っていれば、済むことに時間とお金をかける必要はありません!
教えます!


 

このコーチングセッションは、マンツーマンで行います。
いろいろな角度から質問を行うので、
他人がいると、話しにくい事もありますよね。
 
これまで、多くのグループ講座を開催してきたので、
複数人開催も可能ですが、
本音で語る必要があるコーチングだからこそ、
マンツーマンで行いますので、安心してご参加ください。

 
セッション終了後には、
セッション内容を整理した
マインドマップをプレゼントします。
お客様から、
「モヤモヤごちゃごちゃしてきた頭の中を
まとめてくださり、ありがとうございます!
こんな短い期間にやった事考えた事が、
こんなにあったのかと、驚きました」
との嬉しいお声も頂いていて、
大変好評です。

よくあるご質問

オンラインとは?

ZOOMというWEB会議システムを使用します。

リンクをクリックしていただくだけで、
PCからも、スマホからも、
インターネット環境が整っていれば、
無料で使用する事ができます。

初回は、アプリのダウンロード等が必要になりますが、使用した事がなければ、お知らせください。

お支払いについて
銀行振込と、PayPalが利用できます。
日程はどうなりますか?
コーチングセッションの日程は、お互いの都合の良い日をすり合わせて行います。
時間はその時によりますが、30分〜90分を予定しております。
(場合によって、延長することあり)
不安があれば、いつでもお問い合わせください。
日程はどうなりますか?
コーチングセッションの日程は、お互いの都合の良い日をすり合わせて行います。
時間はその時によりますが、30分〜90分を予定しております。
(場合によって、延長することあり)
不安があれば、いつでもお問い合わせください。

プロフィール  牧野宏香

薬局経営 薬剤師

某協会にて、トップインストラクターとして活躍し、
2年連続最優秀賞受賞、年商3000万円
門下生は100名以上、
ビジネス講座を合わせると通算300名以上の方に教えてきた。
  
当時、年長だった娘が保育園不登校になったのを
きっかけに、協会インストラクターとしての活動は辞め、
ライフスタイルを見直し、子育てを学び直した。

その結果、親子関係も改善。

  
ストレングスファインダーの資質に、
達成欲、分析思考、目標思考があるので、
目標を定め、そこに向かうために何をすればよいかを分析し、
達成することができる強みがある。

最後に~私からのメッセージ~

今、特にやりたい事が見つからず、
途方に暮れている方、

とにかく今が嫌だ。変わりたい!
なんとかこの生活から抜け出したい!
 
って思ってる方も、いらっしゃるかもしれません。
 

でもね、

今の現実があるのは、
過去の自分が、選択してきた結果。


そうは言っても、

 
こんな現実、私は望んでなかった!
と、思うかもしれません。
認めたくはないかもしれません。
 

私も、これまで
大学受験失敗、大失恋、
裁判をしてまでの離婚、
娘が保育園の時の不登校など、、、
 
こんな現実を望んでいた訳では、もちろんなかった。
 
でも、その大学を受験しようと決めたのも私、
勉強量が足りなかったのも私、
結婚相手を決めたのも私、
娘が不登校になるまで、子供の心に気が付かなかったのも私。。。
 
全て、私が、いろいろな岐路に立った時に、
選択してきた結果なんですよね。
  
自分で幸せにな人生をつかみ取るために必要なのは、
誰かのせいにしたり、自分を責めたり、
過去を悔やんだりすることではなく、


「自分で好きなものを選び、その選択の基準を上げる」こと。


ここにたどり着くまでに、たくさんの時間とお金を使ってきましたが、
これまでの経験のおかげで、
こうしてコーチングを知る事ができ、
コーチングを通して、あなたと繋がることができています。

 
そして、これから、自分の人生を自分でかじ取りをしようとしているあなたに、
私と同じような苦労をする必要は決してありません。

私が、これまで知り得てきたことは、全てお伝えします。
決して、過去の私のように、回り道をするのではなく、
最短距離で幸せを最大化して欲しいと、強く思っています。
 
 
そして、最後にもう一つ。
 
実際に、私が色々なセミナーや講座に通い、学び、行動し結果を残すことができたのは、
 


「一人ではなかった」
 


1人では、続かなかったり、出来ない事でも、
私が、あなたの伴走者となります。

そして、

全ての出来事は、必要なタイミングで起こり、全て、よきに流れます。
こうして、これを読んでくださっているのも、
自分と向き合い、未来へ進むために必要なタイミングだったのではないでしょうか?

私に、あなたの人生の幸せを最大化するお手伝いが出来たら、とても嬉しく思います。

3か月間、二人三脚で、未来へ向かって進んでいきましょう!

ご留意事項

この長期コーチングでは、3ヶ月間私と濃くお付き合いしていくことになります。
お互いに嫌な思いをしないように、下記内容に了承いただける場合のみ、
意思決定をお願いいたします。


本長期コーチングは、あなたがあなたの幸せを最大化するために必要な、
スキル・知識の習得を目的としています。
あなたの幸せの実現を保証するものではありません。
あくまでも、本人の行動あってこそ結果が出せるものです。
自らの成長や自己実現のための努力をお願いいたします。