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受付時間:10:00~21:00

自己受容カウンセラー
古川里奈

あなたが日々抱えている、
悩みや不安を解消する
お手伝いをいたします。

あなたの自己受容を支援します


こんなお悩みはありませんか?

  • 自分のこと大嫌い
  • 自分のこと、好きになりたい
  • 自己受容したい
  • 自己否定をやめたい
  • 自然体で生きたい
  • 自分のこと、好きになりたい

ごあいさつ

はじめまして。自己受容支援カウンセラーの古川里奈です。
私は、「ありのままでいい」という言葉に8年間縛られてきました。
「なにをもってありのままと呼ぶのか?」「はたして、これであっているのか?」
ひたすら自分探しをしていました。

そんな時に出会った言葉が

「自己受容」

はっきり言って、自分と向き合うのはしんどい。

体感したからこそ、お伝えできることがあります。

カウンセリングについて

まず、あなたの悩みをしっかりお聞きいたします。そのうえで、あなたに合った自己受容の向き合い方を共に考えます。

オンラインカウンセリング

zoomにて行います。顔出しなしも選択できるため、スマホからも気軽に参加できます。

カウンセリングの流れ

STEP 1
ご予約
お好きな日をお選びください
STEP 2
カウンセリング
安心の場所で、心置きなく自分と向き合う
STEP 3
次回のご相談
必要であれば、次回予約を行います
STEP 3
次回のご相談
必要であれば、次回予約を行います

料金・お申し込み

オンラインカウンセリング

60分 5000円
30分 2500円

カウンセラープロフィール

古川里奈

自己受容支援カウンセラー
20歳。初彼氏から「ありのままでいいよ」「無理すんな」と言われ続ける。
私は毎日、とても楽しく過ごしていたのに…私の考えは間違っているのか?

自己啓発に走った。「本当の自分とは?」答えは出ない。心理学の学びを深める。「認知の歪みを治しましょう」「ポジティブに」「いいことに目を向けましょう」
疲れた。病んだ。

ある日、ぼーっとしていた。
「あれ?ありのままってこれじゃない?」
8年後に気づいた。

その後、自己受容という言葉を知り自分に落とし込む。

「ネガティブもポジティブも自分。どっちでもいい」

前に進めた。

「私は、存在してもいいんだ。」

この、存在してもいい。という感覚をあなたにも感じてもらいたい。

お客様の声

40代女性・Nana様
落ち着いていて気さくにお話しできる印象でした。自己受容というよりは、手放しという感覚で。
50代女性・星雅子様
はつらつとした印象。優しい感じと、共感が感じられ話しやすかったです。胸に詰まっていた物が、いつの間にか手放し出来ていたことに気づけた。話しているうちに、頭と心が整理出来て、スッキリした。
30代男性・大田 祐一様
落ち着いたトーンで良かった。ゆっくり話を聞いてくれた後に話してくれてたので、安心した。
50代女性・永田みか様
ハッキリと楽しそうなお声で聞き上手、話上手なので、引き込まれてドンドン話してしまいました。お困り事の胸の詰まりがスッキリしました(≧∇≦)
50代女性・みずりん様
楽しい中にも落ち着きがあるかんじ。気さくに話してくれるので話しやすい。自分のとらわれにきづけた。 1時間という短い時間で深い会話ができた
50代女性・Tomo様
ざっくばらんで、優しくて、面白くて、温かい人。方言があってそれがまたいい。味がある。漫才をきいているかのように楽しく話させていて、こちらも楽しくなった。古川さんの個性的さがでている感じがいいと思います。セッションで得られたものがあります。それは、自分がいい気分でいること。幸せは、今この瞬間に味わえ!ってこと。忘れていたことに気づきました。ありがとうございます💓
40代女性・匿名希望様
私は早口の方が苦手なので、声のトーンと言い、間と言いちょうどよかったです。どんどん自分の内側へと導いてもらって、自分と向き合えた感じがします。救われました
40代男性・今井純太郎様
とても親切で優しくよかったです😊色々得られましたが、特に感情を自分でおもしろおかしく実況中継する!というのがとても新鮮で初めて聞き是非これからやってみたいと思いました😄
20代女性・井上大地様
安心できる聞きやすい声です。緊張している様子もなく自然体で話されている印象でした。自分なりの自己受容の意味を考えることができました。
40代女性・九里栄様
優しくてきれいな声でした。明るさや優しさがある、安心できる話し方でした。メンタルが落ちても、元の自分にかえればいい、の言葉は安心感がえられました。
30代男性・長田 祐樹様
話しのスピードはちょうど良かったです かなり自分の思考のスピード遅かったです。そこに合わせて考える間を 待ってくれた所は古川さんならではと思いました。 だからこそ、下記のような結果が得られました(次の質問内容) あと、待ってくれている時に、古川さん自身表情を変えないで いてくれたことがとても良かった もし、自分がセッショニストなら 次はどういう質問にしようかな等、考えてしまい、 それが表情に出たと思います 1個の質問に1分回答にかかってしまっていたので この部分本当に勉強になったと思いました
20代男性・大石渉様
話していると自分の感情がどうでもいいように感じました。
50代女性・いながきまみ様
優しく、落ち着いた話し方で、こちらも落ち着ける。質問の仕方も私の気持ち、考えを整理できるような的確な質問をしていただきました。自己肯定感がさがっていることを、受容できました。自己肯定感はさがっているけど、自己受容はできていることも確認できました。自分の今の気持ちを理解でき、そして、自分がなりたい自分を再確認でき、それを忘れず、進んでいけばいいんだって思いました。
50代女性・Takako Nakayama様
割と沈黙の時間があったと思う。初めて参加する人には、その沈黙は少しストレスかも。
より分析的なアドバイスなどの対応もとれるのであれば、また参加したい。
50代男性・畑井昭喜様
落ち着いた声。芯の有る話し方です。自己否定、自殺願望がかなり無くなりました。
40代男性・高野芳樹様
落ち着いていて、とても聞きやすかったです。最初は少し緊張気味のような感じがしましたが、話しているうちに明るくなり、だんだん気さくな印象に変わりました。自己受容の重要性についての気づきがありました。まずはベースとして、ありのままの自分を受け入れること。これがあって初めて自己肯定感がうまれ、他社に対しても優しくなれるのだと思いました。自分を客観視する方法(自分で解説してみる。小説にしてみる)を実践してみた結果をシェアできればと思います。
40代男性・匿名様
穏やかな印象でした。寄り添って話してもらえてよかった。自己受容するための対策が見つかった。
50代女性・星雅子様
はつらつとした印象。優しい感じと、共感が感じられ話しやすかったです。胸に詰まっていた物が、いつの間にか手放し出来ていたことに気づけた。話しているうちに、頭と心が整理出来て、スッキリした。
40代女性・Nana様
落ち着いていて気さくにお話しできる印象でした。自己受容というよりは、手放しという感覚で。
50代女性・星雅子様
はつらつとした印象。優しい感じと、共感が感じられ話しやすかったです。胸に詰まっていた物が、いつの間にか手放し出来ていたことに気づけた。話しているうちに、頭と心が整理出来て、スッキリした。
30代男性・大田 祐一様
落ち着いたトーンで良かった。ゆっくり話を聞いてくれた後に話してくれてたので、安心した。
50代女性・永田みか様
ハッキリと楽しそうなお声で聞き上手、話上手なので、引き込まれてドンドン話してしまいました。お困り事の胸の詰まりがスッキリしました(≧∇≦)
50代女性・みずりん様
楽しい中にも落ち着きがあるかんじ。気さくに話してくれるので話しやすい。自分のとらわれにきづけた。 1時間という短い時間で深い会話ができた
50代女性・Tomo様
ざっくばらんで、優しくて、面白くて、温かい人。方言があってそれがまたいい。味がある。漫才をきいているかのように楽しく話させていて、こちらも楽しくなった。古川さんの個性的さがでている感じがいいと思います。セッションで得られたものがあります。それは、自分がいい気分でいること。幸せは、今この瞬間に味わえ!ってこと。忘れていたことに気づきました。ありがとうございます💓
40代女性・匿名希望様
私は早口の方が苦手なので、声のトーンと言い、間と言いちょうどよかったです。どんどん自分の内側へと導いてもらって、自分と向き合えた感じがします。救われました
40代男性・今井純太郎様
とても親切で優しくよかったです😊色々得られましたが、特に感情を自分でおもしろおかしく実況中継する!というのがとても新鮮で初めて聞き是非これからやってみたいと思いました😄
20代女性・井上大地様
安心できる聞きやすい声です。緊張している様子もなく自然体で話されている印象でした。自分なりの自己受容の意味を考えることができました。
40代女性・九里栄様
優しくてきれいな声でした。明るさや優しさがある、安心できる話し方でした。メンタルが落ちても、元の自分にかえればいい、の言葉は安心感がえられました。
30代男性・長田 祐樹様
話しのスピードはちょうど良かったです かなり自分の思考のスピード遅かったです。そこに合わせて考える間を 待ってくれた所は古川さんならではと思いました。 だからこそ、下記のような結果が得られました(次の質問内容) あと、待ってくれている時に、古川さん自身表情を変えないで いてくれたことがとても良かった もし、自分がセッショニストなら 次はどういう質問にしようかな等、考えてしまい、 それが表情に出たと思います 1個の質問に1分回答にかかってしまっていたので この部分本当に勉強になったと思いました
20代男性・大石渉様
話していると自分の感情がどうでもいいように感じました。
50代女性・いながきまみ様
優しく、落ち着いた話し方で、こちらも落ち着ける。質問の仕方も私の気持ち、考えを整理できるような的確な質問をしていただきました。自己肯定感がさがっていることを、受容できました。自己肯定感はさがっているけど、自己受容はできていることも確認できました。自分の今の気持ちを理解でき、そして、自分がなりたい自分を再確認でき、それを忘れず、進んでいけばいいんだって思いました。
50代女性・Takako Nakayama様
割と沈黙の時間があったと思う。初めて参加する人には、その沈黙は少しストレスかも。
より分析的なアドバイスなどの対応もとれるのであれば、また参加したい。
50代男性・畑井昭喜様
落ち着いた声。芯の有る話し方です。自己否定、自殺願望がかなり無くなりました。
40代男性・高野芳樹様
落ち着いていて、とても聞きやすかったです。最初は少し緊張気味のような感じがしましたが、話しているうちに明るくなり、だんだん気さくな印象に変わりました。自己受容の重要性についての気づきがありました。まずはベースとして、ありのままの自分を受け入れること。これがあって初めて自己肯定感がうまれ、他社に対しても優しくなれるのだと思いました。自分を客観視する方法(自分で解説してみる。小説にしてみる)を実践してみた結果をシェアできればと思います。
40代男性・匿名様
穏やかな印象でした。寄り添って話してもらえてよかった。自己受容するための対策が見つかった。
50代女性・星雅子様
はつらつとした印象。優しい感じと、共感が感じられ話しやすかったです。胸に詰まっていた物が、いつの間にか手放し出来ていたことに気づけた。話しているうちに、頭と心が整理出来て、スッキリした。
「ありのままの自分」「本当の自分」「自分を受け入れる」「自分を好きになる」「自分を愛する」

これらの言葉にピンとくる方、お待ちしています。

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自己受容支援カウンセラー 古川里奈

MAIL:kapibara2cat@gmail.com